Ug karon bahin sa panahon. Ang tingdagdag moabut, ibubo ang walay katapusan nga ulan, kinahanglan nimo nga mogawas gikan sa usa ka mainit nga habol ug pagdali sa pagtrabaho. Sa mga Puddles, sa mga jams sa trapiko ...
Atong sulayan ang pagtan-aw sa parehas nga kahimtang gikan sa lain nga punto. Sa sayo pa sa buntag, ang una nga mga silaw sa adlaw naghimo sa ilang agianan sa tabil sa gamay nga ulan sa tingdagdag. Ang humok nga plade, usa ka tasa sa mainit nga kape nga adunay usa ka hinigugma nga kahumot, ug sa gawas sa bintana usa ka carley carpet sa daghang kolor nga mga dahon. Goma nga botas gikan sa bag-ong koleksyon - ingon man, nga mahimo nimong isul-ob kini sa katapusan! Ang usa ka mahayag nga payong gipadayag sa usa ka malipayon nga parachute, ug ako ingon usa ka superhero moadto sa pagtrabaho sa hangin ug mga panganod!
Unsa man kini nga ehersisyo? Ngano nga gihubit nako ang parehas nga adlaw-adlaw nga buntag sa Moscow Duha? Kini nga yano nga panig-ingnan nagpakita kung unsa ka dali nga mabag-o nimo ang mga kahimtang sa kinabuhi, nga giusab ang imong kinaiya sa kanila.
Tan-awa ang palibot - sigurado nga dili tanan nga imong mga kauban nahulog sa tingdagdag nga stupor. Ang uban malipayon nga lutoon gikan sa buntag hangtod sa gabii, nga gigugol usab sa gym, ug sa concert. Giunsa nila kini paghimo? Naa ba sila'y kaugalingon nga tinago nga kahibalo, kung giunsa ang pagkuha sa Handumanan sa tingdagdag? Eksakto! Ilista ko ang pipila niini.
1. Pahiyom. Kung maayo kita, nagpahiyom kami. Ug kana ang labing kahibulongan - kini nagtrabaho ug feedback - kung nagpahiyom kami, maayo kami! Pahiyom (bisan kung artipisyal) nagdasig kanato sa paghimo sa usa ka lawom nga pagginhawa. Ingon usa ka sangputanan, ang usa ka gamay nga oxygen moabut sa dugo, ug ang among utok nagpatin-aw. Adunay pa usab usa ka komplikado nga kadena sa mga reaksyon sa biochemical sa pag-apil sa mga enzyme ug hormone, apan sa kini nga kaso dili kami interesado sa proseso, Pahiyum, Mga Ginuo!
2. Tulo nga salamangka nga "C" - Sport, Tulog, Sekso. Sa una nga pagtan-aw, kini nga mga kinatibuk-ang mga kabtangan sa una nga pagtan-aw adunay hingpit nga lainlaing mga lahi: Nag-ambit sila sa paghimo sa mga endorphins, nga kanunay gitawag nga "mga hormone sa kalipay." Ang mga endorphins endogenous (gihimo sa lawas) morphine, usa ka hingpit nga ligal nga gigikanan sa maayong kahimtang, bisan unsa pa ang panahon. Paghimo mga konklusyon sa imong kaugalingon.
3. Ug karon duha nga tinago nga "M" - pagpamalandong ug panukmod. Makigsulti ako bahin sa kaayohan sa pagpamalandong nga walay katapusan, busa dili na ako magsugod. Mubo nga Tambag: Hinloan kanunay ang imong hunahuna gikan sa basura, hatagi ang maayo nga mga hunahuna. Niini, sa tinuud, ang kahulugan sa pagpamalandong. Sama sa panukmod, kini labi ka lisud dinhi. Kinahanglan nga makit-an nimo kini sa imong kaugalingon o moabut. Kinahanglan kini usa ka top-tinago nga panukmod nga makapataas kanimo sa pag-abut sa bisan unsang kahimtang. Mahinungdanon kaayo nga nahibal-an ra nimo bahin niini - kung dili, mawala ang iyang gahum sa salamangka! Ako adunay ingon nga panukmod ... apan dili, imposible nga isulti.
4. Gugma. Dili ako bahin sa gugma alang sa art o sa mga isda, o bisan sa kaatbang nga sekso. Naa ko sa akong paborito nga negosyo. Kung adunay usa ka pormula nga "nagtrabaho = paborito nga negosyo" hinungdan lamang sa usa ka maduhaduhaon nga smirk, unya nawala ang tanan - ang tanan nakong mga tinago nga mga materyales dili molihok. Ug ang bisan unsang labing kaayo nga oras sa tuig magsilbi lamang usa ka makatarunganon nga katarungan alang sa imong unibersal nga depresyon. Sa usa ka matahum nga kanta adunay mga katingad-an nga linya: "Dili kami mga hayop, dili kami mga manok - ang among hibernag dili matapos." Kini mao ang bahin sa mga nakigbahin sa usa ka wala pa high nons noning. Para unsa? Usba ang imong trabaho, ayaw ibaligya ang imong bugtong kinabuhi alang sa usa ka talamayon nga metal nga dili makahatag kalipay kanimo. Pangitaa ang imong kaugalingon, sulayi, ibutang ang dili tinuud nga mga target, pangitaa sila - ayaw namatikdi kung giunsa ang pag-agi sa tingdagdag!
5. Ug sa katapusan, ang kamatuoran gikan sa Kapitan usa ka klaro kung diin sa Pagkapukan ang tanan nga makalimtan: ang kinabuhi sa tinuud nga matahum - kanunay nga gipahinumduman kini sa imong kaugalingon ug mga minahal! Magmalipayon!