1. Pag-andam sa pagkaon nga luwas
Sa pagkaon ug nahuman nga pinggan, ang mga mikrobyo dali kaayo nga gipadaghan. Hugasan ang imong mga kamot, pinggan ug kusina nga kanunay sa pagluto, labi na hilaw nga karne. Kanunay nga hugasan ang mga prutas ug utanon. Pag-andam ug pagtipig sa mga produkto sa husto nga temperatura. Ayaw ibilin ang pagkaon kung diin kini nahulog - gibutang dayon sa refrigerator.
2. Kanunay hugasan ang imong mga kamot
Dad-a ang lagda: Hugasan ang imong mga kamot sa diha nga moabut sa balay. Ug hinumdomi: Hugasan ang imong mga kamot nga dili moubos sa 20 segundos.
3. Disinfect nga mga butang nga gigamit ug mga ibabaw.
Ang paghinlo sa sabon ug tubig o pagpahid sa antiseptiko kasagaran igo. Kinahanglan nimo nga kanunay nga hugasan ang imong kaligoanan ug kusina. Disimpektibo ang ubang mga lugar sa apartment kung adunay adunay sakit sa balay. Kini karon may kalabutan sa pag-disinfect sa tanan nga imong gidala sa balay, lakip ang mga produkto gikan sa tindahan.
4. Pag-ubo ug pagbahing, pagtabon sa baba
Kini usa ka yano nga lagda tungod sa pipila ka hinungdan, daghang mga tawo ang wala pa magsunod. Kung nag-ubo ka o nagyuka, mas maayo nga itago ang imong baba sa dili kamot, apan usa ka siko.
Alexander VDOVIN
5. Ayaw pagpaambit sa mga personal nga butang
Sulayi nga dili ipakigbahin ang mga personal nga butang nga dili mahugawan, sama sa mga toothbrush ug mga agianan, tualya, ug uban pa.
6. Paghimo mga pagbakuna
Ang mga bakuna mahimong makapugong sa daghang makatakod nga mga sakit. Adunay mga bakuna alang sa mga bata ug mga hamtong nga gidisenyo aron mapanalipdan batok sa daghang makatakod nga mga sakit. Adunay usab mga bakuna nga girekomenda o gikinahanglan alang sa mga pagbiyahe sa pipila ka mga bahin sa kalibutan.
7. Pagsul-ob og maskara, gwantes ug mga baso sa kaluwasan
Ang impeksyon tuso ug dili hitupngan, ug ang kompleto nga pagpanalipod sa mga mucous membrane ug panit sa panit makahimo sa pagkunhod sa peligro sa impeksyon sa minimum. Daghan ang limitado sa pagsul-ob sa mga maskara, apan ayaw kalimti nga ang mucous membrane sa mata kinahanglan usab nga panalipdan batok sa impeksyon sa mga espesyal nga baso, ug ang pagsul-ob sa mga guwardya makatabang sa pagpugong sa impeksyon pinaagi sa mga ibabaw nga atong gihikap.
8. Ayaw paghikap sa nawong
Kadaghanan sa mga tawo nagtandog sa nawong nga wala'y kinahanglan sa aberids nga 20 ka beses sa usa ka oras. Ang kini nga batasan mapuslanon aron makuha ang kini nga batasan aron mapugngan ang paghuwad sa mga bakterya sa panit sa nawong ug pagkuha mga virus sa mucous membrane sa baba, ilong ug mga mata.
8. Magpabilin sa balay kung nasakit
Sa panginahanglan alang sa pagsabwag sa kaugalingon nga may kalabutan sa pagkaylap sa impeksyon sa coronavirus karon nakakat-on sa matag usa sa usa ka pinugos nga pagkasunud-sunod. Apan sa tinuud, kini usab magamit sa bisan unsang ubang mga sakit nga virus nga gibalhin sa Air-Droplet, lakip ang Orvi, nga mahimo nga ibalhin sa usa ka tawo, ug ang lain dili mabalhin. Refefer ang imong kaugalingon ug sa palibot ug sa una nga mga timailhan sa sakit magpabilin sa balay, nga nag-obserbar sa tanan nga mga nauna nga rekomendasyon.