Kombinsido ako nga ang kaanyag naggikan sa sulod. Busa, kinahanglan nimo nga atimanon ang imong sulod nga kalibutan. Una sa tanan, kini may kalabutan sa atong mga hunahuna. Ang atong panimuot nga hinungdan sa atong kinabuhi. Ang tinuud nga katahum wala'y kalabotan sa usa ka slimming, mga lingkuranan sa mga diets, pag-ahit sa mga bitiis, pagpintal sa buhok ug uban pang mga manipulasyon nga dili naton mapugngan.
Ang katahum mao ang imong gihunahuna bahin sa imong kaugalingon, bahin sa kalibutan sa palibot sa imong pamilya. Adunay usa ka ekspresyon sa palaliton: "Kita ang atong kan-on", nga nag-ingon nga ang atong pagkaon naghimo sa atong lawas. Ang among mga hunahuna mao ang pagkaon alang sa among panimuot, gipakaon usab sila ug maporma usab kami ingon nga nakita nila ang uban. Kung ang usa ka tawo nga gimandoan sa "lamian nga mga hunahuna", nahigugma siya sa iyang kaugalingon, ang kalibutan, nag-apil sa iyang gusto, salamat sa iyang nabatonan, nan namatikdan nga lahi siya. Gipunting niini ang kalipay sa yuta ug pagkamanggiloy-on. Apan kung ang batang babaye kanunay nga nakigbahin sa pagsaway sa kaugalingon, usa ka butang nga wala matagbaw sa usa ka tawo nga nakapasilo o daotan, usa ka tawo nga nasina, ug kini usab namatikdan, ug kini nag-undang gikan sa wala damha nga lebel. Ang tanan nga mga negatibo nga panghunahuna kinahanglan nga wagtangon. Ug unya ang imong katahum dili lamang sa gawas, apan gikan usab sa sulod.
Masulti nako kini ingon nga mananaog sa Miss Russia la Contest sa miaging tuig. Gilibutan ako sa mga katingalahang babaye nga matahum, apan sa mga rehearsal nga akong namatikdan kung giunsa nila paghisgot ang ilang kaugalingon, nga sila adunay mga komplikado, wala mahibal-an kung unsa ang akong gibati Maayo nga nalipay ako sa proseso, nakatabang kanako nga magdaog, ug dili nga ako labi ka matahum kaysa sa uban o ako adunay usa ka taas nga tiil. Pagkahuman nako, kanunay akong gisulat sa direktoryo ug gipangutana kung unsa ang buhaton aron makadaog sa kompetisyon: Unsa man ang usa ka sinina, kung giunsa ang pagpili sa usa ka swimsuit, nga mas maayo nga ipakita sa creative contest. Kanunay kong gitubag kini nga mga pangutana nga ang kolor sa sinina o swimsuit nagdesisyon sa tanan: Ang mga tawo nakakita sa imong kalag sa una nga paagi, ug ang tanan nga imong kaanyag gikan sa sulod.