"Ang pagkatulog mubo kaayo. Nanuktok ako sa akong pultahan, gibuksan ko - usa ka batan-ong lalaki ang nagtindog sa pultahan. Akong naamgohan nga siya mag-agay sa usa ka butang nga dili maayo. Hilom, gisulayan nako nga pugngan ang pultahan, apan gibantayan niya ang pultahan sa iyang kamot sa mga pulong: "Sa imong hunahuna nga adunay oras ka sa pagsira sa pultahan?". Pagkahuman niana, misulod siya sa apartment. Nagmata ako gikan sa kalisang. Unsa kini nga nightmare? "
Kini nga damgo nagpadala kanako pipila ka adlaw ang milabay. Mao nga, ang damgo sa gabii nga sagad nga atong nahinumduman. Kusog, gamhanan, mahayag, salamat sa nahinumdum, samtang ang ubang mga damgo wala naton hinumduman.
Ang mga patuotuo nag-ingon nga ang nightmare kinahanglan isulti sa buntag, nan ang daotan nga damgo dili matuman. Bisan pa, kung dili magpaalam sa mga patuotuo, unya mahimo nimong tan-awon ang mga damgo sa gabii gikan sa lain nga anggulo.
Una, ang damgo nagtugot kanato nga makalahutay nga dili maayo nga sa kinabuhi tungod sa pipila ka hinungdan dili mabalaka. Pananglitan, gituohan nga ang mga hamtong dili kinahanglan mahadlok sa pipila ka mga butang, sama sa usa ka panag-istoryahanay sa amo. Ug daghan ang nahadlok. Unya kini nga kahadlok kinahanglan magtago, aron sa pagsalikway. Wala kami makontrol ang among kaugalingon nga mga damgo, tungod kay ang kahadlok, gipangulohan sa kahiladman sa wala mahunahuna, aktibo ug napuno sa usa ka damgo.
Busa, ang una nga butang nga mahimo naton isulti nga ang atong damgo usa ka damgo sa gabii nga gitugotan siya sa pagpahigawas sa ilang kaugalingon gikan sa natipon nga kahadlok nga wala makit-an ang mga ekspresyon sa iyang kinabuhi.
Karon bahin sa sulud sa pagkatulog. Pagkahuman sa tanan, ang matag damgo, lakip ang labing makalilisang nga nightmare, usa ka salamin sa pipila sa among mga partido, mga buluhaton, accommodation sa pipila ka hinungdanon nga kasinatian.
Ang mga imahe sa usa ka damgo lahi sa tanan nga mga kilid sa atong kaugalingon ug sa atong kasinatian sa ubang mga tawo.
Sama, pananglitan, ang tawo nga gikan diin ang hulga moabut dali nga nakasulod sa iyang balay. Kadtong mga babag ug mga pamaagi sa pagpanalipod nga iyang giisip nga kasaligan dili igo.
Ang pagkatulog nagsugyot nga ang among damgo hinungdanon aron mahibal-an kung giunsa kini pagpanalipod sa mga utlanan sa mga pagsulong. Ang pagkatulog nag-ingon nga dali ra siyang giduaw. Dili kasaligan ang iyang balay.
Ubos sa konsepto sa pagsulong, gipasabut nako nga dili kaayo ang pagsulong sa lawas sa literal, sama sa iyang damgo, nga mahimo'g dili makita ang pag-apil sa among mga utlanan: nga mahimo'g dili makita ang pag-encroach sa among mga utlanan: pagsaway sa among mga utlanan: nga mahimo'g dili makita ang among adres: pagsaway sa among mga utlanan: nga mahimong dili kaayo makapadani sa among mga utlanan: nga mahimong dili makapadasig sa among mga utlanan: pagsaway sa among mga utlanan: nga mahimo'g dili mahibal-an ang among mga utlanan: Pag-agaw, nga wala magtagad sa mga hangyo, nagpaabut kanamo nga magkita, dili katumanan sa gisaad, hulga, pagkahulog, kuwarta sa pag-blackmail ug uban pa.
Kita naanad sa dili namatikdan, pagdila o paglapas sa mga utlanan sa laing tawo agig tubag. Sa parehas nga oras, mahimo usab naton hatagan og pagtagad kung unsa ka daghan ang gahum nga kita kinahanglan nga mabawi sa shower.
Alang nako nga ang damgo sa among bayani sama ra nga huyang sa mga pamaagi sa pagpanalipod niini, tungod kay ang mga utlanan niini labi ka labi sa usa ka gross ug nakatuon nga pagsulong.
Tingali usa ka maayong hinungdan nga mahibal-an ang imong kaugalingon nga kaarang sa pagbarug alang sa imong kaugalingon, di ba?
Ug unsa ang mga damgo kanimo?
Si Maria Zemmskova, psychologist, therapist sa pamilya ug nanguna sa pagbansay sa personal nga pagtubo sa sentro sa pagbansay sa Center Marika Khazina