Pamaagi Numero 1.
Ang uniberso manggihatagon kanato kung adunay mga suod nga tawo sa duol. Salamat, sinsero sa kalag, labing menos tulo ka beses sa usa ka adlaw. Pipila ka minuto, nga gihimo sa pasalamat sa kamatuoran nga ikaw adunay usa ka balay, pagkaon, ug matarung, sa Spring Street, makamatikod sa imong mga espiritu.
Salamat mga minahal
pixabay.com.
Pamaagi Numero 2.
Usahay kinahanglan nga magpahulay gikan sa mga gadget. I-off ang computer, ihawa ang oras sa TV, kalimti ang telepono sa balay. Ang oras sa pag-inat wala sa pagtan-aw sa laso sa mga higala, apan alang sa usa ka miting. Ang usa ka tasa nga tsa sa usa ka klasmet o pagbasa sa usa ka libro magdala dugang nga positibo.
Ibutang ang telepono
pixabay.com.
Pamaagi Numero 3.
Dili katingad-an nga labi pa ug daghang mga tawo ang gusto sa mga sports ingon kalingawan. Sama sa nahibal-an nimo, sa usa ka himsog nga lawas, himsog nga hunahuna. Bisan ang pagdagan sa elementarya makatabang nga makabalda sa daotan nga mga hunahuna. O tingali magsayaw kini? Ang mga regular nga klase gisumbong sa kusog, mapaayo ang kalidad sa pagkatulog, pagdugang sa pasundayag.
Dalhon
pixabay.com.
Pamaagi Numero 4.
Magsugod sa aga aron irekord ang imong mga hunahuna ug emosyon. Ang diary maghatag sa pag-uswag sa mga hunahuna sa paglalang ug maayong kahimtang sa tibuuk nga adlaw.
Isulat ang imong mga hunahuna
pixabay.com.
Pamaagi Numero 5.
Kolektaha ako nga mga impresyon - litrato kung unsa ang gusto nimo o nakurat. Nindot nga butterfly o kataw-anan nga iro, usa ka mabag-o nga bata o pinalabi nga mga ginikanan nga takus sa usa ka bayanan. Sa wala madugay makabaton ka usa ka album sa litrato, nga gikonsiderar nga imong mahinumduman ang mga makalipay nga mga higayon.
Pagkuha mga litrato sa kalipay
pixabay.com.