Tingali, ang matag usa sa aton nag-atubang sa imong kinabuhi sa usa ka tawo nga nagpatik sa moral, apan ang kontak dili dali nga mabuak. Kasagaran, ang ingon nga mga tawo nanginahanglan suporta ug pagtagad gikan sa bisan unsang pagsulay sa pag-manipulate sa uban nga naggamit sa mood swings. Bisan pa, wala kini magpasabut nga kinahanglan nimo nga tugutan ang mga tawo sa pagtratar kanimo sumala sa gusto nila.
Mao nga unsaon pag-atubang sa dili maabut nga gigikanan sa negatibo nga gikan sa usa ka makahilong tawo? Gisulayan namon nga mahibal-an.
Pakunhuran ang oras sa komunikasyon
Ang labing yano nga solusyon kung gibati nimo ang presyur gikan sa kilid. Ang usa ka makahilo nga tawo nagtinguha sa pagpasakit kanimo, sa kanunay, sakit sa pangisip o pagsaway, o tanan nga angay sa imong mga paningkamot, hayag nga nagpahayag si Liyuo sa pagkamasukihon. Hunahunaa kung kinahanglan nimo ang ingon nga usa ka tawo sa imong kalikopan?
Maayo na lang, dili ka lang maghatag, apan aron makakuha usab usa ka butang gikan sa mga relasyon, ingon usa ka lagda, usa ka lahi nga matang sa emosyon nga dili mahimong negatibo. Kung ang usa ka tawo nga nagpahuyang sa imong kinabuhi imposible nga dili hingpit nga dili apil ang gikan sa kinabuhi, sunda ang mga lagda nga gihatag sa ulahi.
Panalipdi ang Imong mga Border
Photo: www.unsplash.com.
Tugoti ako nga masabtan kung unsang pamatasan ang dili madawat alang kanimo
Ang labi ka daghan ug labi ka kanunay nga mouyon ka sa tanan nga dili komportable nga mga kahimtang nga ang imong makahilo nga kauban sa Toxic / Friend / Partner, mas lawom ang imong "ilubong ang relasyon. Kasagaran, kini kanunay nga labi ka dali nga mouyon, bisan kung dili ka komportable, ang opinyon nga sa umaabot nga pagpamati sa mga pagbagulbol ug pag-iwbo (a)! " Samtang nagpadayon ka, gamiton sa mga tawo ang tanan nilang "hilo" batok kanimo. Ayaw kini buhata sa ingon niini. Dili ka obligado nga mag-antos sa kahasol sa relasyon.
Makahimo sa pagbarug alang sa imong kaugalingon
Kanunay nga naa sa amon ang dili matarug nga dili matinuoron, apan pinaagi sa lainlaing mga kahimtang nga mouyon, o nahimo kami nga dili na mahibal-an: magtago sa likod sa among ngalan sa wala pa ang uban ug magtago sa mga tsismis. Kung nakuha nimo ang usa ka tawo bisan sa usa niini nga mga butang, molihok nga lig-on - pakigsabot sa problema, nga wala gibutang kini sa samonek. Ang makahilo nga tawo magpadayon sa paggamit sa imong kalumo samtang gitugotan mo kini.
Ayaw pagdala sa pagsaway (labi ka dili maayo) ug insulto nga hapit sa kasingkasing
Kanunay, hingpit nga kanunay, alang sa dili madawat nga kaligutgut ug insulto nga imong gisulayan nga itago ang akong pagkasukwahi o mga problema. Wala'y laing paagi. Bisan kung bahin sa imong personal nga kinabuhi, dili ang sangputanan sa imong trabaho, hinumdomi nga ang usa ka tawo dili malipayon sa tanan sa tanan, apan dili pinaagi kanimo. Gawas pa, wala'y mga benepisyo sa mga kasinatian: usa ka tawo nga nag-insulto ka gihapon sa imong reaksyon, apan ang imong psyche mahimong mag-antos. Hinumdumi lang nga ang bisan unsang mga insulto kinahanglan nga "paghinlo" sa imong kaugalingon nga ulo sa Tinubdan sa pagkamasukihon.
Sulayi ang pagpakita og simpatiya
Oo, lisud, apan pagsulay lang. Dili kami kanunay nahibal-an kung unsa ang hinungdan sa ingon nga pamatasan. Kadaghanan sa makahilo nga mga tawo sa kalag dili malipayon, kanunay tungod sa sikolohikal nga kadaot, ang imong tahas mao ang pagsabut niini, apan gipakita nga dili makatarunganon ang pag-insulto kanimo ug sa imong labing duol nga palibot.