Ang katahum dili usa ka curl sa Lockon, Cilia - sa Cilia. Hinuon, kini nagdan-ag sa mga mata, sa sulod nga katahum, kung gusto nako makigkomunikar sa usa ka tawo. Unsang matanga sa mga suso nga imong buhaton, bisan unsa pa ang sundon sa numero, apan kung wala'y kahayag sa sulod - wala'y maayo nga molihok. Dili ikahibulong nga adunay usa ka sanglitanan: Dili ako natawo nga matahum, ug labi pa nga malipayon. Kasagaran ang mga babaye nga dili mahimo nga tawgon nga kaanyag, pangitaa ang kalipay sa pamilya, materyal ug mental nga kaayohan.
Ang direktang likod dili lamang maghatag sa harianong postura, apan makatabang usab sa pagtago sa dugang nga mga kilo. Kung ang usa ka babaye nga naglakaw nga diretso sama sa usa ka pisi, biswal nga nawala siya pipila ka mga kilogramo. Kini hinungdanon kaayo kung giunsa ang usa ka babaye nagtudlo sa iyang kaugalingon - kung giunsa ang mga lingkuranan, samtang siya nagpugong, "kini giingon bahin sa pagsalig sa kaugalingon. Morag sa akon nga sukad sa mga batang babaye sa pagkabata kinahanglan nimo nga magsayaw - nan ang bata mag-amping sa likod. Ug sa pagkahamtong nga kinahanglan nimo buhaton labing menos yoga, pilates o pag-inat, paglangoy sa pool.
"Ang paglihok mao ang kinabuhi, nasabtan nako kini. Busa, gisulayan nako nga naa sa gym 2-3 beses sa usa ka semana, "miingon si Evelyna Bledans. .
Sa diha nga ako nagpuyo sa Odessa, adunay usa nga misulti kanako nga mahimo nimo mapugngan ang imong dughan. Tungod kay gusto nako nga adunay usa ka dako nga dughan, gisulayan nako nga i-pump kini, ug gibuhat nako kini, nga wala'y propesyonal nga coach. Ingon usa ka sangputanan, gitanom ko lang ang akong likod. Nag-antos gihapon ako sa gamay. Ang dughan wala mapula, apan usa ka halapad nga dughan - oo. Karon ako adunay, siyempre, labi ka malumo nga mga karga.
Usa ako ka ekonomikanhon nga tawo: Ganahan ko magbayad kausa ug moadto sa mga klase sa grupo. Dugang pa, ang mga indibidwal dili angay alang kanako sa pag-iskedyul: Maplano ko ang mga klase, ug dayon kalit nga dapiton ang pagpamusil - kinahanglan nimo kanselahon ang tanan. Adunay ako usa ka panahon diin ako nagbuhat sa yoga nga adunay usa ka personal nga tigbansay sulod sa tulo ka bulan. Ingon usa ka sangputanan, kinahanglan kong isalikway. Wala kini nagtrabaho sa pag-charge sa buntag, tungod kay gisulayan nako ang pagkatulog hangtod sa katapusan. Ug kung ako mobangon - magsugod ang usa ka palibot: ug tiguma ang imong kaugalingon, ug ang mga liso mangolekta. Apan ang kalihukan mao ang kinabuhi, nasabtan nako kini. Busa, gisulayan nako nga naa sa gym 2-3 beses sa usa ka semana.
Wala gyud nagpintal sa buhok nga adunay mga pintura sa kemikal ug wala maghimo usa ka kemikal nga curling. Kung kinahanglan nako ang mga kandado - nangayo alang sa usa ka peluka. Karon nagsugod ako sa pag-eksperimento sa gamay sa akong buhok, apan gibuhat nako kini sa usa ka malumo nga mode. Ako adunay goma nga termobiygudi nga dili harness ug sa samang higayon naghimo og buhing buhok nga buhi ug matahum. Sa usa ka panahon, ang buhok nga gitagad nako si Henna, medyo gipintalan sila. Naa koy itom nga blond sa buhok, nga sa kadugayan nahimo nga tumbaga. Kas-a matag tulo ka semana nga lola sa akong anak nga lalaki nagpintal kanako nga buhok nga Hanna. Sa gabii gikan ako sa trabaho, siya naghatud kang Henna, ako mikuyog sa usa ug tunga nga oras, hugasan - ug andam na ang tanan. Sa ingon makatipig oras sa dalan padulong sa katahum sa Salon, nga dili hisgutan ang salapi. Maayo kaayo nga paagi, girekomenda ko.
"Sa ting-init, nagkaon ako daghang mga salad. Gi-neutralize nila ang kadaut gikan sa sausage o sausage, ug busa wala nako giisip ang mga kaloriya, "Giangkon sa Bledans. .
Ganahan kaayo ko sa mga pagmasahe - klasiko, sports. Agi og dugang sa mga pagmasahe, naghimo ako usa ka buoy sa lawas, lainlaing mga wraps - algae ug antioxidant. Usahay buhaton nako ang usa ka massage sa LPG - ang labing bag-ong pamaagi sa pag-modelo ug pag-adjust sa numero, diin dali nimo makuha ang cellulite ug makita nga higpitan ang panit. Nagsugod usab sa paghimo sa kalinaw - pagmasahe sa mga electrodes. Kini usa ka matang sa kaarang sa tapulan - nagtugot kanimo sa pagbira sa panit ug pagkunhod sa gidaghanon.
Dili ko gusto nga mogasto sa bisan unsang kardinal sa akong nawong. Alang sa lainlaing mga hinungdan, nakuha nako matag karon ug unya sa mga kamot sa lainlaing mga plastik nga siruhano. Mao nga, gisultihan ako nga sa sunod nga napulo ka tuig wala'y butang nga buhaton sa kini nga mga kabinet. Kung husto ang imong pag-atiman sa panit, mahimo ka usab nga molihok karong panahona. Mahinungdanon ang pag-moisturize sa atong panit, tungod kay naglingkod kami sa balay sa mga sirado nga mga lawak, nga adunay uga nga hangin gikan sa mga baterya. Mahinungdanon usab nga dili manigarilyo, labi pa nga naa sa lab-as nga hangin ug maayo ang kahimtang. Kung ang usa ka tawo nasuko, dali kini nga nagpakita sa iyang nawong.
Wala gyud gipugngan sa pagkaon. Mangadto ako sa pagpuasa sa pagkaon, mokaon sa mga pinirito nga patatas, manok, tambok. Apan aron mabayran ang ingon nga menu, kinahanglan nimo nga ubanan ang daghang mga hilaw nga utanon. Karon ako adunay usa ka daghan nga sauerkraut sa lamesa. Sa ting-init, nagkaon ako daghang mga salads. Gi-neutralize nila ang kadaut gikan sa sausage o sausage, ug busa wala nako giisip ang mga kaloriya. Samtang gitugot sa numero - makuha nako ang tanan nga akong gusto. Bag-ohay lang akong gibisita ang klinika sa Sidlangan nga medisina, diin gitanyag ako usa ka hingpit nga pagsusi ug mga sunod-sunod nga mga rekomendasyon sa imong mahimo, ug gikan sa kung unsa ang mas maayo nga isalikway. Apan nahibal-an nako nga dili ko gusto nga mahibal-an ang ingon nga mga detalye. Bisan pa, matag tuig akong susihon ang akong lawas alang sa mga sakit sa oncological. Ang uban wala magtagad.
Si Evelina Bledans nahigugma sa mga pagmasahe. .
Mga resipe gikan sa Evelina Bledans:
Moisturizing nga maskara sa panit nga tambok
Isagol ang 2 nga kutsara nga keso sa cottage nga adunay mga itlog nga kawad-an ug 0.5 nga kutsarita nga dugos. Ang sangputanan nga komposisyon nag-apply sa nawong sa 20 minuto ug gihugasan sa mainit nga tubig. Ang maskara perpekto alang sa panit sa oily, ang mga pores nga mga pungpong, mga tono ug moisturizeri.
Curd-carrot mask alang sa uga nga panit
Pagkuha sa parehas nga katimbang sa keso sa cottage, lana sa oliba, gatas ug carrot juice. Pagsagol nga maayo ang tanan nga mga sangkap ug usa ka mabaga nga layer nga gigamit sa nawong ug liog. Hugasan ang mainit nga tubig, ug dayon wagga ang imong nawong ug liog nga adunay usa ka piraso nga yelo.
Ang pagbag-o nga maskara sa pagtubo sa buhok
Pagkuha duha ka kutsara sa henna, tunga sa usa ka tasa nga nainit nga kefir, isagol, isagol ang usa ka quarter sa usa ka oras. Pag-apply sa usa ka maskara sa anit, ipadayon ang 30-40 minuto. Sa regular nga paggamit, ang maskara nga adunay henna nagpadali sa pagtubo sa buhok ug gipugngan ang ilang pagkahulog. Kung gusto nimo sa usa ka maskara, mahimo ka makadugang pipila ka mga tulo sa bitamina, A o E.