Kung ang atong utok ug sistema sa nerbiyawa, ingon nga usa ka lagda, mapuslanon, unya ang gastrointestinal tract magpabilin sa tibuuk nga pista sa panahon, nga wala makapatingala sa gidaghanon sa alkohol nga kita Panahon sa pagsulay sa balay ug pagbisita. Ang AfterPlay nga Detrox dili lang matinguhaon, apan kinahanglan usab nga ibalik ang tanan nga hinungdanon nga mga proseso sa among lawas.
Atong hisgutan ang mga batakan nga mga lagda sa Detox, nga makatabang sa mubo nga panahon aron matabangan ka nga makabalik sa naandan nga mode ug dad-on ang tanan nga mga hilo.
Pakunhuran ang mga bahin
Oo, pagkahuman sa Bisperas sa Bag-ong Tuig adunay daghang mga pinggan nga kinahanglan gamiton sa labing madali, nga maghatag usa ka pares nga dugang nga kilograms. Bisan pa, sa niining fiesta wala matapos ug moadto kami sa pagbisita, diin nagpadayon kami sa pagtino sa lawas sa labi ka dako nga pagkabig. Mao nga ang imong buluhaton naa sa una nga semana nga nagtrabaho - aron maminusan ang mga bahin sa paniudto ug panihapon, pagwagtang sa mga produkto nga greasy ug, labi na, alkohol. Sa ingon, matabangan nimo ang tiyan, atay ug mga bata nga mobalik sa naandan nga ritmo.
Ang mga pista sa Pista dili maayo nga nakaapekto sa tanan nga mga organo
Photo: www.unsplash.com.
Dili kaayo mga tambok
Ang mga nutrisyonista dili girekomenda nga hingpit nga magdumili sa mga tambok, kinahanglan nimo nga kontrolon ang ilang gidaghanon. Imbis sa mga sarsa ug pinirito sa mga patatas ug utanon, kaon usa ka suga nga salad alang sa paniudto, gipunting sa lana sa olibo, ug alang sa pamahaw nga labing maayo nga mokaon bisan usa ka itlog.
Pagdumili asin ug asukal
Sa makausa pa, kinahanglan nimo nga buhaton kini sa hinayhinay. Sa kaso sa asukal, pag-ilis sa putli nga asukal sa mga prutas ug berry, nga adunay usab nga asukar, apan wala na sa daghang mga kinahanglanon nga mga proseso sa digestive. Ang asin mahimo nga pulihan sa mga natural nga panakot ug mga panakot.
Pakunhuran ang mga bahin
Photo: www.unsplash.com.
Semana nga wala'y karne
Lisud ang pagtunaw sa karne, nga nanginahanglan dugang nga pwersa gikan sa lawas. Wala'y bisan unsa nga makalilisang nga ikaw labing menos sa usa ka semana nga mohunong sa pula nga karne, pag-ilis kini sa mga lugas, mga utanon nga lainlain ang degree sa pagproseso.
Ayaw gutumon
Ang pagkagutom makadaot usab sama sa pag-inom, mao nga ang bug-os nga pagsalikway sa pagkaon dili modala sa bisan unsa, gawas sa mga problema sa kahimsog. Ang lawas adlaw-adlaw nanginahanglan usa ka piho nga kantidad sa mga tambok, protina, karbohidrat ug minerales. Siyempre, mahimo ka maghan-ay sa usa ka adlaw nga nag-undang, apan kausa ra sa pipila ka mga semana, sa kini nga kaso dili nimo daotan ang lawas.