Ang tagsulat, POTESSS ug Psychologist Alina Diskis DILI nga wala'y hinungdan nagtuo nga ang tanan natong mga problema magpadayon sa atong kaugalingon. Tingali, makit-an nimo ang usa ka pares nga mga tawo nga nakadani sa kaugalingon sa ilang palibot, nga gilakip sa ilang kaugalingon. Ang tanan nga mga tawo dali ra nga nag-atubang sa mga kalisdanan: mga problema sa trabaho, mga problema sa personal nga kinabuhi - kini hingpit nga normal. Ug dinhi ang tinamdan sa tawo ngadto sa karon nga kahimtang adunay usa ka dako nga papel.
Ang mga tawo nga madani sa pagbag-o sa biktima, nagpalahi sa pagbati nga ang tanan sa ilang palibot kinahanglan motabang kanila, ang tibuuk kalibutan obligado sa kanila. Sa ingon nga kinaiya sa kinabuhi, lisud kaayo nga makab-ot ang usa ka butang, tungod kay ang palibut mibati nga kini nga "parasitism" ug mihunong sa pagtagbo. Sa tinuud, sa bisan unsang komunikasyon adunay usa ka piho nga "pagbinayloay" - mga emosyon, kasayuran, tabang. Tanan kini kinahanglan nga mahitabo sa usag usa ug boluntaryong mga nataran. Sa parehas nga oras, kanunay adunay pagpasalamat! Ang mga tawo nga nagsakripisyo wala mahibal-an kung unsaon paghatag, dili mahibal-an kung giunsa ang pagpasalamat sa paghatag kanila, bisan alang sa maayong pamatasan ug positibo nga emosyon.
Ang mga pundasyon sa husto nga sikolohikal nga pagsabut sa ilang kaugalingon gibutang sa sayo nga edad. Ang husto nga pagsabut sa kalibutan naporma sa lawom nga pagkabata. Pananglitan, ang mga bata kanunay nga gusto nga magdula lamang sa kanila, wala makasabut nga si Mama o Papa busy, naa sa trabaho o gikapoy na lang. Kasagaran, ang mga tawo nagsakripisyo nag-ingon nga sa pagkabata usa ka butang ang wala, wala nila gikasilagan ang usa ka butang, wala sila makasabut. Ug kini nagdala sa grabe nga negatibo nga mga sangputanan sa kinabuhi.
Ang mga tawo nga kondisyon mahimong bahinon sa 2 nga mga tipo: kadtong nagkuha mga kalisdanan takus, kalma, makakuha sa pipila ka kasinatian gikan sa ingon nga kahimtang sa umaabot, ug dayon molihok sa kini nga kahibalo. Ug kadtong mga problema sa pagtuktok gikan sa gauze, gipahinabo nila ang sikolohikal nga trauma, nasagmuyo sila sa mga tawo, sa kinabuhi, nagsugod sa pag-apil sa kaugalingon. Kasagaran ang ingon nga mga tawo sa tanan nilang mga kapakyasan gibasol sa palibot, wala nila makita ang ilang kaugalingon nga mga sayup. Morag sila sa tanan nga naglibut batok kanila: Mga higala, kauban, ug kapalaran mismo. Nagpuyo uban sa kini nga pagbati, nagsugod sila nga mabati ang biktima sa mga kahimtang. Ang ingon nga mga tawo adunay usa ka huyang nga kusog, wala'y gahum sa kabubut-on, huyang. Sa paglabay sa panahon, makaingon kita nga kanunay nila nga madani ang mga problema.
Magsusulat ug Psychologist Alina Delisse
I-press ang mga materyales sa serbisyo
Ang usa ka tawo sa usa ka kahimtang sa "biktima" dili makakaplag kusog aron mabuntog ang hinungdanon nga mga kalisud. Morag kini alang kaniya nga sa ingon dili siya, ang sangputanan usa - dili siya molampos. Wala niya mahibal-an ang kahimtang, pagtul-id ang iyang mga sayup aron dili kini pag-usab sa umaabot, aron masabtan kung diin siya molihok pa. Sa hinay-hinay, kini nahimo nga usa ka laygay nga problema. Nagsugod siya nga sirado sa iyang kaugalingon ug dili na makadani sa maayong swerte sa ikog, bisan kung naa siya sa iyang atubangan. Ang usa ka madulom nga pagtan-aw sa kinabuhi nagpugong sa iyang higayon nga makita.
Unsa ang buhaton aron dili mahimo sa usa ka tawo nga wala makapasuko sa iyang kinabuhi ug sa kalibutan?
Una, Ayaw pagreklamo! Sa makausa ug hangtod sa kahangturan mohunong sa pagreklamo sa mga naglibot sa kalibutan: Ayaw isulti kung unsa ka daotan ang tanan nga ikaw nag-inusara sa tanan nga puti nga kahayag nga gipalayo gikan kanimo.
Ikaduha, Ayaw pagpabilin nga nag-inusara! Kung nagreklamo ka mga dugay nga panahon, ang mga tawo mihunong sa pagpakigsulti kanimo - aron mamati sa mga reklamo sa uban nga mga tawo, nga pag-download sa mga hagit sa ubang mga tawo, sa tanan nga oras sa pagtabang sa pipila ka mga punto nga nabuang. Gikan sa usa ka tawo nga sa tanan nga oras sa paghugas ug nagdala usa ka lig-on nga negatibo, dili tinuyo nga gusto nga kuhaon.
Ikatulo , ayaw kasina sa uban! Ang "mga alaut" nga mga tawo makita nga kasina nga ang uban maayo. Pagkahuman ang kasina nahimo nga sakup, nga naglangkit sa mga problema sa kahimsog: uban ang mga nerbiyos, nga adunay usa ka sistema sa cardiovascular. Ug gikan sa kini nga sirado nga lingin, lisud kaayo ang paggawas.
Ikaupat Pakigsulti sa Tabang! Kung nahibal-an nimo nga sa 3-6 ka bulan dili nimo mahimo nga malapas ang mabangis nga lingin sa kalapasan, pagkadaut sa imong kaugalingon, kinahanglan nimo ang tabang sa usa ka espesyalista - usa ka kwalipikado nga psychologist nga dili lamang makatabang kanimo nga makuha ang negatibo nga sangputanan, apan Ipasabut usab ang pamaagi diin magpadayon, nga nahibal-an ug matul-id ang imong mga sayup.
Mahinungdanon nga makig-istorya sa imong mga anak, ipasabut ang kahimtang, aron matudloan sila dili lamang sa pagkuha, apan usab sa paghatag. Ayaw pagmahay niining panahona, aron matabangan nimo ang imong mga anak sa pagkahamtong. Ang panguna nga butang mao ang pagsabut nga mahimo nimong makuha kini, kinahanglan nimo nga mangayo tabang ug paghimo mga paningkamot. Ug unya mobati ka nga hingpit nga laing tawo - positibo, bukas - ug dili gyud mabiktima.