May talento, kusog, hangtod sa hangtod. Mao nga ang Timur Rodriguez nagpabilin alang sa iyang mga fans sa daghang mga tuig. Sa samang higayon, ang Timur usa ka tawo sa katloan, nga adunay usa ka komplikado nga iskedyul sa kinabuhi ug labi ka gikulbaan nga buhat. Giunsa ang pagtipig sa madanihon nga porma? Nakigtagbo sa artista ug natala ang iyang mga lagda sa kinabuhi.
Naanad ko kung giunsa ang pag-andam sa akong lola, akong inahan, ug karon siya nag-andam usa ka asawa. Anya nga pantasyas naghimo niini. Siyempre, sa bisan unsang kaso kini naghimo kanako nga adunay bisan unsang mga tambok nga butang, nga nag-ingon: "Aw, gisulayan nimo, gitahod sa akong asawa!". Anya nga hingpit nga nakasabut nga kinahanglan nako nga ipadayon ang akong kaugalingon, mao nga hingpit nga gibag-o nako ang menu alang sa akong kaugalingon, ug alang kanako. Mihunong kami sa pagkaon sa pipila ka mga kaayo nga naghimo sa usa ka tawo nga maulian.
Usa ako ka tinuod nga tam-is nga ngipon. Napulo ka tuig ang milabay mahimo nga mobuto sa mga tonelada nga patatas nga cake, biskwit, cake, apan karon andam na ako nga biyaan ang daghang mga butang nga akong gisaligan. Dili ko gusto nga magbasa bisan diin ako nag-swud. Karon wala ako mokaon sa tinapay, pasta, ayaw pag-inom og gatas.
Sa entablado, ang Timur wala magbasol sa iyang kaugalingon ug gipakita ang Public Super-Energetic Show. Alang sa mag-aawit nga mabinantayon nga gibantayan ang iyang pisikal nga porma.
Sa pagkakaron adunay usa ka diet sa berry. Wala ako mokaon sa bunga, tungod kay sila adunay fructose, ug kini usab asukal. Apan ang mga berry mapuslanon kaysa prutas. Ug gisalikway nako ang mga mansanas ug kamatis, tungod kay sila adunay sulud nga mga asido nga makapasuko sa tiyan. Morag nagkaon ako sa daghang mga higayon sa usa ka adlaw - pananglitan, tulo ka beses nga adunay gagmay nga mga bahin - labi ka labi ka matahum kaysa usa o kaduha. Ug dili kini hinungdanon alang sa gabii.
Kung gusto nimo buhaton nga wala'y seryoso nga mga pamaagi sa kapin sa napulo ka tuig, kinahanglan nimo ang usa ka himsog nga damgo. Busa, kung sa sayo pa ako naglingkod sa tungang gabii aron matan-aw ang mga sine ug serye, nga, sa tinuud, tungod kay ako usa ka fan sa usa ka maayong sine, karon ako natulog sa napulo ug duha. Aron ang lawas adunay oras aron mabawi. Tinuod, dili kini kanunay nga nagtrabaho, tungod kay kanunay ako moadto sa entablado sa gabii. Ang Togo nanginahanglan sa mamiminaw.
Dili ako moadto sa tigomanan, gibuhat ko sa balay. Gipugos ko, nagtrabaho ako kauban ang mga dumbbells. Nagtuo ako nga aron mapadayon ang akong kaugalingon sa usa ka tono ug i-apply ang panig-ingnan sa akong mga anak nga lalaki tama. Dugang pa, napulog lima ka minuto nga mga klase matag adlaw makatabang sa pagpadayon sa ilang kaugalingon sa porma diin napulo ka tuig ang milabay.
Ang bakasyon sa pamilya usa ka maayong tradisyon alang kang Timur, iyang asawa nga si Anna ug ilang mga anak. Bag-ong Tuig nga ilang nahimamat sa Thailand (sa litrato), sa ting-init sila moadto sa Italya
Photo: Instagram.com.
Wala ako magbuhat bisan unsa nga mahimong tawgon nga seryoso nga mga pamaagi sa kosmetiko. Matag karon, makaadto ako sa usa ka espesyalista aron moisturize ang panit. Gikinahanglan ra kini tungod kay daghan ang akong molupad.
Kami adunay usa ka pamilya nga sports. Senior nga anak nga lalaki, si Migel, nga siyam ka tuig ang edad, siya nakigsangka sa football sa dugay nga panahon, unya mohunong. Apan tingali mobalik na usab kini. Ang Miguel sa Prinsipyo adunay daghang mga talento. Nagtuo ako nga ang iyang panguna nga merito mao nga gusto niya basahon ug dili kini buhaton gikan sa ilawom sa sungkod. Busa, ang isport labi nga lagmit nga pisikal nga pag-uswag. Mamata nga Senyo, Daniel, lima, interesado usab siya sa football - usa ka hinigugma nga tawo. Ug gusto usab nga ihatag sa Hockey. Ug sigurado ako nga pinaagi sa pagbuhat sa Hockey, pahamut-an usab niya kami. Ang duha sa akong anak nga lalaki nagmahal kaayo. Ganahan sila sa musika, nalunod sa kanta nga ilang namati. Ang tibuuk nga pangutana mao ang sunod nga mahitabo. Dili nako kini ipadayon, gusto nako nga ang tanan nga mahitabo sa iyang kaugalingon. Wala'y nagpilit kanako, nakiglabot lang ako sa tanan nga ako interesado: Nagdula ako sa entablado, nagsayaw, nag-awit, nag-awit, nanguna sa kalihokan. Ug ingon usa ka sangputanan, gibuhat ko kini hangtod karon. Mao nga nagtuo ako nga sayop ang pagbutang sa pagpit-os sa mga bata.
Ang mag-aawit misulay sa pagtudlo sa iyang mga anak nga lalaki ni Miguel ug Daniel sa usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi
Photo: Instagram.com.
Dietary Smoothie gikan sa Timur Rodriguez
Ang Agosto usa ka nindot nga panahon alang sa nagkahinog nga lainlaing mga berry. Ang Dietary Smoothie naglangkob sa daghang mga bitamina.
Sagol: Strawberry - ½ st.l., Blackberry - ½ st.l., blueberry - ½ st.l., Malina - 2 h.
Pagluto: Ang paghugas sa mga berry gibutang sa usa ka blender ug gibunalan sa usa ka minuto. Kung ang ilimnon labi ka mabaga, pagdugang pipila ka tubig ug pagbunal pag-usab. Dili kinahanglan ang asukal sa suplay. Bon Appetit!