Ang matag tingpamulak nahitabo sa parehas nga butang: uban ang pagdugang sa temperatura sa mga bakterya, nagsugod sila sa pagdaghan sa usa ka paborableng medium nga adunay dugang nga tulin. Ug kung sa panahon sa kinatibuk-an nga epidemya, ang imong imyunidad mikunhod tungod sa bag-ong sakit, stress, stress o supercooling, siguradong namatikdan ang una nga mga sintomas sa mga colds 2-3 nga mga adlaw pagkahuman sa pagkontak sa usa ka nataptan nga tawo. Ang epekto sa dosis sa mga bitamina makatabang sa pagpahiuli sa kusog ug makunhuran ang peligro sa sakit. Giandam ang daghang mga resipe sa mga cocktail gikan sa natural nga mga utanon ug prutas nga adunay pagdugang sa mga panakot:
Kurkuma sa tibuuk nga ulo
• 200 ml nga init nga tubig
• 1/4 lemon.
• 2-3 Piraso sa Ginger Gamot
• 0.5 h. L. Turmeric powder
• 0.5 h. L. Dugos
Ang tanan nga mga sangkap nagsagol sa usag usa ug ibubo ang nagbukal nga tubig, gibiyaan kini 5-8 ka minuto. Ang Kurkuma adunay antioxidant, kontaminado ug choleretic nga epekto. Ang Ginger nagtrabaho ingon usa ka antiseptiko, ug lemon sa gasto sa acid nagpalambo sa salivation, nga makatabang sa pag-rinse sa oral lungag gikan sa pagkontak sa mga microbes.
Ang Kurkumu mao ang bili sa pagdugang sa tanan nga pinggan
Photo: Unsphelle.com.
Detrox-water
• 2 l sa sulud nga temperatura
• ½ lemon
• 6-7 hiwa sa gamut nga luya
• ½ cucumber
• 2-3 nga twigs sa mint
• 1 tbsp. turegic
Kini nga resipe parehas sa mga sangkap sa nauna, apan kini mailhan pinaagi sa kamatuoran nga ang dosis sa lemon, turmeric ug luya sa gidaghanon sa gidaghanon sa gidaghanon sa gidaghanon sa gidaghanon sa gidaghanon Kini nagpasabut nga ang ingon nga tubig mahimong hubog sa adlaw. Isagol ang tanan nga mga sangkap gikan sa gabii ug pag-inom sa refrigerator sa gabii. Pag-inom nga gipuga, mahimo ka usab makadugang daghang mga ice cubes - nagtuo ang mga doktor nga sa una nga mga timailhan sa mga katugnaw, ang mga bugnaw nga ilimnon makatabang sa pagpatay sa mga bakterya nga mas paspas.
Juice - Bomba Bomba
• 1 Apple
• 1 carrot
• 1 orange
• 3-4 tulo sa bitamina D3
Ang mga pag-inom sa tingpamulak sa mga bag-ong juice nga gikinahanglan matag adlaw. Ang orange naglangkob sa bitamina C, sa usa ka mansanas - puthaw, ug sa Carrot - Counamin A. Vitamin A. A. Daghang mga tulo sa bitamina D3, nga nagpalig-on sa resistensya ug nagpalambo sa kahimtang, kini usa ka maayo nga ilimnon.
Smoothie gikan sa Kiwi ug Spinach
• 1 saging
• 1 Kiwi
• 3-4 cube sa frozen spinach
• 1 tbsp. Binhi nga Binhi
• 1 tbsp. Mga Binhi sa Binhi
Kung sa buntag dili ka gusto mokaon sa usa ka lugaw nga adunay prutas o keso nga cottage, pag-andam usa ka Smoothie - kini nga ilimnon daghang mga higayon nga labi ka mapuslanon kaysa kape. Pagmata sa tanan nga mga sangkap sa blender ug gub-on ang ilimnon sa Kip-Cap, nga mahimong makuha uban kanimo aron magtrabaho. Ang saging naglangkob sa potassium, Kiwi - folic acid ug flavonoids, spinach - omecha-3 ug posporus ug sesame ug sesame adunahan usab sa mga microelement.
Kiwi - Tinubdan sa Flavonoid
Photo: Unsphelle.com.
Morry Morse
• 2 l sa tubig
• 100 g cranberry
• 100 ka gramo nga mga nating karnero
• 100 gramo nga raspberry
• 100 gramo nga blackberry
• 100 gramo nga sea buckthorn
Ang mga berry kanunay nga mapuslanon sa bisan unsang gidaghanon. Ang labi nga mga sangkap nga imong gikuha alang sa usa ka Morse, ang labi ka maayo - ang matag berry adunay usa ka indibidwal nga komposisyon sa kemikal. Kinahanglan nga lutoon ang Morse sa usa ka saucepan alang sa 15-20 minuto gikan sa panahon sa pagbukal sa tubig, ug dayon ibilin kini alang sa gabii. Mahimo nimo nga moinom kini nga mainit o cooled - ingon sa gusto nimo.