Gusto namon nga hatagan ra ang imong anak sa labing kaayo, bisan pa, nga wala namatikdan, gihatagan namon ang gusto sa mga produkto nga nagdala sa labi ka makadaot sa lawas sa mga bata kaysa sa mga benepisyo. Nakolekta namon ang usa ka lista sa labing inila nga mga produkto sa pagkaon sa mga bata, gisugyot namon nga pamilyar ka sa imong kaugalingon ug makunhuran ang ilang hitsura sa lamesa sa mga bata.
Ang juice
Nahuman nga mga juice nagrepresentar sa usa ka tinuod nga katalagman alang sa lawas sa bata. Sa usa ka tasa nga nahuman nga juice nga adunay mga 6 nga kutsarita nga asukal! Ang ingon nga kadaghan sa asukal naglapas sa pagbinayloay sa karbohidrat, tungod niini ang imong masuso makasinati mga problema sa kahimsog sa panglawas, pananglitan, nga adunay diabetes. Gitambagan sa mga pediatricians nga ilisan ang mga juice sa mga lab-as nga prutas o gipahiran ang ilang balay sa ilang kaugalingon.
Yogurt
Kung gihigugma sa imong bata ang yogurt, pag-ayo basaha ang komposisyon sa garapon sa dili ka pa mopalit usa ka produkto. Ang Yogurt dili kinahanglan matam-is ug ubos nga tambok: sa kini nga kaso, ang nahuman nga yogurt dili makadaot sa malumo nga organismo. Gikan sa mga yogurts nga adunay mga additives kinahanglan isalikway dili lamang sa imong masuso, apan usab ang tibuuk nga pamilya.
Andam nga pamahaw
Ang mga kolor nga kahon nga naglingkod sa mga mahiangay sa mga litrato, imposible nga tawagan ang usa ka mapuslanon nga produkto. Sama sa mga juice nga adunay yogurts, flakes ug tsokolate nga bola adunay daghang kantidad nga asukal. Gawas pa, sa paghimo sa mga uga nga breakfast, gilimpyohan ang lugas gikan sa tanan nga lahi sa mga kabhang, ug busa, dugang sa yano nga mga karbohidrat, wala'y nahabilin. Pagkahuman sa usa ka oras pagkahuman sa ingon nga pamahaw, ang bata magsugod sa pag-hone ug mangayo. Kung mahimo, paglibot sa counter nga adunay kolor nga mga kahon, hinoon, pag-andam usa ka lamian ug mapuslanon nga lugaw sa bata.
Glazed Keso
Ang usa sa labing popular nga mga produkto sa pamahaw kasagaran sa mga hamtong, apan ang mga bata wala sa likod sa ingon nga usa ka lami, apan sa samang higayon dili kaayo makadaot nga glazed chew. Ang usa ka lami nga kapilian sa keso maghimo sa natural nga cottage cheese, nga mahimo nimong isagol sa jam o presko nga berry. Ang bata malipay sa cottage cheese-fruit delicacy!