Mas duol ang mainit nga mga adlaw, labi pa sa mga artikulo sa Internet, litrato, advertising bahin sa seasonal slimming. Sa ting-init kini hinungdanon nga mahimong slim, matahum, higpit. Makaiikag, ang mga sikolohikal usahay sa tingpamulak sa kini nga mga kliyente sa hilisgutan labi pa. Apan molungtad sila. Tingali kung ang mga sports, diets ug uban pang mga pamaagi sa tibuuk nasud dili makatabang sa paglihok padulong sa katuyoan.
Ang mga babaye nga adunay sobra nga timbang sa akong pagpraktis dili kanunay. Hinunoa, gipahimutang nila ang mga cabin gikan sa mga nutrisyonista o sa gym. Apan pipila ka mga kaso sa akong pagpraktis kinahanglan pa nga klaro nga gipakita nga ang sobra nga timbang dili kaayo ang problema sa nutrisyon, kung pila ang signal sa lawas, nga gihimo sa usa ka hinungdanon nga mensahe.
Mao nga, ang kaso mao ang una. Sobra sa timbang ingon ang labing suod nga higala. Usa ka matahum nga babaye ang nagsulti nga wala'y pagdiyeta ug desperado nga dula nga makatabang kaniya nga mawad-an sa gibug-aton. Ang sobra nga sobra sa timbang dili makapugong kaniya nga manguna sa usa ka aktibo nga pagkinabuhi, ingon man paghan-ay sa usa ka personal nga kinabuhi. Nadiskobrehan niya nga gusto niya ang usa ka piho nga kategorya sa mga lalaki nga nagpalabi sa mga Pysnes. Bisan pa, siya miingon nga adunay 7 nga gidak-on nga dili kaayo sa oras sa pagkabatan-on. Nakasinati sa mga archive sa litrato sa mga tuig, nahinumdom siya nga sa mga panahon sa manipis ug panag-uyon naa sa gugma, ug managsama. Sama sa giingon nila, alang sa usa ka slim nga numero nga kinahanglan nimo usa ka simulator ug usa ka trabahante. Apan gibutang kini sa usa ka patay nga pagtapos sa mga litrato diin ang nobela wala, apan gamay usab ang gibug-aton. Pagtan-aw sa usa ka family history, nahinabo kami nga sa mga misteryosong mga kaso sa gamay nga gibug-aton nga wala'y gugma sa balay ang iyang amahan. Niadtong mga tuiga, nagserbisyo siya, busa adunay panagsa ra sa balay, ug ang matag pagbisita sa iyang anak nga babaye usa ka pangilin. Ang gibug-aton nagtubo sa matag oras nga gibiyaan siya sa mga batan-on. Sa ato pa, gidala namon ang pormula nga sobra sa timbang mao ang usa ka higala nga dili mobiya.
Laing kaso. Bug-os nga babaye nga hamtong nga tuig. Kadaghanan sa kinabuhi nagpuyo sa sobra nga timbang, dili labi ka mabug-atan sa ila. Naminyo siya, nanganak sa mga bata, nagbiyahe ug nakaapil pa sa sports. Wala siya manghilabot kaniya. Sa kalit, pagkahuman sa 30 ka tuig nga pagpabilin sa malunhaw nga lawas, iyang gikuha ang problema sa pagkawala sa timbang. Kanunay nga kini nahimo, ang mga magamit nga pamaagi sa publiko dili molihok, ang mga pagdiyeta dili makahatag dali nga sangputanan o pagkahuman sa katapusan sa pagdiyeta nga gihatag, ang pag-angkon sa timbang. Bisan pa, ang iyang pakigbisog sa Timbang adunay usa ka lahi nga hinungdan. Gihisgotan niya nga sa dihang ang iyang kaugalingon nga inahan nanganak kaniya, unya siya naglakaw sa daghang mga adlaw sa pagpanganak - ang bata dako ug nag-away. Ug kinahanglan kong buhaton ang seksyon sa Caesarean, usa ka dugay nga proseso sa pagkaayo, ug ang alamat nga nagpakita sa pamilya nga hapit gipatay ang iyang inahan. Pagkahuman sa pila ka dekada, ang usa ka lawom nga babaye nga babaye nga babaye sa babaye nagsugod sa pagreklamo bahin sa sakit, bisan ang pagpanghupaw nga ang tigulang ug masakiton gikapoy na sa pagkinabuhi. Ug ang iyang anak nga babaye nagsugod nga mawad-an sa gibug-aton, aron dili pag-usab sa iyang inahan ug dili hulga ang iyang kinabuhi ug kahimsog. Nahingangha ang epekto sa kini nga pagdiskobre! Usa ka nakurat nga babaye, nga nakadiskobre sa koneksyon tali sa iyang kalit nga tinguha nga dali nga mawad-an sa gibug-aton ug usa ka daan nga gisugdan sa iyang inahan, gihupay ang usa ka dako nga kahupayan, gilabay ang iyang subsidiary. Tingali ang gibug-aton karon mobiya, bisan pa, siyempre, ang lawas mahimong matabangan pinaagi sa pagkaon ug pisikal nga kalihokan.
Laing kaso. Usa ka batan-ong babaye, sa dalan, nagpakasal usab. Ang iyang personal nga kinabuhi gihan-ay, siya natagbaw sa iya. Apan ang sobra nga gibug-aton naghatag usa ka lulan sa kasingkasing, ang pisikal nga kalihokan kinahanglan nga hapsay, pag-amping. Dili ko mawad-an dayon ang timbang. Apan ang labi ka kinaiya sa kini nga kaso hapit kompleto nga wala magtagad sa kliyente mismo sa mga dagway sa panagway. Usa siya ka Bilber, Mountain duol sa iyang mga kauban o babaye. Gitawag niya ang "psycheka", "dali nga kahingpitan." Apan dili kini. Ang naglibot nga katingad-an kung unsaon pagkinabuhi ug ayaw pagsulay sa pagbuhat bisan unsa sa kini nga gibug-aton. Siya nagpalihok ug naluya. Kini ang panguna nga konduktor nga magtrabaho sa usa ka babaye. Sa kaso niini, ang gibug-aton mao ang pagpanalipod batok sa mga tangke, pagkamasukihon, mga samad sa adres niini. Nahibal-an nga ang iyang sinultihan mao ang labi ka mabinantayon ug hapsay, lisud nga makit-an labing menus ang pipila ka mga kritikal, baga nga mga epithet nga parehong gitumong sa uban ug gitubag ang imong kaugalingon. Ang pag-ayo niini mao ang pagtawag sa mga butang sa iyang mga ngalan. Sa higayon nga gitawag niya ang iyang "dali nga kahingpitan" sobra nga katambok. Gikan sa kini nga adlaw nagsugod sa pagtratar sa iyang kaugalingon. Kinahanglan niya nga moagi sa usa ka pagbati sa pagkasuko, pagyukbo sa iyang lawas, kinahanglan nga makakat-on sa pagpahayag niining mismong mga pagbati sa uban, ingon usab pagtamay sa uban. Sa hinay-hinay nga paghunong nga humok ug naglibot sa komunikasyon, siya labi nga gipangayo bahin sa iyang kaugalingon, ang iyang lawas, mihunong sa pagbasol niini ug gisugdan niya ang pagbansay kaniya.
Alang sa matag babaye adunay kaugalingon nga yawi sa pagsabut sa mga gimbuhaton sa sobra nga gibug-aton niini. Lisud nga masabtan kini sa nag-average nga mga rekomendasyon sa pagkaon. Ug kung alang sa pipila sa inyo wala magtrabaho, ang kinatibuk-ang mga rekomendasyon dili molihok, kini nagpasabut nga kini panahon sa pagpangutana sa imong kaugalingon nga dili klaro nga mga pangutana. Ug ang mga oportunidad alang sa ingon nga mga pangutana daghan. Usahay alang niini kinahanglan nimo nga tan-awon ang imong lawas ingon usa ka dili kaayo sensitibo ug atensyon nga higala nga nakakuha sa among mga panginahanglan ug, nga wala'y ubang mga paagi aron matagbaw ang pagtabang kanamo nga mahatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini nga kinahanglan nga ihatag kini.
Ug kanunay nimo nga matabangan ang lawas nga adunay pisikal nga pagpaningkamot ug bug-os nga nutrisyon. Apan kini kinahanglan nga usa ka estilo sa kinabuhi, ug dili usa ka higayon nga panghitabo sa ngalan sa panag-uyon.
Si Maria Dioschkova, psychologist, therapist sa pamilya ug nanguna sa pagbansay sa personal nga pagtubo sa sentro sa pagbansay sa Center Marika Khazin