Kung kita adunay sakit nga sakit, nagdali kami sa dentista, tungod kay nakasabut kami - kung dili kini dili kini grabe. Apan kung ang atong espirituhanon nga kasakit makita, wala kita magdali sa usa ka psychologist, nga naningkamot sa pagsagubang sa atong kaugalingon o sa tabang sa mga minahal. Sa daghang mga kaso, katingad-an nga igo, kini ang mahitabo - pagsupak sa bisan unsang kahimtang pinaagi sa pag-analisar niini, gihisgutan kini sa usa ka higala, bisan pa nga kita adunay usa ka solusyon nga nagtugot kanato nga magpadayon nga mabuhi ug mobati nga maayo.
Wala'y batasan sa atong nasud alang sa matag okasyon nga mokonsulta sa usa ka psychologist. Apan adunay mga kahimtang kung wala ang tabang sa usa ka espesyalista dili mahimo. Ug bisan kung naglaom ka nga maatubang kini nga mga kahimtang sa imong kaugalingon, dili kini molihok alang kanimo nga buhaton kini nga epektibo ug adunay usa ka minimum nga pagkawala, ingon og adunay usa ka doktor nga sunod kanimo. Busa, ang matag usa kanato kinahanglan mahibal-an kung kanus-a ang pagkontak sa usa ka psychologist.
1. Pag-crash sa mga relasyon, mabug-at nga diborsyo, pagbudhi gikan sa usa ka kauban. Kung sa imong hunahuna nga sa higayon nga ang usa ka relasyon dili aron ibalik, wala kini kahulugan nga moadto sa usa ka psychologist, masayop ka. Ang psychologist sa kini nga kaso dili kinahanglan aron makabalik kanimo usa ka kauban, apan aron ibalik ang imong kaugalingon kanimo: moabut sa mga pagbati, paghunahunaa, pag-ihap.
2. Mga relasyon sa ubus sa pagkahugno o diborsyo. Ang tabang sa usa ka sikologo sa kini nga kaso hinungdanon kaayo: Makatabang kini o dili madala sa pagkahugno, kung ang relasyon mahimong maluwas, o mogawas sa mga relasyon nga wala'y mga kamot ug mga pagsaka sa mga kamot.
Usahay ang komunikasyon sa mga higala dili makatabang
Photo: Pixabay.com/Ru.
3. Dili ka makalahutay. Kung gihunahuna nimo nga kinahanglan kini makaya, apan ayaw pagsagubang (uban ang pagtuon, pagtrabaho, pagmatuto sa mga anak, kaminyoon, ug uban pa), pag-adto sa usa ka psychologist. Ilabi na kung gisulayan na nimo ang daghang mga tip kung asa mangita alang sa panukmod ug unsaon pagplano ang imong oras. Usa ra ka sikologo ang makatabang kanimo nga masabtan kung unsa ug kinsa ang kinahanglan nimo nga ipasabut kung giunsa ang pag-abut sa dili lamang mga katungdanan, apan usab ang kahimut-an sa usa ka tawo nga gikuha sa kinabuhi sa tawo.
4. Ikaw Batch sa usa ka lugar - ug daotan ka. Dili igsapayan kung unsa gyud ang natad sa kinabuhi nga "Batching": Dili ka makadesisyon nga usbon ang trabaho o mangayo alang sa usa ka pagtaas sa suweldo, dili ka makadesisyon sa usa ka seryoso nga relasyon o mobalhin sa lain nga lungsod. Dili nimo mahibal-an ang usa ka kapikas nga dili ka matagbaw sa relasyon. Dili nimo mapahayag ang mga ginikanan bahin sa ilang mga plano alang sa umaabot. Kung imposible nga magdesisyon sa usa ka butang o magbag-o sa usa ka butang sa imong kinabuhi sa imong kinabuhi, adto sa usa ka psychologist.
5. Ikaw adunay ubos nga pagsalig sa kaugalingon. Kasagaran ang daghang mga problema mahimong masulbad sa usa ka paagi - pagpataas sa pagsalig sa kaugalingon sa usa ka igo nga lebel. Kadaghanan kanato naningkamot sa pagsulbad sa mga problema sa kaugalingon nga pagtamod sa kaugalingon, apan, ingon usa ka lagda, wala makaabut sa kini nga kaso hangtod sa katapusan, pagpamusil sa pipila nga lebel. Samtang, igong-sa-kaugalingon pagtamod sa importante kaayo aron sa pagpuyo sa usa ka ordinaryo nga malipayon nga kinabuhi: sa pagtukod sa mga relasyon uban sa sama nga igo nga mga tawo, aron sa pagkab-ot sa tinuod nga mga tumong, sa pagkaamgo sa ilang mga kapabilidad ug dili mahadlok sa pagkuha sa tanan nga mga butang nga maayo gikan sa kinabuhi nga siya nagtanyag.