Bisan kung ang isport dili usa ka hinungdan nga bahin sa imong kinabuhi, tingali nakadungog ka bahin sa usa ka porma sa pagbansay sama sa crossfit. Salamat sa crossfit, daghang mga batang babaye nga nakahimo sa pagpangita sa usa ka lawas nga damgo: Taut, slim ug kusgan. Ang Crossfit nahimong popular kaayo nga ang tibuuk nga kalibutan adunay daghang gidaghanon sa mga sports hall nga nakapunting lamang sa kaniya.
Ang usa ka crossfit training mahimong maglakip sa pag-ehersisyo, pagdagan, paglukso, ehersisyo sa kuryente ug labi pa. Ang mga bentaha sa crossfit klaro: ang pagtuon sa tanan nga mga grupo sa kalamnan, lainlain, dili maayo nga pag-ehersisyo, usa ka elemento sa kompetensya ug usa ka dali nga sangputanan.
Apan ayaw pagdali sa pagdagan sa crossfit club. Nagpaandam ang mga propesyonal nga coaches: Ang ingon nga mga ehersisyo dili alang sa tanan. Sila kontorno sa mga tawo sa bag-o nga mga tuig ingon nga ang maximum nga phyrotype naglakaw ug nagbayaw sa mga hagdanan. Busa wala'y kadaut sa kahimsog, pagtuman sa mga klase sa programa, gikinahanglan ang maayong pagpangandam. Imposible nga moapil sa crossfit ug kadtong adunay mga problema sa kahimsog: mga pasyente nga adunay mga lutahan, dugang nga presyur, varicose veins ug uban pa.