Pamaagi Numero 1.
Ingon ra kini kanamo nga ang lig-on nga mga personalidad mao ang "gipalig-on nga konkreto". Sa tinuud, nahibal-an ra nila kung unsaon pagpugong ang ilang emosyon. Pahiyom, bisan ang code nga imong gibati nga dili maayo, kini usa ka maayo nga leksyon.
Kontrolado ang Emosyon
pixabay.com.
Paagi Numero 2.
Ang imong emosyon, mogiya kanimo gikan sa katapusang katuyoan. Hinumdumi kanunay ang bahin kaniya ug magpadayon nga kalmado! Ayaw lang ipunting ang imong atensyon sa mga panghitabo nga dili makaapekto.
Ibutang ang usa ka tinuud nga oras alang sa
pixabay.com.
Pamaagi Numero 3.
Dili kita kinahanglan maghunahuna bahin sa mga problema, hunahuna, hunahuna, apan aron masulbad kini. Daghang oras ang imong gigugol sa "Prediction", mahimo ka mobiya alang niini. Kuhaa ra, ug buhata, ug hunahunaa kini sa ulahi. Sa labing gamay, buhaton kini sa mga tawo.
Sunda ang buluhaton
pixabay.com.
Pamaagi Numero 4.
Ang pagsalig lamang sa imong kaugalingon, nakab-ot nimo ang sangputanan. Tugoti ang imong kaugalingon nga gagmay nga mga misses, "I-shut up ang" pagsaway sa kaugalingon.
Ang mga Tranquilizer dili makatabang
pixabay.com.
Pamaagi Numero 5.
Ang oras usa ka katapusang kapanguhaan nga, subo nga dili mapuno. Kuwentaha kini sa husto. Ang imong mga lakang kinahanglan magdala usa ka piho nga sangputanan sa dalan sa imong pag-uswag. Apan ayaw kalimti ang paghatag sa imong kaugalingon nga oras, sa pagbakasyon, pag-relaks ug pagtagamtam sa katuyoan nga nakab-ot.
Pangitaa ang Imong Kaugalingon Tinuod
pixabay.com.