Ang Depresyon, nga nag-uswag sa unang mga bulan pagkahuman sa pagpanganak, mao ang parehas nga grabe nga sakit sama sa klasikal nga depresyon. Bisan pa sa dili pagduhaduha nga kinaiya sa depresyon sa postnatal (lain nga termino alang sa postpartum depression), kini nga estado kanunay nga nanginahanglan usa ka espesyalista nga interbensyon kung ang usa ka babaye dili makasagubang sa kaugalingon nga kahimtang sa kaugalingon.
Sumala sa mga sikologo nga mga gibanabana, mga 15% sa mga batan-on nga inahan nag-atubang sa depresyon sa usa ka degree o sa lain. Kadaghanan sa tanan nag-antus sa mga babaye nga kaniadto nakasakit sa mga sintomas sa depresyon ug wala gyud makontrol sa sakit sa ilang kaugalingon.
Giunsa gipakita ang postpartum depression
Sa matag usa. Ang ubang mga babaye naa na sa ikalimang adlaw pagkahuman sa pagpanganak mobati nga dili mahibal-an nga pangandoy, nagsugod sila paghilak nga wala'y hinungdan, tingali ang babaye nagpadayon sa pag-atiman sa bata.
Nahitabo kini nga ang depresyon nagpalambo pipila ka bulan pagkahuman sa pagpanganak, kung ang usa ka babaye naa sa gikapoy nga kahimtang tungod sa usa ka mahait nga pagbag-o sa naandan nga ritmo sa kinabuhi. Ang katalagman sa depresyon nga kahimtang mao nga mahimo kini nga tumbaga, ug bisan kung ang bata mahimong magulang, ang babaye dili mahimong labi ka maayo - matag karon ug unya, ang pagkawalay paglaum sa kinabuhi pagagub-on. Busa, sa una nga mga simtomas sa depresyon, hinungdanon nga hatagan ang pagtagad sa imong kaugalingon nga kahimtang ug wala'y kaso nga maglansad sa problema.
Kung gibati nimo nga adunay usa ka butang nga dili maayo kanimo, kanunay ka nga gibati, ug ang kaso wala sa balay, natabunan ka sa usa ka pagbati sa katagbawan sa kinabuhi, pamati sa among tambag pa, apan kung ang Ang kahimtang dili makuli sa imong kaugalingon, ayaw higpit sa pagbisita sa espesyalista.
Pangutan-a ang imong tawo nga usahay makatabang kanimo sa pag-atiman sa bata
Photo: www.unsplash.com.
Mobati ang imong kaanyag
Hinumdumi kung giunsa ang pagmabdos ug pagpanganak, nakuha nimo ang nakadayeg nga mga pagtan-aw sa uban. Unsa man ang imong nabuhat alang niini? Mga pamaagi sa balay, pagbiyahe sa salon sa usa ka pagmasahe - kung unsa gyud ang mahimo nimong madugangan ang pagsalig sa kaugalingon ug, ingon niana, ang kahimtang. Kung niining panahona wala ka'y kaarang nga magbisita kanunay sa Salon, bisan kung tunga sa usa ka oras sa usa ka adlaw nga imong ihalad ang maskara sa nawong, pag-adto sa usa ka humot nga kaligoanan, pag-adto sa sunod nga semana sa pagpamalit.
Hibal-i ang pagsabut nga kinahanglan nimo ang usa ka bata
Ang bata dili gayud mohilak sama niini: ang iyang paghilak mao ang reaksyon sa gawas ug internal nga pag-agay, wala'y laing paagi aron ipahibalo kini nga kasayuran kanimo, gawas pinaagi sa paghilak. Dili kinahanglan nga mag-panic ug masuko sa usa ka gamay nga bugas. Sulayi nga magpakalma ug magdala sa imong kaugalingon sa kamot: sa hinay-hinay mahibal-an nimo kung giunsa ang pag-ila sa lainlaing mga singgit sa bata, ug sa pipila ka mga tuig dili ka adunay mga problema sa usag usa nga pagsabut.
Pakigsulti sa bata kutob sa mahimo
Aron magtukod usa ka emosyonal nga koneksyon sa usa ka bata, dili igo nga mahimong iyang inahan, hinungdanon nga mogasto uban sa bata kutob sa mahimo. Ang babaye nga organismo naa sa stress nga kahimtang tungod sa taas nga pagmabdos ug sa sunod nga pagpanganak, dugang pa, pagkahuman sa pagkahimugso sa usa ka bata, ang mga mabag-o nga pagbag-o dili maabut sa usa ka pagsubay, busa ang pipila nga mga pagpakita nga masulub-on mahimong ikonsiderar usa ka matang sa panalipod gikan sa usa ka mahait nga pagbag-o sa iskedyul sa adlaw ug pagtungha sa mga bag-ong katungdanan. Ang permanente nga kontak sa bata makatabang kanimo nga masinati sa usa ka bag-ong miyembro sa pamilya, ug alang sa usa ka bata, ang komunikasyon sa inahan hinungdanon alang sa tibuuk nga pag-uswag.
Ayaw pagdumili tabang
Dili igsapayan kung unsa ka lig-on ug independente ang imong gibati, sa madugay o sa ulahi mobati ka nga mga tulog sa gabii ug tibuuk nga mga adlaw makaapekto sa imong kahimsog. Aron dili makakuha usa ka nerbiyos nga pagkahugno ug uban pang mga kasamok, pagdala tabang sa mga paryente ug mga higala, kinahanglan nimo kini.
Ang usa ka lalaki kinahanglan usab nga moapil sa pag-amping
Kanunay, ang mga lalaki nga nag-atiman sa bugtong natawo nga manununod sa kapikas sa kalag, sinserong hunahunaon nga ang pag-atiman sa bata eksklusibo nga prerogative sa babaye. Dako nga limbong. Ang Papel sa Amahan Talagsaon nga Hinungdanon alang sa Husto nga Pag-uswag sa Psyche of the Bata, dugang pa, aron kanunay nga makadawat sa tabang gikan sa pamilya, ug dili usab ang amahan sa bata. Bisan pa, dili kinahanglan nga maayo nga ipasabut sa usa ka tawo, dili tanan ang makit-an nga mga sinulat: Sultihi ako kung unsa ka daghan ang imong kinahanglan sa pag-amping sa pag-atiman sa bata aron sa wala damha Kahimtang nga dali niya mapulihan ang mga diaper, magbayad ug matulog ang bata.