Sa Russia, adunay usa ka maayo nga post, maayo, ang mga bituon usab mga tawo. Giangkon sa nanguna nga si Irina Sashina nga sa unang higayon mihukom nga sundon ang usa ka higpit nga post. Ug siyempre, naghunahuna siya bahin sa pag-andam sa mga lamian nga pinggan. Karon sa iyang koleksyon adunay daghang mga makapaikag nga kapilian. Uban sa eksklusibo nga mga resipe, iyang gipaambit sa among mga magbabasa ug gitala pa ang usa ka video sa usa niini. Aw, nakigsulti kami sa usa ka fairie kung giunsa niya gitugot ang oras sa post.
- Kasagaran, nagdumili ako sa karne, nangaon sa mga isda ug mga produkto sa gatas, ug hingpit nga gipunting lamang alang sa Passion Week. Ug dili kana kanunay. Apan karong tuiga ang una nakadesisyon nga mosulay sa pagpadayon sa tanan nga oras, "giingnan ni Irina. - Wala ko mahibal-an kung adunay igo nga kusog. Apan naa koy girlfriend nga mitabang nako. Siya vegan ug wala mokaon sa mga produkto sa hayop sa dugay nga panahon. Ako makalilisang nga karne, nga wala'y protina lisud. Apan mihukom. Sa una, dili kini dali nga pag-usab, apan sa kalit akong nahibal-an nga ang lawas mahimong labi ka dali nga wala'y usa ka armadrel sa hayop, busa gihunahuna ko nga kini nga post usa ka paagi sa pagtukod pag-usab sa usa ka bag-ong lebel sa enerhiya.
Nagtubo ka nga eksakto ug nausab: pisikal, moral, espirituhanon!
- Ug unsa ka kanunay ka karon?
- Mga utanon nga mga utanon, prutas, gulay, nuts, uga nga prutas, uhong, superfood, sama sa flax nga liso ug chieal. Daghan kaayo ang mga resipe! Oo, ug sa bisan unsang cafe kinahanglan adunay usa ka menu sa landline. Ug pila ka mga site kung diin mahimo nimo pag-order ang pagkaon sa usa ka vegan ...
Mga Resipe sa mga Tinapay nga Pugas gikan sa Irina Sashaina
Smoothie nga adunay turmeric nga "nakapalig-on sa kaadlawon."
Gawas sa ubang mga bentaha, kini adunay usa ka makapadasig nga epekto.
Alang sa pagluto kinahanglan nimo:
- Oatmeal alang sa pagluto 2 tbsp;
- Frozen cranberry 50 Gr;
- Frozen Strawberry 100 Gr;
- Turmeric ⅓ kutsarita;
- Topinambur Syrup 1-2 h.
Resipe:
Brew Oatmeal sulod sa 5 ka minuto. Idugang ang cranberry ug mga strawberry, gibunalan sa usa ka blender. Pagdugang pipila ka turmeric ug dugos o topinambur juice.
Cheering tsa nga adunay lemongrass
Ang mga nutrisyonista nga gitawag nga tsa nga adunay lemongrass ang labing mapuslanon alang sa pamahaw! Dili kini daotan kaysa kape, nagpauswag sa mga kabtangan sa dugo, makaapekto sa mga barko ug adunay usa ka aktibo nga bahin sa pagpabuhi sa mga selyula.
Resipe:
Giluto lang sa pagtudlo sa mga lemongrass nga wala magdugang uban pang mga tanum.
VideoPeep: Smoothie nga adunay makapadasig nga epekto gikan sa nanguna nga Irina Sashaina
Ulyana Kalashnikova