"Sa pagsugod sa tingdagdag sa Internet, daghang mga pagbiaybiay ang nagpakita sa istilo:" Ang ting-init milabay, mga batang babaye, nangaon, nagkaon sa mga cake ug naghigda sa sofa nga adunay mga salida sa TV. " Sa tinuud, sa bugnaw nga panahon, labi ka lisud nga makit-an ang stimulus aron mapadayon ang imong kaugalingon nga maayo kaayo nga porma. Ug ang adlaw nga kini labi ka labi ka gamay, ug ang panahon nga wala'y nawala bisan unsa.
Adunay makalimtan nga makalimtan ang Diet ug Gym. Apan unsa man kung ang imong buhat mahimong matahum, niwang ug higpit?
Kung puno sa tanan nga 200% nga solusyon sa unibersal aron mapadayon ang porma sa bodyflex. Ngano nga unibersal? Tungod kay gikinahanglan alang sa 15 minuto lamang, gikinahanglan ang espesyal nga pagbansay sa sports, ang mga klase naghatag usa ka namatikdan nga epekto sa pagkawala sa timbang ug paghiusa sa mga pilests, yoga ug respiratory gymnastics.
Labing maayo nga mopili sa oras sa aga, tungod kay pagkahuman sa mga klase adunay usa ka makita nga epekto sa tonelada. Ang mga pagmaniobra sa respiratory nagpauswag sa utok nga adunay oxygen ug gitugotan ka nga makamata nga mas paspas, mobati nga malipayon ug kabag-ohan.
Sa Internet adunay mga kurso sa video gikan sa mga propesyonal nga coach. Kana mao, mahimo nimong i-download kini o buhaton on-line. Ug mahimo nimong bisitahan ang daghang mga ehersisyo sa magtutudlo ug magpadayon nga magpadayon sa imong kaugalingon.
Ang nag-unang butang mao ang pagbutang usa ka katuyoan sa imong atubangan - pananglitan, mawad-an sa gibug-aton sa 10 kilogramo o labi ka dali nga momata sa buntag ug bug-os nga adlaw magpabilin sa tono. Adunay usa ra ka kinatibuk-ang lagda - ang pagbansay kinahanglan nga sistematiko. Kung mahimo, pito ka adlaw sa usa ka semana nga mogahin og 15 minuto sa buntag sa ilang maayong panglawas. Sa pagpaingon sa katuyoan niini dili ang labing lisud nga buluhaton.
Busa, unsa man ang kalainan tali sa bodyflex gikan sa tanan nga uban pang mga kapilian alang sa pisikal nga pag-ehersisyo? Ang komplikado gibase sa aerobic nga pagginhawa. Sa iyang kaugalingon, dili kini bag-o. Ang Yoga gitukod sa usa ka sukod nga ritmo sa respiratory, ang tibuuk nga kaarang mao ang pasundayag sa mga ehersisyo nga makaginhawa. Apan sa kanunay, ang pagginhawa nag-adjust sa paglihok. Sa bodyflex, kini ang pagginhawa - ang sukaranan nga "nahuman" sa komplikado nga mga paglihok.
Ug ang labing makapahimuot nga butang, bisan kung ang imong tahas mao ang pag-adjust sa gidak-on sa sinina, nga adunay sistematikong mga klase sa lawas dili nimo mahatag ang imong paborito nga mga pastry. "