Ang Walnut usa sa labing mapuslanon, apan sa parehas nga mga panagsama nga mga produkto. Tingali ang matag tawo labing menos kausa, apan gisulayan kini sa usa ka porma o sa lain. Gigamit kini aron maandam ang lainlaing pinggan, salamat sa kaylap nga walnut, usa ka daghang kasundalohan sa mga admirer nga nakuha.
Sa karaang Gresya, ang nut giisip nga usa sa mga adunahan alang sa sulud sa mga elemento sa pagsunud ug bitamina, nga mao ang mga bitamina sa grupo B, C, e, sodium, iront. Putli ang kaso, kini adunay daghang mga mapuslanon nga mga tambok ug mga asido nga kinahanglanon alang sa usa ka tawo.
Ang mga kaayohan sa mga walnuts alang sa mga bata
Ang mga elemento nga anaa sa mga nuts hinungdanon kaayo alang sa pagporma sa usa ka batan-ong organismo. Busa, aron suportahan ang husto nga pag-uswag sa bata, sa tagoangkan, ang usa ka mabdos nga babaye kinahanglan mokaon sa pipila ka mga nuts, apan pagkahuman sa pagkonsulta sa usa ka doktor nga nanguna sa pagmabdos. Mapuslanon usab ang Walnut sa mga nagpasuso nga mga inahan, tungod kay kinahanglan nga mabawi pagkahuman sa pagpanganak ug paglikay sa paglikay sa avitaminosis.
Ang mga elemento nga anaa sa mga nuts hinungdanon kaayo alang sa pagporma sa usa ka batan-ong organismo.
Photo: Pixabay.com/Ru.
Alang sa usa ka ordinaryo nga tawo, dili molabaw sa napulo ka mga piraso matag adlaw mahimong kan-on nga wala'y bisan unsang mga problema sa kahimsog, tungod kay ang mga overeating nuts makahimo usa ka grabe nga pagbuto sa atay.
Kung maghisgot kami bahin sa negatibo nga epekto sa mga walnut sa lawas, mahimo nimong mailhan ang mga reaksiyon sa alerdyik dinhi, busa kung nahibal-an nimo nga ikaw adunay ingon nga mga sangputanan, pag-amping ug ayaw pag-amping. Sa mga espesyal nga kaso, ang sobra nga paggamit sa mga walnut mahimong mosangput sa anaphylactic shock, busa ayaw paghuboghubog.
Ang mga tawo nag-antos sa timbang, dili usab gusto nga mogamit mga nuts sa daghang kantidad tungod sa taas nga sulud sa kaloriya sa produkto. Ingon usab, kung adunay mga sakit sa panit (eczema, psoriasis), dili usab magtan-aw sa mga walnuts aron malikayan ang exacerbation.
Ang mga nuts adunay pabor nga nakaapekto sa asimilasyon sa pagkaon ug sa kinatibuk-an nga magtrabaho sa tiyan, apan kung adunay mga grabe nga sakit sa sistema sa gastrointestinal, mas maayo nga biyaan ang paggamit sa mga walnuts.
Ang labing hinungdanon nga lagda mao ang - sa bisan unsang kaso, kinahanglan nga sundon ang pamatasan, bisan kung wala ka'y espesyal nga mga problema sa kahimsog.
Kung nagpalit mga nuts, ayaw pagdulom ug mahulma: Ang makahilo nga elemento makita sa ila.
Ang mga nuts adunay pabor nga nakaapekto sa assimilation sa pagkaon
Photo: Pixabay.com/Ru.
Ang mga kaayohan sa mga walnuts alang sa mga babaye
Tungod sa taas nga sulud sa bitamina A, Phosphorus, magnesium ug iodine, ang mga nuts labi ka mapuslanon alang sa lawas nga lawas. Dugang pa, hingpit nga limpyohan nila ang dugo, gipakunhod ang lebel sa kolesterol ug tangtangon ang bug-at nga mga metal. Nahimo nila ang pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo, pagpakunhod sa peligro sa stroke ug atake sa kasingkasing. Lakip sa ubang mga butang, ang imyunidad molig-on ug makatabang sa pagpildi sa stress. Ang labing kadali nga kapitulo sa walnut mao ang kaarang sa paglikay sa kanser sa suso.
Ang mga benepisyo sa walnut alang sa usa ka lalaki nga lawas
Sama sa mga babaye, ang mga lalaki kinahanglan nga regular nga mogamit sa daghang mga nuts sa usa ka adlaw. Sa kaso sa usa ka lalaki nga organismo, ang mga nuts nagdugang sa lebel sa testosterone, kuhaa ang nerbiyos boltahe. Ang zinc nga naa sa mga walnuts adunay positibo nga epekto sa pagporma sa usa ka molekula sa testosterone ug nagpalambo niini. Kung nagdugang ka usa ka nahugno nga nut nga adunay dugos sa usa ka pinggan, kini nga komposisyon makabenepisyo sa kaarang sa kaunuran ug makapalig-on sa kaunuran sa kaunuran.
Nut nga adunay dugos
Photo: Pixabay.com/Ru.
Ang kini nga produkto mapuslanon kaayo alang sa tanan, apan hinumdomi nga kinahanglan nimo mahibal-an ang sukod ug ayaw pagtangtang sa paggamit.