Nagpuyo ko sa akong tibuuk nga kinabuhi nga adunay kombiksyon nga ang "Owl" o "Lark" kanunay, kini sama sa mga bahin sa pamatasan - usa ka type nga sarong, melancholic, ug uban pa.
Busa, wala nako giasoy ang akong kaugalingon sa mga naghatag na sa Diyos. Nagdali ko nga daghan pa: buhata, pagkuha, pagdaug, pagkat-on. Ug ang una nga dugang nga usa ka lark mapuslanon kaayo sa mga termino sa pag-apod-apod sa mga pwersa ug oras.
Nagsugod kini tanan sa kung unsa ang kinahanglan nako nga regular nga mga klase sa sayaw. Apan kung kanus-a ako natala sa mga grupo sa gabii, adunay nahitabo: ulahi na tungod sa mga jams sa trapiko, gimingaw ko tungod sa mga rehearsals, filming nga mga panghitabo. Dugang pa, kining tanan nga mga puwersa sa kusog nahitabo sa katapusan nga higayon nga ang okupasyon imposible ug ang bayad nga mga suskrisyon gisagol.
Ug unya giputol ko ang sayo sa buntag ang tanan nga "Creative Moscow" natulog, nga nagpasabut nga wala'y bisan kinsa nga magpugong kanako sa kini nga mga klase sa akong mga klase. Sa 9 o 10 sa buntag wala na ako magkinahanglan bisan kinsa, gawas sa akong kaugalingon. Nag-ambak ako sa mga leksyon sa buntag ug sa katapusan mahimo ko nga malipayon nga manguna sa usa ka aktibo nga estad-ohan nga estilo sa sayaw.
Pagkahuman nahibal-an nako nga ang pamahaw dili usa ka kahimut-an ug gidugang sa buntag labing menos tunga sa oras sa usa ka nindot nga seremonya sa balay. Ug kung kinahanglan ka nga moadto sa layo sa aga, mas gusto nako nga mabuntog ang distansya sa wala pa ang pagsugod sa mga jams sa trapiko ug makit-an ang usa ka maanindot nga cafe nga duol sa padulngan.
Pagkahuman sa "dugang nga oras" alang sa pamahaw, gusto nako nga maggahin sa tunga sa oras alang sa pagplano sa adlaw. Kini nga tunga sa oras nagluwas lang kanako gikan sa bustle, dili pagsinabtanay, mga sayup ug nakalimtan nga mga kalihokan.
Apan ingon og nawala ang usa ka butang.
Ug busa, sa pag-adto sa habagatan sa India, nagsugod ako sa pagpamalandong, nga naghatag kanako sa katapusang chord sa akong symphony sa usa ka malipayon nga buntag. Ang tinuod mao ang tunga sa oras nga pagpamalandong nga posible nga mahimong hingpit nga magtigum sa adlaw ug sa samang higayon dili grabe, concess-stress. Dugang pa, gipadayag sa mga doktor sa akong lawas ang usa ka sakit nga kakulang sa hormone nga kalipay - Serotonin. Ug ang mga regular nga pagpamalandong usa sa labing kaayo ug natural nga mga paagi sa pagpataas niini.
Puro nga sikolohikal nga pagkalipay mao ang pagbati nga matag adlaw adunay panahon alang sa imong kaugalingon. Nga wala'y makuha ug kung diin wala'y nag-angkon.
Gitugotan ka sa husto nga buntag nga magtukod ka usa ka malampuson nga adlaw ug usa ka matahum nga gabii. Nga gisalikway sa tigumanan sa buntag, ang pag-convert sa negosyo sa adlaw, sa gabii nga mahimo nimo nga mag-relaks sa usa ka pagmasahe o sa luyo sa usa ka baso nga nag-agay sa bino. Ug - matulog hangtod sa 23 ka oras! Tungod kay sa niining panahon ang pagkatulog labing mapuslanon kutob sa mahimo, dili ko kinahanglan nga pamatud-an bisan unsa, giingon sa tanan nga mga doktor sa usa ka tingog.
Siyempre, adunay mga pag-crash usab. Sa bisperas sa Bag-ong Tuig, pananglitan, o pagbiyahe o siyempre sa usa ka dugay nga panahon. Ania ang akong sekreto yano: sa diha nga ang higayon makita - balik dayon sa mode nga "Lark".
Pipila pa nga Lifehakov:
Bangon sa 5-6 labi ka dali kaysa sa 7-8
Kuhaa ang timer imbis nga alarma, nga maglakip sa pipila sa imong mga paboritong melodies
Pagkahuman sa pagmata, pag-inom usa ka bantog nga baso nga tubig, mao nga ang lawas makasabut nga kini panahon na aron makabangon
Alang sa mga espesyal nga bayani - usa ka magkalainlain nga shower (apan ako matinud-anon nga wala magtubo sa ingon nga mga feats)
Mga tip aron makakuha usa ka dasok nga chantena nga wala nako ipaambit: Oo, ang pagtulog makatabang, apan pagmata sa bug-os nga kangitngit. Alang nako, usa ka seda nga maskara alang sa pagkatulog nahimo na (pinaagi sa dalan, daghan ako kanila, gikolekta ko kini). Ang maskara nga nagpanuko alang sa gabii manalipod gikan sa dili gusto nga mga tinubdan sa suga sa mga suga sa suga o bulan sa bintana; Ug sa buntag nga imong gigamit, ang maskara dali, ug nalipay ka nga makamata sa una nga mga silaw sa adlaw
Pag-adto sa paghigda sa 23 ka oras, ug sa wala pa matulog sa 2 ka oras wala'y balita ug uban pang makahilo nga kasayuran