Ang pagbag-o sa panahon ug magnetic unos, siyempre, nagpahamtang usab usa ka imprint sa kaayohan. Pananglitan, ang usa ka pagtaas sa presyur sa atmospera nagdala usab sa usa ka pagtaas sa arterial. Apan kung ikaw adunay usa ka adlaw nga hapit na mobangon gikan sa higdaanan ug maghimo kusog, kinahanglan nga pangitaon ang uban pang mga hinungdan sa kakapoy.
Ang bahin sa mga hinungdan dali nga mawala, nga dali nga mosangput sa usa ka pag-uswag sa Estado. Mao nga, ang pag-normalize sa mode sa pagkatulog makahimo kanimo nga hinungdanon. Hunahunaa nga mahimo kini makabalda sa imong pagkatulog. Mahimo nga dugay ka nga nagtan-aw sa mga showroom sa gabii, ug dili ka igo alang sa pagpahulay. O ang usa ka himsog nga pagkatulog nagbabag sa kasaba sa mga silingan, nga mahimong hangyoon nga maggawi sa kanal o, labi ka grabe, makuha ang mga ardplugs.
Ang usa ka positibo nga epekto mahimong magamit sa daghang tubig, pagdumili sa kape sa hapon, regular nga ehersisyo ug pagdawat sa mga komplikado sa bitamina ug mineral.
Kung kini nga mga lakang wala makatabang, sulit ang pagkonsulta sa usa ka doktor, tungod kay ang usa ka dugay nga pagbati sa kakapoy ug dugang nga kakapoy mahimong magpakita sa mga sakit sa thyroid gland, depresyon ug uban pang mga problema sa kahimsog. Sa ingon nga mga kaso, ang dili maayo nga mga sintomas dili mobiya nga wala'y makatambal nga pagtambal.