Nahitabo ba kini kanimo nga imong giduol ang salamin, ug ang mood dali nga langaw, tungod kay sa pagpamalandong makita nimo kung unsa ang akong gusto? Ug bahin sa litrato sa tanan dili kami mosulti.
Unsang matanga sa pagkawala sa timbang ang pagpili? Dili kinahanglan nga isalikway ang imong kaugalingon sa mga diets nga nagdala ra sa usa ka mubo nga epekto, ug dili kini kanunay. Bisan pa, adunay kanunay nga paagi sa gawas.
Ang labing hinungdanon nga butang mao ang pagsabut ug pagkuha sa imong lawas, aron mahibal-an ang pagkakomplikado sa aparato niini. Sama kanimo, lagmit, nahibal-an nimo, ang psyche suod nga nalambigit sa somatic. Pagdawat lang sa imong lawas, mawad-an ka sa gibug-aton ug makaluwas sa epekto.
Atong sulayan ang pagtuon sa mga pamaagi sa pagkawala sa timbang pinaagi sa Ayurveda, usa ka sistema sa medisina sa India nga gibase sa Hindu Philosophical System nga sistema sa Sankhya. Ang pulong nga "ayurveda" gihubad ingon nga "syensya sa himsog nga kinabuhi."
Gamay bahin sa Ayurveda
Ang "Ayur" naghubad gikan sa Sanskrit nga "kinabuhi", ang ikaduha nga bahin sa "Veda" mao ang "Science". Kung imong idugang ang duha nga mga bahin, "Science of Life" gipabugnaw. Si Ayurveda nailhan sa kamatuoran nga sa tabang niini ang pamaagi sa matag tawo napili, kini tungod sa pagkabahinbahin sa mga tawo sa mga tipo. Sa teorya sa Ayurveda, tulo ka mga sangkap ang gihiusa sa tawo: Pitt, Wat, Kapha. Kini ang indibidwal nga hugpong niini nga mga sangkap nga itudlo sa ilang "Dosha", sumala ni Ayurveda) ug nagpalahi sa mga tawo gikan sa usag usa.
Wala'y halos ingon nga mga kaso nga ang tanan nga tulo nga mga dosas nga anaa sa usa ka tawo nga parehas nga mga bahin, nga kanunay nga nagpatigbabaw. Ang mga proseso sa pagbinayloay sa lawas suod usab nga may kalabutan sa pag-apod-apod sa dosher, ug busa, usa ka set o pagkawala sa timbang.
Kung ang Pitt nagpatigbabaw sa usa ka tawo, dali ra kaayo nga mawad-an sa gibug-aton, mahimo niya nga matunaw ang bisan unsa, apan ang mga tawo kinahanglan mag-amping ug mag-amping nga mag-amping sa ilang pagkaon. Ang labing dili managsama nga tipo mao ang balhibo sa karnero, lisud nga matagna dinhi, adunay usa ka tawo nga maulian o, sa sukwahi, ang gibug-aton sa kabug-at.
Atong sulayan ang pagsuhid sa mga paagi sa pagkawala sa timbang sa Ayurveda
Photo: Pixabay.com/Ru.
Aron magkahiusa nga anaa sa iyang matang, ang matag Dossa kinahanglan nga pamaagi sa nutrisyon, nga nagpunting sa usa ka indibidwal nga pagkaon. Magtan-aw kami sa mga nag-unang mga tipo - Kapha, Pitt ug Wat.
Sa tanan nga mga kalainan sa mga tipo, adunay usa ka kinatibuk-ang lagda: sungkod ang rasyon sa kap. Kini nga DOSHA nagsimbolo sa kusog sa yuta, nga mao, ang hinungdan sa balanse sa fluid sa organismo. Kasagaran ang usa ka Doseso nagpatigbabaw sa tawo. Kung nahibal-an nimo kung kinsa ang naghari kanimo nga Dosha, dili ka lang mawad-an sa gibug-aton, apan makontrol usab ang sangputanan nga gibug-aton. Atong mahibal-an ang bahin sa matag tipo sa mas detalyado.
Sa teorya sa Ayurveda, tulo nga mga sangkap nga gihiusa sa tawo
Photo: Pixabay.com/Ru.
Watt (Energy Energy)
Ang mga tawo nga adunay pag-umol sa kini nga matang sa kusog kasagaran manipis. Kini nga kusog sa hangin kanunay nga naglihok. Sama sa mga tawo sa kini nga klase - wala sila maglingkod sa lugar, ang tanan dali nga naghimo sa tanan. Kanunay nag-antos sa insomnia. Ang ilang psyche katingalahan nga naglihok, dali nga naghinamhinam, ug gana sa pagkaon bisan dili ra o daotan kaayo. Pinaagi sa mga minus naglakip sa grabe nga kakapoy ug kusog nga pagkaginol.
Bisan unsa man ang pagkaon, sila nagpabilin nga manipis, usahay alang sa kinabuhi, apan sila nag-antus sa daghang mga sakit ug kanunay nga nasakit. Sama pananglit, sila gihulagway sa kasakit sa tiyan, lainlaing mga spasms ug mga problema sa sistema sa cardiovascular.
Pagkaon alang sa mga Tawo Type nga Wool
Pagdumili sa hilaw nga bunga, kung dili, dili nimo malikayan ang mga problema sa tiyan. Uban sa hilaw nga mga utanon, kinahanglan usab nga mag-amping ka - kung mogamit kami sa porma sa usa ka salad, dayon sa pag-refueling sa porma sa usa ka lana. Ang pinggan sa pangisip maayo nga masuhop, pananglitan, lugaw. Aron makatipig sa balanse, kinahanglan nimo nga likayan ang hilaw ug uga nga pagkaon, paghatag og gusto nga ma-ferment ang mga produkto, isda, karne sa mga itlog sa mga itlog ug lana.
Pitt (sunog sa enerhiya)
Kini nga mga tawo kasagaran medium, gipusil ang pisi, panagsa ra nga puno, apan wala maghunahuna nga mokaon. Mainit kaayo ang kini nga matang: usa ka tawo nga adunay pag-una sa kini nga minasa mahimong makamata sa kainit sa tibuuk nga lawas, ug tanan tungod sa mga dili hitupngan nga mga proseso sa pagkasunog sa lawas. Nga adunay pagtunaw, kasagaran sila dili mahitabo. Naabut sila tanan, hingpit nga nakatuon sa wanang, agresibo.
Ang mga tawo sa Peitty makahimo sa pagpatuman sa labing kaisog nga mga damgo kaysa sa ubang duha nga mga lahi nga wala manghambog. Tungod kay kini nga tipo gitumong sa kalampusan, pagkab-ot sa labing maayo nga sangputanan, mogasto kini sa tanan nga espirituhanon ug pisikal nga pwersa sa pagdawat sa iyang gusto. Kung kini mahitabo sa pagtrabaho sa usa ka team nga adunay balhibo sa karnero ug Kapha, kasagaran ang parehas nga accelerator, dili kini aktibo sama sa gapas, apan dili kaayo bililhon.
Mangita kita sa mga nag-unang mga tipo - Kapha, Pitt ug Wat
Photo: Pixabay.com/Ru.
Pagdiyeta alang sa mga tawo sama sa Pitt
Dili sama sa gapas, kini nga tipo nagpakita sa paggamit sa hilaw nga mga utanon sa porma sa mga salad, apan ayaw pagdala sa sour ug asin.
Gidid-an nga giasal. Ang mga bunga nag-inom mga tam-is: Sweet cherry, ubas, melon. Guntinga ang paggamit sa karne ug itlog, pulihan kini sa langgam.
Kapha (enerhiya sa Yuta)
Kini ang labing problema nga matang, lisud alang kanila nga mawad-an sa gibug-aton. Kasagaran kini daghang mga tawo nga dali kaayo nga nakakuha og sobra sa timbang. Sa kinaiya, sila kalmado, humok, mahigugmaon sa kalinaw. Gusto nila ang pagkatulog ug panagsa ra nga magdali, tungod sa kung diin ang mga proseso sa pagbinayloay labi ka hinay kaysa sa uban nga mga lahi. Nag-antus sa diabetes, hika, ug katambok.
Ang labing sagad nga eksternal nga mga lahi sa Kapha: ang mga tawo nga adunay usa ka halapad nga nawong, ang mga mata kasagaran masanag, apan usahay adunay brown, ang mga eyelashes, ang mga eyelashes madulom, ang mga eyelashes madulom, ang mga eyelashes madulom, ang mga eyelashes madulom, ang mga eyesh;
Diet alang sa Kapha Type
Pagdugang mga hait ug pagbugkos sa mga produkto sa adlaw-adlaw nga pagkaon. Dili maapil sa tam-is, harina ug asin. Ang panguna nga problema mao ang sobra nga problema, busa pag-ayo nga sundon ang gidaghanon sa pagkaon sa imong plato. Ang imong panguna nga prutas usa ka mansanas, usahay saging. Ayaw usab kalimti ang bahin sa pisikal nga paningkamot aron mapadali ang hinay nga metabolismo.