Prinsipyo №1
Ang mga Italyano nagsunod sa pagkaon sa Mediteranyo, ang mga Hapon nagkaon sa mga isda, ug ang mga katawhan sa amihanan gamay nga nagpabuto sa karne ug kini tanan moabut sa kanila. Bisan pa, wala kini magpasabut nga mawad-an ka og gibug-aton pinaagi sa pagsulod sa usa ka paste. Bisan unsang kusina nga natiklop sa klima ug ang estilo sa kinabuhi niini o kana nga nasud, mao usab ang nutrisyon, nagsunod sa mga tradisyon sa imong rehiyon.
Mga Tradisyon sa Stick
pixabay.com.
Prinsipyo №2.
Karon ang masa sa pagpuasa sa pagkaon nga adunay paghatud sa balay, sa matag supermarket adunay usa ka departamento sa pagluto, ug ang mga tiggama adunay usa ka kilid nga pinggan - kini nagpabilin lamang sa microwave sa pipila ka minuto, sa Kurso, kini sayon. Bisan pa, wala ka nahibal-an bahin sa kalidad ug kabag-o sa mga sangkap, diin gihimo ang imong paniudto. Busa, pag-andam sa imong kaugalingon gikan sa maayong mga produkto.
Ihatag ang nahuman nga pagkaon
pixabay.com.
Prinsipyo Numero 3.
Tanan nga mahimo sa hilaw nga porma ug gamiton. Ang mga lutoon nga utanon ug prutas sa panahon sa pagproseso sa thermal nawad-an sa kadaghanan sa mga bitamina. Kung gibiyaan nimo ang mga dugang nga mga regalo sa kinaiyahan, ipadala kini sa freezer, sa panahon sa pagdepensa sila magpadayon sa ilang mapuslanon nga kabtangan.
Pagkaon mga hilaw nga utanon ug prutas
pixabay.com.
Prinsipyo Numero 4.
Pagkaon sa parehas nga oras, nan ang imong tiyan molihok ingon usa ka orasan. Ang batasan mao ang kung ang pahulay, sa pagdagan, modala sa kamatuoran nga ang lawas nagsugod sa paghimo sa mga reserba - wala niya mahibal-an kung kanus-a nimo kini pakan-a sa sunod nga panahon.
Pag-obserbar sa Power Mode
pixabay.com.