Pamaagi Numero 1.
Gusto nimong matulog sa tanan nga panahon, tungod lang kay wala'y igo nga kahayag. Pagbayaw, bayad sa bata sa eskuylahan - bisan ngitngit kung mobalik sa balay - ngitngit na. Giunsa ang pag-ayo sa usa ka maayong kahimtang? Pagpalit ug pagwagtang sa suga sa tanan nga apartment. Ang gaan nga gigikanan usa ka antidepressant.
Pagdugang kahayag
pixabay.com/
Paagi Numero 2.
Oo, kini usa ka dili maayo nga balita alang sa matam-is nga mga ngipon, apan sa niining makapasubo nga panahon nagkaon kami labi pa ug daghang mga kendi ug labi pa nga mga kilogramo. Gitugotan ka lang sa mapait nga tsokolate. Gipukaw niini ang paghimo sa maayong mga hormone sa mood - endorphins.
Hunahunaa ang suit sa pagligo
pixabay.com/
Pamaagi Numero 3.
Sugdi ang buntag nga adunay positibo nga musika - tabangan ka niya nga pukawon ug mihangyo. Sumala sa panukiduki, ang musika mahinungdanon nga nagpataas sa kahimtang, ug ang epekto molungtad dili lamang sa pagpamati, apan usab sa dugay nga panahon pagkahuman niini.
Sayaw sa buntag
pixabay.com/
Pamaagi Numero 4.
Ang damgo dili makadaot, makadaot nga dili magdamgo. Pagsugod sa pagdula nga bakasyon. Pilia ang baybayon diin makatagamtam ka sa adlaw, Cafe - diin mogasto ang mga gabii, usa ka cozy hotel alang sa pagpuyo. Kini siguradong magpataas sa kahimtang.
Hunahunaa ang bakasyon
pixabay.com/
Pamaagi Numero 5.
Ang mga itum nga gabii gusto nga mosaka ubos sa mainit nga Plaid ug tan-awa ang serye, apan ayaw likayi ang live nga komunikasyon. Nahibal-an nga ang kamingaw dili lamang nagpagrabe ang kahimtang sa masulub-on, apan makadaot usab sa lawas nga ikatandi sa pagpanabako.
Kuhaa ang Plaid ug Pag-adto sa Mga Higala
pixabay.com/