Giimbestigahan sa mga siyentipiko ang aksyon sa lainlaing mga ilimnon sa lawas sa tawo. Alang niini, usa ka grupo sa hingpit nga himsog nga mga tawo, gipili ang mga atleta. Gihatagan nila ang lainlaing mga ilimnon nga gigamit naton praktikal matag adlaw. Ang mga resulta nagdan-ag.
Tubigan
Dili igsapayan kung unsa ka katingalahan, ang yano nga tubig sa pag-inom nagdala sa una nga dapit sa tumoy sa mga ilimnon. Sama sa nahibal-an nimo, ang usa ka tawo nga 80% naglangkob sa tubig. Kini nga ilimnon nagpuno sa balanse sa tubig sa lawas ug wala magdala bisan unsa nga labi ka labi. Dali niini nga gipahiuli ang kusog nga gigugol sa panahon sa pisikal nga pagpaningkamot.
Yano nga tubig sa 1 Dapit
pixabay.com.
Mineral nga tubig
Kini natural, natural nga tubig, apan gipalambo sa mga mineral ug asin. Kauban kini nga ilimnon, nahulog sila sa dugo sa usa ka tawo. Apan dinhi kinahanglan nga mag-amping ka - sa pipila ka mga sakit, ang mga additives nga naa sa tubig mahimo'g makaapekto sa kahimsog.
Pag-amping sa mga Medisinal Water
pixabay.com.
Dahibo
Sa mga tindahan kung unsa ang among gipalit sa ilalum sa inskripsyon nga "100% juice" sa tinuud dili. Basaha pag-ayo kung unsa ang gisulat sa gagmay nga mga letra - adunay usab mga preservatives, ug tanan nga posible nga "E", ug uban pang mga additives. Usahay mahimo kini nga tubig nga adunay pagkaon sa pagkaon ug asukal.
Ug unsa kadako?
pixabay.com.
Ang mga juice nga mas maayo nga gilimbongan ang ilang kaugalingon. Pagkahuman gidala nila ang kinahanglan nga mga bitamina sa lawas. Apan hinumdomi nga ang mga citrus nag-inom mas maayo nga dili gamiton sa putli nga porma, apan sa pagtunaw sa tubig aron dili madugangan ang kaasiman sa lawas.
Matam-is nga soda
Gihigugma kaayo kini sa mga bata, apan adunay lig-on nga chemistry sa kini. Kapin sa usa ka beses, ang mga eksperimento gihimo, ingon nga gigamit ang bantog nga mga ilimnon sa tatak, usa ka bato nga tubig mahimong malimpyohan sa usa ka kasilyas o sukod sa takilya.
Dili mapuslan ang tiyan sa chemistry
pixabay.com.
Dugang pa, adunay daghang asukal sa kini nga mga ilimnon, nga nagdala sa usa ka pagtaas sa adipose tissue. Ang pag-abuso sa kanila mahimong hinungdan bisan ang diabetes mellitus.
Tsa ug kape
Sukwahi sa gituohan nga gituohan, dili nila mapalong ang kauhaw, ug bisan sa sukwahi, usahay pagkahuman sa tsaa o kape, gusto ko nga moinom. Sa among mga supermarket, panalagsa ka makab-ot ang usa ka kalidad nga produkto, maayo nga tsaa ug kape mas maayo nga moadto sa mga espesyalista nga tindahan. Apan hinumdomi nga ang caffeine nga naa sa kini nga ilimnon nakaapekto sa sistema sa cardiovascular. Dugang pa, sila makaadik. Giisip sa pipila nga mga tawo ang mga tambal sa kape.
Ang caffeine nakaapekto sa kasingkasing
pixabay.com.
Mahimo usab kini maglakip sa kusog. Atol sa pagtuon, nahimo nga ang toning ilimnon hinungdan sa mga labad sa ulo ug arrhythmia.