"Ang tanan gusto nga mahimong usa ka batan-on, matahum, himsog, madanihon, - nag-ingon ang tigbansay nga si Mazur, - ug gusto sa tanan nga magpadayon kini nga mga kinaiya sa kinabuhi. Mao nga ang kinaiyahan gihan-ay nga ang kaanyag gikinahanglan aron ipadayon ang genus sa tawo - kung unsa ang atong gianhi sa kalibutan. Buang kini ug limitado sa pagpangatarungan bahin sa katahum sa espirituhanon ug espirituhanon nga wala'y himsog sa lawas, naugmad, ug busa ang hingpit, matahum nga nawong ug lawas. Ang usa ka kanunay nga tinguha sa pisikal nga kahusayan makapalig-on sa pagpadayon sa tibuuk nga lawas sa mga sitwasyon sa sensyal, emosyonal nga mga hinungdan ug negatibo nga mga hinungdan sa kalikopan. "
"Bisan unsa pa ang nasyonal nga pagsakup, ang tradisyon ug kultura sa mga tawo sa kadaghanan nagtino sa posisyon sa heyograpiya. Sama pananglit, sa Russia, ang mga babaye kinahanglan nga hatagan og pagtagad kung giunsa nila tan-awon ang usa ka nawong, dili ang lawas, ug kini usa ka katin-awan. Kita adunay kadaghanan sa tuig nga bugnaw, sa tingtugnaw kanunay kami nga gihigot sa "sa kadaghanan nga mga dalunggan". Sa kini nga senaryo, ang ulo lamang ang nagtan-aw, ug ang numero sirado sa sinina sa Multilayer sa tanan nga panahon. Naghunahuna nga kita sa unahan sa dugay nga tingtugnaw, gisugyot nako nga sundon ang nasyonal nga mga kinaiya ug paghatag panahon sa tawo. Ilabi na sukad gitugotan ang "hibernation sa tingtugnaw" nga i-dial ang usa ka pilo nga mga kapanguhaan sa enerhiya sa dagway sa warden of fater nga adunay bisan unsang babaye nga makatabang sa pagtago niini.
Sa wala pa maghimo usa ka aksyon nga plano alang sa pagbansay, gitawag namon ang naandan nga aesthetic nga pagkadiskontak sa maayo nga sekso bahin sa imong hitsura ug maghunahuna nga mahimo naton kini nga sukwahi. Uban sa edad, kung ang usa ka tawo dili magbayad sa angay nga pagtagad sa labing maayo nga pag-andar sa pisikal nga paningkamot, ang natural nga mga pagbag-o anam-anam nga natipon. Ug moabut ang higayon nga ang salamin sa salamin nagpakita sa usa ka hingpit nga nawong sa uban: nga adunay mga folds sa panit, panit sa panit, usa ka karwahe sa mga aping, "Princess of the Prede" (Horiontal ) ug "mga kabalaka" (bertikal) nga agtang sa wrinkles. Ingon usab, wala sila gipintalan sa pagbulag, gikapoy nga mga mata, ug usa ka interberal nga pino ug gibitay ang ibabaw nga mga eyelid wala ipunting ang hitsura sa gawas nga pagtan-aw sa matahum nga mga mata. Bisan ang ilong, nga nagbag-o sa dagway sa daghang mga tuig ug nahimo nga labi ka taas. "
Ang mga aspeto sa physiological sa mga pagbag-o nga may kalabutan sa edad:
- pagkunhod sa paghimo sa kaugalingon nga pagtubo nga hormone;
- Ang pagnipis sa tisyu sa bukog (mga bukog mga suporta sa kalamnan ug nagkadugtong nga tisyu);
- Ang kakulangan sa kinahanglan nga tambok sa subcutaneous, dugang nga pagsuporta sa panit kung ang mga kaunuran huyang nga naugmad;
- pagkunhod sa kaunuran sa kaunuran ug dugang nga tambok;
- ang nagtubo sa cartilage ug sulab sa mga bukog sa mga bukog;
- ang kinatibuk-ang kakulang sa tono, dili makahimo sa pagbatok sa gahum sa grabidad.
Daghan ang wala mahibal-an nga ang ingon nga negatibo nga mga pagbag-o malikayan ug, dugang pa, aron matul-id ang kahimtang sa ilang kaugalingon nga mga paningkamot. Ang mga kalihokan nga anti-gymys gymynsict makatabang sa pagtangtang sa labi ka taas nga eyelid ug kilay, kuhaa ang mga aping ug mga aping, ipaayo ang kahimtang sa liog ug ang lugar sa liog. Ang resistensya gikan sa mga regular nga klase makit-an sa usa ka bulan o lahi. Mahimo ka magsugod sa pagbansay sa bisan unsang edad, apan sa dali, ang labi ka maayo.
Litrato: Natalia Khamova.
1. Pag-ehersisyo nga numero uno Acting School Hollywood. Pagkat-on sa katingala, nagpahiyom.
Litrato: Natalia Khamova.
2. Guntinga ang tibuuk nga nawong sa adlaw (pagdali sa itaas, hangtod sa pataas, nahabilin). Ang posisyon sa ulo gamay sa ibabaw sa lebel sa mata. Ang mga ehersisyo makatabang sa pagwagtang sa mga lawom nga mga wrinkles ug mga panon sa tibuuk nga nawong. Gigamit namon ang teknik sa kaunuran alang sa pagbatok.
Litrato: Natalia Khamova.
3. Mga batakang ehersisyo alang sa pagkatago sa tibuuk nga spine ug paglig-on sa tanan nga mga stabilizer sa kaunuran. Ang mga ehersisyo makatabang sa bakilid kung ang ulo "nahimutang sa dughan."
Litrato: Natalia Khamova.
4. Magsulti kalingawan.
Litrato: Natalia Khamova.
5. Pag-ehersisyo alang sa pag-inat ug paglig-on sa mga kaunuran nga nahilambigit sa pagporma sa usa ka batan-ong oval nga nawong ug usa ka matahum nga liog nga wala'y mga toril.
Litrato: Natalia Khamova.
6. Pag-ehersisyo alang sa pagpalig-on sa baba.
Litrato: Natalia Khamova.
7. Pag-ehersisyo alang sa pagpalig-on sa kalamnan sa muscle (batok sa pagpaubos sa mga kanto sa mga ngabil).
Litrato: Natalia Khamova.
8. Pagwagtang sa bertikal nga mga panon sa agtang ("mga wrinkles sa mga kabalaka").
Litrato: Natalia Khamova.
9. Pagwagtang sa mga pinahigda nga piniriso sa agtang ("mga kordon sa mga pisi").
Litrato: Natalia Khamova.
10. Pag-ehersisyo batok sa pagpaubos sa mga kanto sa mga mata ug ngabil.
Litrato: Natalia Khamova.
11. Pag-ehersisyo aron mapalig-on ang annular nga kaunuran sa mga mata.
Litrato: Natalia Khamova.
12. Pag-ehersisyo sa pagpalig-on sa mga istruktura sa suporta sa tibuuk nga nawong ug liog.