Walay perpekto. Pagkahibalo sa imong mga kakulangan sa kawala sa pagdawat kanila ug pagkuha responsibilidad alang sa pagpauswag sa kaugalingon - ang natapos nga trabaho lamang. Kasagaran sa kini nga kahimtang, ang atensyon sa mga tawo nagbalhinbalhin sa uban: nakit-an nila bisan ang mga bag-o nga gagmay nga mga minus ug nangabugho nga gikuha aron pagsaway sa kini nga mga kakulangan. I-turn ang salamin sa imong kaugalingon: Makita ang imong dagway ug magsugod sa pagtrabaho sa pagsalig sa kaugalingon. Igasulti niini kanimo kung unsa ang mga ehersisyo nga ihatag aron matabangan ang pagbalanse sa balanse tali sa Pruding ug pagsalig sa kaugalingon.
Diary "tulo ang nagsunod"
Kini nga teknik sa sikolohikal makatabang sa mga wala mahibal-an kung giunsa ang pagdayeg sa ilang kaugalingon. Pagpalit usa ka cute nga notepad sa kastilyo - sa niini maghimo ka mga rekord. Pagmata sa buntag, ayaw pagdali aron malingaw: adto sa salamin ug pahiyom sa imong kaugalingon. Malipayon, karon nakadani sa imong pagtagad? Hingpit nga panit nga wala'y mga pagkadili hingpit, slim sidsid o madula nga paddle sa mga mata? Pagkuha usa ka notebook ug isulat ang tulo nga nagsunod sa imong adres.
Irekord ang positibo nga mga hunahuna sa notepad
Photo: Unsphelle.com.
Hibal-i ang Imong mga Panginahanglan
Ang pipila ka mga sikologo nakigbahin sa usa ka tawo ingon usa ka yunit sa tulo ka bahin: ang lawas, kalag ug hunahuna. Kung ang mga panginahanglan sa labing menos usa ka bahin dili matagbaw, nakaabut ka sa dili balanse. Aron makontrol kini nga kahimtang, kinahanglan nimo nga regular nga himuon ang "pag-verify". Pagkuha usa ka piraso nga papel, kupti kini sa tulo ka mga haligi sumala sa mga kategorya. Sa matag kolum, isulat kung unsa ang gusto nimo karon. Ang imong kalag mahimong magdamgo sa usa ka miting sa usa ka higala, ang lawas - bahin sa pagpahulay sa banyo sa bula nga adunay mga hunong, ug gusto sa utok nga magpalista alang sa usa ka lawom nga pagtuon sa Ingles. Ayaw ibaliwala ang imong mga gusto!
Collage 'Ako ... "
Kuhaa ang Watman ug daghang mga sulat nga gisulat sa sentro nga 'Ako ... ". Kuhaa ang salipdanan sa mga daan nga magasin ug guntinga ang mga litrato niini, Ipasabut ang imong mga sulud sa kinabuhi. Aron pasimplehon ang buluhaton, mahimo nimong ipakigbahin ang Watman sumala sa mga sentro sa Fen-Shuya. Sa papel kinahanglan nga magpakita mga litrato nga nagpaila sa imong propesyon, libangan, pamilya ug interes. Natapos ang collage, makita nimo ang kahimtang: Unsa ang mahimong mapahitas-on, ug unsa ang gusto nimong ayohon.
Propethimatuud nga pagsiguro, nga nagtindog sa atubangan sa salamin
Photo: Unsphelle.com.
Ang Gahum sa Pagpanghimatuud
Ang tanan nga malampuson nga mga tawo naghunahuna nga positibo. Hinuon, "Dili ako makakuha usa ka trabaho, tungod kay ako usa ka talo" sila moingon nga "niining panahona dili ako mahimo, unya panahon sa pagtrabaho sa mga sayup ug pagsulay pag-usab." Pag-obserbar sa Pagkamatinud-an Kung ang Traction aron makuha ang kinahanglanon usa ka maayo nga pares sa mga hiyas alang sa pag-organisar sa kinabuhi nga makapatagbaw. Ibutang ang mga katuyoan ug makab-ot kini. Dili ang tanan makuha, apan kini nagpasabut kung unsa ang kinahanglan nimo nga sulayan pag-usab. Sa pagsuporta sa imong kaugalingon, kuhaa ang pagkumpirma: "Nahibal-an ko nga ako usa ka disente nga tawo! Nagatoo ako sa akong kaugalingon nga mga abilidad. Taas ang akong pagsalig, ug makab-ot nako ang tanan nga gusto nako nga makab-ot sa kinabuhi. Ang mga tawo nahigugma ug nagtahud kanako, ug wala'y makabalda kanako nga mahimo nga gusto nako! "