Ang hingpit nga dagway dili usa ka mito, apan usa ka kombinasyon sa genetics ug lisud nga disiplina. Himoa nga ang mga bitoon sa balay ug langyaw gusto nga magbansay sa usa ka higpit nga balangkas, apan gusto nako nga makita sa salamin nga usa ka maayo kaayo nga pagpamalandong. Naghimo si Wabanhit sa usa ka pagpili sa mga tanyag, nga labi ka malampuson nga moapil sa mga butonga:
NASYA Kamansky
Ang bituon kanunay nga gipasigarbo sa mga nati nga porma, dili kini bisan unsa nga kini namatikdan sa tabon sa mga magasin alang sa mga hamtong. Ang Anastasia adunay usa ka maayo nga numero nga gisuportahan niya ang sports ug husto nga nutrisyon. Ang panguna nga sekreto niini sa usa ka 15-minuto nga pag-charge sa buntag: usa ka tabla, reseta gikan sa salog, mga squats sa dingding. Kini nga komplikado naglig-on sa tibuuk nga lawas ug nagpalihok sa mga kaunuran sa pagsugod sa adlaw.
Alongerno
Ang mag-aawit nagsugod sa aktibo nga nagdula sa mga sports pipila ka tuig ang milabay, ug pagkahuman nga iyang giimbento ang usa ka kurso sa pagbansay alang sa mga nagsugod. Si Alex mismo tan-awon nga katingalahan, bisan kung dili kini mahimo nga temporaryo nga moapil tungod sa pagmabdos. Sa profile sa batang babaye makit-an nimo ang daghang mga litrato gikan sa pagbansay ug mga mapuslanon nga nutrisyon. Ang babaye nakigbahin sa usa ka komprehensibo nga pagbansay, ug busa sa paggasto sa mga tagsatagar sa mga ahente nga nagpugong sa mga lig-on nga mga butig.
Anna Sedokova
Sama ra sa Kamensky, si Sedokova naghimo sa pag-charge sa buntag. Ang singer mikomento sa tinago sa iyang panag-uyon: "Ang usa ka igo nga kantidad sa oras moadto sa gym. Naningkamot ako adlaw-adlaw, gisulayan nako nga bisitahan ang tigom ug buhaton sa balay. Bisan kung wala'y posibilidad, 15 ka minuto ra ang bisan unsang ehersisyo nga buntag. Nagsugod ako sa buntag gikan sa pagpamalandong, pagginhawa sa pagginhawa, nagsugod ako sa buntag nga nag-charge, gikan sa prensa, sa pag-inat. "
Jennifer Lopez
Ang coach sa mag-aawit nga Tracy ANDerson nag-ingon nga si Jennifer kinahanglan mokaon nga hugot aron mapadayon ang ilang pisikal nga porma. Siya, sama sa tanan, nabansay, apan ang dugang nga pagtagad gibayad sa pagkaon. Sa iyang pagkaon adunay kanunay nga lab-as nga mga prutas, mga lugas ug daghang mga utanon.