Ikarga
Kung adunay tunga sa usa ka adlaw sa mga bitiis, pananglitan, nga nagtrabaho sa magbabaligya, tig-ayo sa tig-uli o magtutudlo, nga naa ka sa usa ka vertical nga posisyon sa pag-agos sa dugo gikan sa labing ubos nga mga tumoy. Naghagit kini sa pag-uswag sa varicose veins, thrombophlebitis ug thrombosis.
Ihatag ang imong mga tiil nga pahulay
pixabay.com.
Temperatura
Ang ting-init, sama sa init nga panahon, makahatag daghang kasamok. Ang temperatura sa hangin makahimo sa pag-impluwensya sa pagbinayloay sa likido sa mga tisyu sa lawas - hinungdan sa paghubag.
Lakaw nga walay sapin
pixabay.com.
Gibug-aton
Ang katambok nga hinungdan sa dugang nga pagkarga sa mga bitiis, nga hinungdan sa tensiyon sa kaunuran ug pagdugang sa gidaghanon sa dili lamang nagpalibut sa dugo, apan usab ang kinatibuk-ang gidaghanon sa interstitial fluid. Ang duha nga mga hinungdan naghatag dugang nga lulan sa mga ugat ug gub-on ang pag-agos sa dugo.
Lingkod sa usa ka pagkaon
pixabay.com.
Mga tikod
Ang mga babaye nga nagpalabi sa mga sapatos nga high-heeled nga kanunay mobati sa kagrabe ug kakapoy sa mga bitiis sa katapusan sa adlaw. Ang pagtaas naglapas sa kahikayan sa physiological sa mga kaunuran ug hinungdan sa sobra nga gibug-aton.
Kalimti ang mga tikod
pixabay.com.
Salog
Alaut, apan ang usa ka huyang nga salog nag-antus sa mga sakit sa mga tiil. Tungod kini sa mga pag-uyog sa usa ka background sa hormonal. Pagregla, pagmabdos, pagpanganak, pagkuha sa mga tambal nga kontraseptibo, Clactax - ang tanan makita sa pag-agos sa dugo sa mga bitiis.
Ang mga sapatos kinahanglan komportable
pixabay.com.
Ang pagtambal sa grabidad sa mga bitiis nagdepende sa pagdayagnos sa ilawom nga sakit. Agi og dugang sa mga ugat sa veotonic, ang mga pasyente nga nagpadako sa ilang mga tiil mahimong mohimo mga lakang nga nakatampo sa pag-normalize sa sirkulasyon sa dugo ug lymphotok sa ubos nga mga bukton. Tingali kinahanglan nimo nga pilion ang mga espesyal nga insoles, pag-usab sa tambal nga hormonal o mawad-an sa gibug-aton - kini masulbad sa doktor.