Ang mga kapit-os, mga pagbag-o sa hormonal ug uban pang mga paglapas sa lawas mahimong labi ka negatibo nga makaapekto sa sekswal nga tinguha. Ang erectile Dysfunction mao ang labing kasagaran nga problema diin ang mga tawo nag-atubang sa usa ka dako nga lungsod. Siyempre, nga wala'y konsulta sa kini nga kaso, dili kinahanglan nga buhaton ang usa sa mga paagi aron masulbad ang problema. Isulti namon ang bahin sa mga produkto nga makatabang sa pagdugang sa libido.
Pagkaon gikan sa dagat
Kung ang imong tawo nakasinati og sekswal nga mga problema, labing menos usa ka semana sa usa ka semana aron magpatuyang sa mga pinggan sa dagat, nga dili lamang lami, apan usab labi ka mapuslanon alang sa kahanas. Ang mga mussel giisip nga labing epektibo. Mga isda ug isda sa dagat nga adunay bitamina D, zinc, selenium ug iodine sa igo nga kantidad. Usab, ayaw ibaliwala ang repolyo sa dagat, nga mahimong gamiton sa yano nga porma, apan kung wala ang pagdugang sa mga sarsa ug mayonesa.
Mga utanon
Kadaghanan sa mga lalaki wala magtagad sa mga salads nga adunay usa ka mandatory pinggan sa ilang pagkaon, ug wala'y kapuslanan. Ang mga gulay nga utanon epektibo nga epektibo kung kini moabut sa pagsulbad sa mga problema sa libido. Sa sunod, idugang sa celery salad, nga naglangkob sa androsterone ug androstone, dili usab nimo mahimo kung wala ang mga pagsulay, ang kahasol, ang mga serbosta, magsiguro nga pun-on ang kakulang sa mga bitamina A ug E.
Pagsulud sa Seafood sa Diet
Photo: www.unsplash.com.
Gikinahanglan mga Fats
Dili, dili kami motanyag sa pagsandig sa pagkaon nga kaloriya, naghisgot kami bahin sa mapuslanon nga mga tambok nga imong makit-an sa mga itlog sa manok, keso, butter ug tambok. Kini nga mga produkto naglangkob sa gikinahanglan nga kolesterol, nagsilbi kini nga materyal alang sa testosterone synthesis, ug gipauswag usab ang pagka-elastiko sa mga istorya sa capillar.
Mga nuts ug mga liso
Natural nga aphrodisiac. Alang sa labi ka kaayo, girekomenda nga gamiton ang mga nuts kauban ang dugos sa kantidad nga 1 nga kutsara matag buntag. Mas maayo nga pilion ang mga almond ug walnuts, ingon man mga cashews. Bisan pa, ayaw pagdala - ang paggamit sa mga nuts sa daghang kantidad nga nagdala sa grabe nga mga problema sa mga tinai.