Uminum mga bitamina kung dili sa tanan nga tuig, unya bisan sa offseason, naa na sa batasan sa mga Ruso. Gituohan nga ang gipatik nga mga bitamina mahimong mopuli sa mga dili kami gitugotan sa pagkaon. Ang mga kompanya sa pharmacological nangatarungan usab nga ang mga bitamina nagpalambo sa atong kaayohan, paghimo og kalipay ug pagpanalipod batok sa mga katugnaw.
Karon, ang mga sintetikong bitamina dili lamang sa pagpangandam sa parmasya, apan usab sa daghang mga pagkaon. Gidugang kini sa mga curds, yogurts, panadero ug uban pa.
Apan ang mga bag-ong pagtuon nagpakita nga ang pagsuyup sa mga sustansya gikan sa mga sintetikong bitamina complex labi ka labi ka lisud kaysa pagsuyup sa mga bitamina gikan sa mga utanon ug prutas.
Dugang pa, ang mga siyentipiko sa Amerika mihinapos nga ang pipila nga mga sangkap nga gilakip sa mga papan ug mga kapsula mahimong makatipon sa atong lawas ug manguna sa mga problema sa kahimsog. Mao nga, sa mga negatibo nga sangputanan sa pagkuha bitamina ang nakalatot sa lainlaing kagrabe.
Girekomenda sa mga siyentipiko nga dili mag-panic ug dili makuha ang tanan nga mga produkto ug mga pagpangandam nga adunay sulud nga mga sintetikong bitamina gikan sa pagdiyeta. Apan pag-amping sa pagkuha sa labing hinungdanon nga mga sangkap gikan sa natural nga pagkaon mahimong maayo.