Kadaghanan sa amon mogasto sa opisina sa tanan nga semana, ingon nga sa katapusan sa semana kini makasiguro ug hingpit nga maulian sa sunod nga semana, apan kini ang katapusan sa semana nga magtrabaho pag-usab. Giunsa ang pagpahimulos sa angay nga katapusan sa semana ug paggasto kanila sa hinungdanon nga mga butang? Gisulayan namon nga mahibal-an.
Ayaw paghan-ay sa paglimpyo
Ang tanan nga mga kalihokan sa paglimpiyo sa kalibutan, kanunay kaming i-postpone sa katapusan sa semana sa diha nga kita adunay igong oras. Posible ba nga tawagan ang paghinlo sa pagpahulay? Lisud. Inay sa pagdumot sa tanan nga mga butang ug sa tanan nga sa palibot samtang manghugas ka sa mga salog o mga tamboanan, apod-apod sa paghinlo alang sa usa ka semana, alang sa panig-ingnan, sa Lunes, sa linya, sa Martes, pagalabhan niya ang mga salog, sa Miyerkules, mogahin basa nga pagpanglimpyo sa bukas nga mga ibabaw, ug uban pa Mao kini ang Igapanghatag nimo ang lulan nga parehas, dili ka kinahanglan maghulat alang sa katapusan sa semana nga adunay kalisang, kung ang tanan nga mga butang adunay kalabotan sa usa ka panahon. Limpyohan ang katapusan sa semana sa imong mga gusto o paggahin og panahon sa imong mga minahal.
I-aprubahan ang mga butang nga wala damha alang kanimo
Talagsa ra kung posible nga buhaton ang akong gusto, apan adunay higayon nga makunhuran ang mga dili maayong mga butang, apan ayaw paggahin ang oras. Girekomenda sa mga sikologo ang pagbutang sa usa ka orasan sa alarma ug sa diha nga siya naglihok, mihunong dayon, isulti naton, ihunong ang mga butang. Kung wala ka'y oras, paggasto og lain nga tunga sa oras, apan sa usa ka gamay nga ulahi, aron dili makaluwas sa negatibo.
Paggugol sa kini nga oras sama sa gusto nimo kini
Photo: www.unsplash.com.
Hunahunaa una kung giunsa nimo gusto buhaton
Daghan ang gusto nga molihok sa mga termino sa kahimtang: Ang katapusan sa semana moabut ug dihadiha nagsugod ang usa ka tawo nga magplano sa usa ka butang nga buhaton karon. Hunahunaa ang kamatuoran nga mahimo nimong laktawan ang usa ka makapaikag nga panghitabo tungod kay wala nila hibal-i kini nga abante. Mao nga nakahunahuna ang usa ka semana kung unsa ang mahitabo sa sunod nga semana sa imong lungsod nga mogahin og panahon nga makalingaw ug sa kauban sa mga higala nga gusto usab nga magpasidaan sa una.
Ayaw pagkatulog sa tibuok adlaw
Siyempre, sa Sabado adunay tintasyon nga matulog nga mas dugay, sa ingon pag-usab sa senemanang normal nga pagkakatulog, ingon sa daghang sayup nga gituohan. Sa tinuud, dili nimo makatago ang nawala nga orasan, bisan kung nagakamang ka sa tibuok adlaw. Labing maayo nga sundon ang rehimen bisan sa katapusan sa semana aron dili mobati nga nabuak ug pun-on ang kusog nga imong gigugol sa miaging semana.