Girekomenda sa mga espesyalista-nutrisyonista nga mogamit usa ka adlaw bisan usa ug tunga nga litro nga tubig, apan mouyon, pag-inom sa yano nga tubig, bisan sa paglimpyo sa daghang mga pagsala, dili kadali. Naghunahuna kami ug nakit-an ang usa ka paagi kung giunsa ang paggamit sa tubig nga dili pinugos, apan himua kini nga lami ug mapuslanon nga ilimnon. Mahimo nimong isagol ang mga sangkap sa imong kaugalingon, isulti namon kanimo ang bahin sa ilang paborito nga mga ilimnon nga nakabase sa tubig.
Juicy Strawberry
Kinahanglan namon ang katunga sa usa ka lemon ug usa ka baso nga tinadtad nga mga strawberry. Gamay nga Davir Strawberry, gibutang sa ilawom sa pagkunhod. Opsyonal, pagdugang pipila nga nahugno nga mint. Ibubo ang mga strawberry nga adunay mainit nga tubig, ipunting ang lemon juice. Gihatagan namon ang ilimnon, pagkahuman sa pag-ayo, gibutang namon sa ref. Mahinungdanon: Kinahanglan ang pag-inom sa tubig sa adlaw.
Lemon, apog ug orange
Giputol namon ang sitrus sa mga halves, nga gikuspus sa usa ka pagkunhod sa mainit nga tubig, ibilin ang pipila sa mga sitrus nga mga sitrus aron putlon ang mga singsing ug ihulog sa Dekorasyon. Idugang ang pagduso sa mint ug ibutang nga cool. Tipigi usab - dili molabaw sa usa ka adlaw sa ref.
Ang tubig kanunay nga himuon nga tastier
Photo: www.unsplash.com.
Tubig sa pinya
Gikuha namon ang hinog nga pinya, dili kini angay maaslom. Gipahid namon ang pulp, ibubo ang mainit nga tubig. Idugang namon ang hinigugma nga gihigugma na kami ug, kung gusto, idugang ang lemon juice.
Apog ug malina
Ang tibuuk nga kabinet sa humok nga raspberry ibubo ang mainit nga tubig. Giputol namon ang apog alang sa duha ka halves, usa niini ang pagkunhod sa tubig nga raspberry, ang ikaduhang pag-usab sa mga hiwa ug idugang sa tubig ingon usa ka dayandayan.
Pinya, Ginger ug Orange
Maayo kaayo nga ilimnon sa panahon sa unibersal nga avitaminosis. Ang katunga sa lemon nga gilusot sa usa ka decanter, pagdugang usa ka sopistikado nga pinya (tunga sa kompartimento), ingon man usa ka kutsara sa usa ka grated ginger. Pag-bayad sa enerhiya ug bitamina!