Ang paggamit sa hinungdanon nga mga lana dili usa ka panacea alang sa pagkawala sa timbang. Bisan pa, napamatud-an nga mahimo nila maapektuhan ang kahimtang, mapadali ang sirkulasyon sa dugo, pagbag-o sa mga selula sa panit ug pukawon ang pagka-elaliwity sa panit. Naghimo usa ka pagpili sa hinungdanon nga mga lana, ang epekto nga gipabilhan sa daghang mga babaye.
Bergamimia (Citrus Bergamia)
Ang Bergamot makatabang sa pagpadali sa depresyon ug makatabang kung ang emosyonal nga kahimtang makapahuyang sa imong pagkaon. Gipakita sa mga pagtuon nga ang bergamot makapamenus sa paghimo sa cortisol - stress hormone, nga nakaapekto sa metabolic rate ug pagbahin sa mga tambok nga tambok. Paggamit lana sa mga higayon nga ang imong moral nga estado dili lig-on aron malikayan ang dili kinahanglan nga mga meryenda ug sobrang pag-antos.
Grapefruit (Citrus Paradisi)
Gipakita sa mga pagtuon nga kining hinungdanon nga lana dili lamang makapauswag sa kahimtang tungod sa matam-is nga kahumot, apan adunay usab nga natural nga compoundon sa nota, nga nag-regulate sa metabolismo. Ang paglangot sa singaw sa kini nga lana sa citrus makapugong sa pagbati sa kagutom ug hatagan ka sa usa ka bayad sa gikinahanglan nga kusog.
Lemon (citrus lalang)
Lemon hinungdanon nga lana nagpauswag sa kahimtang. Duha ka mga sangkap sa Lemon hinungdanon nga lana ang hinungdan sa kusog nga pagbuto sa mga tambok nga mga selula, dungan nga nag-ayo sa kasakit sa mga nag-agaw nga kaunuran. Pagdugang pipila ka mga tulo sa usa ka cream sa lawas aron makuha ang mga sangputanan sa makapahadlok nga pag-ehersisyo sa tigomanan. Sa kombinasyon sa Juniper Oil ug Cypress, nga adunay usa ka aksyon nga diuretic, kini nahimo nga usa ka maayo nga tambal alang sa likido nga pag-usik sa lawas tungod sa pag-inflammatory.
Mas maayo nga gamiton ang hinungdanon nga lana kauban ang sukaranan
Photo: Unsphelle.com.
Opisyal nga Rosmarinus
Gipadali ni Rosemary ang metabolismo ug gipukaw ang pagtunaw, nga nag-amot sa kapasayloan sa mga dili kinahanglan nga mga kilong kilo. Ang coniferous nga baho nagdasig sa gana sa pagkaon - kini mapuslanon alang sa mga dili gusto nga adunay pamahaw o laktawan ang mapuslanon nga mga meryenda. Pag-inhal sa tunga sa oras sa wala pa mokaon, ang imong utok molihok sa usa ka mahait nga kahumot ug maghatag usa ka timaan sa tiyan aron magtrabaho sa utok.
Cinnamomum Zeylanicum
Ang importanteng lana nga cinnamon makatabang sa pagpakunhod sa panghubag ug pag-adjust sa lebel sa asukal sa dugo, nga hinungdanon alang sa malampuson nga pagkawala sa timbang. Dugang pa, nga adunay managsama nga lebel sa asukal sa tibuok adlaw dili ka adunay usa ka mahait nga pagbati sa kagutom - mokaon ka sumala sa iskedyul. Usab ang Cinnamon Oil adunay epekto sa pag-init, nga nagpasabut nga kini magamit alang sa pagmasahe sa usa ka sagol nga adunay mga batakang lana.
Himua ang imong kaugalingon nga mga sagol nga aromatherapy
Pagpugong sa Kaalam
8 tulo sa Bergamota
5 tulo sa grapefruit
2 tulo sa luya
Pagpadako sa Pag-away
5 tulo sa grapefruit
5 tulo sa lemon
5 tulo sa cypress
Pagwagtang sa Cellulite
7 tulo sa grapefruit
5 tulo sa cypress
3 tulo sa juniper
Aron makab-ot ang labing kaayo nga mga sangputanan sa mga sagol nga massage, isagol ang hinungdanon nga mga lana 1 hangtod 1 nga adunay mga base nga mga almond o mga tam-is nga almonds o jojoba nga angay sa labing maayo. Sa lokal nga paggamit, igo na nga ipadapat ang 1-2 tulo nga lana sa pulso ug atubangon kini sa usag usa.
Susiha kung adunay mga alerdyi sa lana
Photo: Unsphelle.com.
Contraindications alang sa paggamit
Ang aromatherapy usa ka sulat sa rekomendasyon ug dili magamit ingon ang bugtong paagi sa pagsukol sa sobra nga timbang. Sa wala pa gamiton ang lana, pagkonsulta sa doktor ug siguruha nga wala ka'y mga alerdyi sa kini nga produkto: ipadapat kini sa pagbag-o sa siko ug pagbiya sa pipila ka oras. Kung ang itching, ang pula o irritation makita, kini nagpasabut nga kini nga lana dili angay kanimo. Ang hinungdanon nga lana dili magamit sa panahon sa pagmabdos ug pagpapasuso nga wala'y pagtugot sa doktor. Pag-amping usab sa paggamit sa lana sa nadaot o masuko nga panit - usa ka reaksiyon sa alerdyik mahimong mahitabo o masunog. Ayaw paggawas sa dalan nga adunay lana nga gipadapat sa lana, aron dili makakuha usa ka sunburn.