Matag adlaw adunay mga bag-ong buluhaton sa among atubangan ug nanginahanglan pagsulbad sa mga problema. Kung ang tanan nga nahimo nga malampuson, gibati namon ang matagbaw, dili ang sala nagdayeg sa imong kaugalingon alang sa buhat nga nahimo. Ug kung dili? Unya ang pangutana mitungha: Ngano? Pila ka beses nga gipakamatarung mo ang imong kaugalingon: wala ako'y oras, wala ako igong oras, wala'y kusog, wala ako makahimo. Kini nagpasabut nga imong natunaw ang imong kusog sa kawad-on, mao nga ang imong pagka-produktibo nahulog sa hilabihan. Mao nga wala kini mahitabo, kinahanglan nimo nga makuha ang kinatibuk-an nga 5 dili maayo nga batasan.
1. SPONALEAL SOLUTIONS
Lisud ang pag-abut sa usa ka lugar kung wala nimo mahibal-an kung diin ka moadto. Sa Mental Thumbnails: Unsa ang gisul-ob nako? Ug asa moadto? Pagtawag karon o ugma? - paggahin sa kadaghan sa kusog.
Pagplano og usa ka hinungdanon
pixabay.com.
Busa, kaming tanan nagplano sa gabii. Naglingkod sila ug nagsulat sa hinungdanon nga mga butang sa mga punto ug oras, unya dili hinungdan, dugang - kadtong mahimong ma-post.
2. Plano sa mga tuig sa unahan
Hinumdumi, dili ka usa ka kapakyasan, wala ka'y buluhaton nga matuman ang lima ka tuig nga plano sa tulo ka tuig, ug ang adlaw dili goma. Himua ang usa ka plano alang sa adlaw nga dali, apan ayaw sobra ang sobra. Kung nakatigum ka mga buluhaton alang sa bulan, dili nimo kini ibutang sa lista sa adlaw.
Ayaw pagkuha
pixabay.com.
Gikinahanglan ang pahulay sa usa ka tawo, kung dili adunay tinuod nga kusog sa pangisip. Ibilin ang oras sa imong lista alang sa mga sine, lakaw o pagbasa, ug labi ka maayo alang sa tanan nga mga kalihokan.
3. Disorder
Ang mamugnaon nga hinimo naa sa desktop alang sa kadaghanan, apan dili tanan ang makahimo sa pagbuhat sa produktibo sa kagubot sa kagubot. Malibog ka sa mga wilts aron makuha ang mga pag-undang sa tipo nga bukas sa mga panid nga browser sa social network o ang dili igo nga kopa sa kape sa lamesa.
Ayaw pagkabalaka
pixabay.com.
Sumala sa panukiduki, daghang mga visual insentibo adunay usa ka hinungdanon nga epekto sa utok kung gisulayan nimo nga ipunting. Ug kini labi ka daghan, dili mabungahon nga basura sa kusog sa pangisip.
Pinaagi sa dalan, daghang mga paghinlo sa pagpanglimpyo, ug mga monotonous nga klase sama sa paghugas sa pinggan nga makatabang sa pagtuon ug paghunahuna bahin sa hinungdanon.
4. Pagsugod sa oras
Bisan kinsa nga makiglalis nga ang hingpit nga sangputanan makapahimuot sa tanan - ug sa kliyente, ug empleyado. Apan sa kanunay wala'y usa nga nanginahanglan usa ka plano gikan kanato, gawas sa atong kaugalingon. Ayaw pagsulay nga buhaton ang tanan alang sa 5+. Ang imong mga paningkamot, lagmit, wala'y usa nga makamatikod, apan mogasto ka labi pa nga mga pwersa ug oras kaysa kung maayo ra ang gibuhat nimo.
Pagsubay sa Panahon
pixabay.com.
Ang nag-unang butang mao ang makapugong sa oras. Igo na alang sa ikanapulo nga oras aron ma-cross ang "Minahal nga Ivan Sidorov" sa "Minahal nga Sidovov Ivan" - Dili Kini Mahinungdanon. Ang mga perpektoy mahimong mosulay sa pagkab-ot sa usa ka sulundon nga sangputanan sa kahangturan. Busa, ibutang ang imong kaugalingon nga usa ka Grandilage sa imong kaugalingon - ako adunay 15 minutos sa pagsulat sa pagsulat.
5 Sobrang pagkarga
Ayaw pagsulay nga itago ang tanan sa imong ulo. Sa madugay o sa ulahi makalimtan mo gihapon ang usa ka butang nga hinungdanon, ug sa labing kadali nga panahon. Pagsalig sa Gadget o Daang Mushi nga Notepad, i-libre nimo ang imong "RAM" gikan sa ubang mga numero sa telepono, lista sa pagpamalit, parehas nga mga plano ug labi ka epektibo nga masulbad ang mga kalihokan.
DILI MAKABATI ang Utok
pixabay.com.
Pinaagi sa paagi, ang mga siyentipiko nag-angkon: Ang imong gisulat mas maayo nga gi-post sa panumduman.