Kung malig-on ka nga mawad-an sa gibug-aton ug na-sign up sa gym o milingkod sa pagkaon, hinungdanon kaayo ang pag-usab sa algorithm sa panit sa panit. Ang mga tukma nga napili nga mga pamaagi dili lamang makapadugang sa pagka-epektibo sa imong mga paningkamot, apan makatabang usab aron malikayan ang labi ka dili maayo nga mga sangputanan, nga kanunay nag-uban sa proseso sa paglabay sa dili kinahanglan nga mga kilos. Oo, ang sobra nga gibug-aton moadto, apan uban kaniya ang panit mawad-an sa tono, ang mga marka sa marka mahimong makita - labi na kadtong nahigugma sa mga pamaagi sa pagkawala sa emerhensiya. Ang mga sangputanan sa ingon nga mga sangputanan makatabang sa usa ka integrated nga pamaagi, ang nag-unang buluhaton nga dili lamang aron makunhuran ang gibug-aton, apan usab aron madugangan ang panit sa dugo, aron ang panit sa lawas magatapos ug mag-update. Unya sa maligo nga angay nimo tan-awon ang tanan nga gatus. Mao nga, magsugod kita.
Una nga pamaagi - bugnaw ug init nga shower . Naghatag kini mga katingad-an nga mga sangputanan kung gihimo ang naandan. Ang pag-ilis sa init ug bugnaw nga tubig nakapadasig sa sirkulasyon sa dugo, makatabang sa paglig-on sa panit ug maayo kaayo nga pagpugong sa cellulite. Mahinungdanon: Dili ka kinahanglan magsalig sa tubig nga nagbukal, ug dayon mabugnaw nga tubig, pagpili nga komportable alang kanimo alang kanimo.
Mga kaligoanan nga adunay asin sa dagat . 1-2 nga mga beses sa usa ka semana, pag-ayad og usa ka mainit nga kaligoanan nga adunay asin sa dagat - kini makawagtang sa mga hilo gikan sa lawas, nagdugang tono sa panit. Ang magnesium nga naa sa SPAIN salt nakaamot sa pagpadali sa metabolismo sa selyula. Sa aberids, alang sa mga katuyoan sa kosmetiko kinahanglan nimo ang 250-300 gramo nga asin sa sumbanan nga gidaghanon sa kaligoanan. Kinahanglan nga mamakak kini sa labing menos 15 ka minuto, apan dili labaw sa 30.
Cukten Shower ug Self-Massage - Maayo kaayo nga Paglikay sa mga marka sa mga marka ug cellulite
Photo: Unsphelle.com.
Mga Panit ug Mga Scrubs . Kinahanglan sila mapili sa tipo sa panit. Apan bisan pa, ang bisan unsang scrub ug pag-usik sa pag-uswag sa dugo sa dugo ug nakaamot sa pagbag-o sa panit pinaagi sa pagtangtang sa gisunog nga mga selyula. Mahimo ka magluto usa ka produkto sa balay - adunay daghang mga resipe sa network - o pagpalit sa usa ka nahuman nga produkto. Pagkahuman gigamit kini nga mga pondo, girekomenda nga mag-aplay sa usa ka moisturizing cream.
Samomassage . Mahimo nimong buhaton ang mano-mano o usa ka espesyal nga brush. Siyempre, ang pagmasahe sa kaugalingon dili mopuli sa mga pamaagi sa propesyonal, apan sa regular nga pagdumala niini kinahanglan nga madugangan ang epekto sa mga sports ug diets. Tunga-tunga sa mga lugar nga problema niini, mahimo nimong gamiton ang mga espesyal nga creams ug mga lotion alang sa pagkawala sa timbang - ug kini mas maayo nga masuhop, ug makuha sa panit ang gikinahanglan nga tono.