Karon daghan sa aton ang adunay igong oras sa pagtangtang sa tanan nga mga kaso nga kaniadto kinahanglan nga mag-undang, ug adunay kinahanglan nga buhaton nga doble nga buhat. Giunsa nimo adunay panahon aron matuman ang tanan nga mga buluhaton kung sa mga adlaw nga 24 oras ra? Mga TIP SA PAG-ALAGAD.
Gipasiugda namon ang panguna nga butang
Ang atong utok dili makahimo sa paghimo sa parehas nga gidaghanon sa mga buluhaton ingon, pananglitan, usa ka kompyuter, ug busa adunay usa ka bulawan nga pagmando sa pagdumala - kami nga gipili nga dili molabaw sa tulo nga hinungdanon nga mga buluhaton matag adlaw. Human mapapatay sila, mahimo ka nga mobalhin sa sekundaryo, diin gisugdan usab namon ang labing hinungdanon.
Ingnon nga dili
Sa paglabay sa panahon, naanad kami sa pagtrabaho uban ang daghang kasayuran, nga nagpahamtang og daghang mga buluhaton. Ang problema mao nga sa kini nga mode dali nga dili makalkulo ang mga overcoats and elementarya. Kung gibati nimo nga adunay daghang mga butang sa imong mga abaga nga mahimo nimong ipanghatag tali sa mga katabang o kauban, buhata kini, ug sa umaabot nga paagi nga dili ka makasinati sa ingon nga usa ka lulan, ug Kini isulti kanimo. Ingon usa ka sangputanan sa imong trabaho.
I-highlight ang dili molabaw sa tulo nga hinungdanon nga mga butang matag adlaw.
Photo: www.unsplash.com.
Pagkatulog labing menos 7 ka oras sa usa ka adlaw
Kung sa imong hunahuna nga igo ka igo sa tulo ka oras nga pagkatulog, ug sa samang higayon makabaton ka daghang oras sa mga importanting mga butang, wala kami makasuko kanimo - tungod kay nakakuha ka lang usa ka sakit nga kakulang sa pagkatulog, ingon Ang kakulang sa pagkatulog kanunay nga nakaapekto sa psyche. Ang kamalaumon nga gidaghanon sa mga oras alang sa pagkatulog - 7-8, sa kini nga kaso ang imong utok adunay panahon sa pagproseso sa tanan nga kasayuran nga nakuha sa adlaw, nga magtugot kanimo sa pagtrabaho sa mga bag-ong pwersa sa sunod nga adlaw.
Pag-uban sa imong kaugalingon
Daghan sa aton ang pamilyar sa pagbati kung gusto nimo i-postpone ang kaso sa ulahi: "Kini!" Posible, apan sa kini nga kaso kinahanglan nimo nga buhaton ang daghang kantidad sa trabaho sa mubo nga panahon, nga makaapekto sa sangputanan sa trabaho nga negatibo. Ipanagtag ang mga buluhaton aron ikaw adunay gagmay nga mga pahulay sa taliwala sa pagpatay, mao nga motambong ka pa sa ideya nga mahimo nimong ihawa ang kaso sa ulahi.