Bag-ohay lang akong nahibal-an kanagidugang kaluhaan ka kilogramo alang sa iyang gibug-aton . Ako adunay usa ka sakit sa thyroid, mao nga gusto ko nga makompleto. Samtang ang akong endocrinologist nag-ingon: "Kini nga gubat dili matapos." Nahinabo nga gipalit nako ang mga sinina sa kadak-an sa XL ug ang tanan nga kini nagdala sa kamatuoran nga ako kanunay nga adunay dili maayo nga kahimtang, dili ko gusto nga buhaton ug gibati ang pipila ka mga daotan. Nabasa nako ang bahin sa lainlaing mga diet ug nahibal-an nga ang nag-inusara lisud sa kini nga problema aron makalahutay. Pagkahuman, kinahanglan kong mag-andam usa ka kaloriya ug lamian nga pagkaon nga imong gihigugma sa akong pamilya. Gisulayan nako ang paghubad sa tanan nga makaon gikan sa bapor, mihunong sa pagputol sa mga cutlet, ug ang pagsira wala bisan pa, apan ang gibug-aton wala gihapon mobiya. Kinahanglan kong moadto sa sentro alang sa pagkawala sa timbang. Ug giluwas ako sa pagkaon nga pagkaon: pamahaw, paniudto ug panihapon, nga nagsugod sa pagdala kanako sa balay. Sa una - puree nga sabaw gikan sa usa ka kalabasa o usa ka madaginot, alang sa ikaduha - bisan unsang salad ug uban pa. Dugang pa, sa ting-init, ako adunay usa ka daghan ug nakapuntos sa usa ka maayo nga kaunuran sa kaunuran. Sa ingon, sa upat ka bulan nahulog ako napulo ka kilogramo. Nagpakita ako dayon og lain nga kahimtang. Gusto kong mopalit bag-ong mga costume, isul-ob ang matahum nga mga outfits. Sa kinatibuk-an, gusto kong mabuhi.
Gisugdan nako ang akong kaugalingon nga gagmay nga mga timbangan aron sukda ang mga bahin. Ang gibug-aton sa bahin kinahanglan dili molapas sa 150 gramo. Sa kini nga kaso, mahimo nimong kan-on ang hapit sa tanan nga gusto nimo, - karne o salad, bisan unsa pa. Sa usa ka adlaw kinahanglan ka mokaon lima o unom ka beses nga adunay usa ka gintang nga dili molapas sa tulo ka oras tali sa kan-anan, tungod kay kung gigutom ka, ang lawas nagsugod sa paghimo sa mga tambok nga stock. Gisugdan usab nako ang diary sa kaloriya. Karon ang akong tahas mao ang pag-reset sa uban pang mga kilo pito o walo.
Ayaw pag-atubang sa tambok nga pagkaon ug kaloriya Kung naglingkod ka sa usa ka pagkaon sa dugay nga panahon. Kas-a sa paglibot, gitratar nako ang imong paborito nga Clara Novikova Claper - gikan sa Pike. Ug adunay usab mga salads nga gipunting sa mayonesa. Sa bug-os nga gab-i nag-antos ako, wala ginakaon ang akon lawas. Hangtod karon, ang tanan nga gikaon wala mogawas gikan kanako, ang akong kahimtang wala molambo.
Sa proseso sa pag-atiman sa panit, akong nadiskubrehan ang gagmay nga mga sekreto. Sa usa ka higayon ako adunay usa ka problema - pantal sa panit, bugasbugas ug mga pimples. Nasuko pag-ayo kanako, ug sa ting-init kini nagkagrabe: wala siyay panahon sa pag-ayo sa usa ka bugaw, ingon sa usa nga nagpakita. Miadto ako sa doktor, ug gitambagan niya ako nga dili mahal nga mga komplikado sa pagbiya sa panit, nga karon nagpahamtang sa pag-anunsyo, apan usa ka espesyal nga pharmaceutistic nga pahumot. Ug ingon sa gikuha sa kamot. Nagpalit usab ako cream ug shampoos sa mga botika.
Wala pa ako nahimo nga mga plastik nga operasyon Apan kung wala ang botox wala molihok. Apan mas maayo nga botox kaysa sa ilawom sa kutsilyo. Sa kinatibuk-an, kung dili ako mag-andam usa ka butang sa akong panagway, moadto ako sa siruhano. Ang mga artista kinahanglan nga usa ka panig-ingnan alang sa ilang mga fans.
Kung ako adunay usa ka adlaw nga wala, unya wala kini magpasabut nga magbakak ako. Gikan sa 28 ka tuig nagdagan ako matag buntag sa estadyum 3-4 kilometros, dili mabuhi kung wala kini. Kung wala akoy usa ka jog, gibati nako nga dili maayo. Sa kinatibuk-an, ganahan ko sa sports sa ting-init. Sunod sa akong balay, usa ka panamilit nga sona, diin sa maayo nga panahon nagsakay ako sa usa ka kaw-it sa usa ka bisikleta. Sa tingtugnaw, nag-skate ako, ang skiing dili tinuod nga nahigugma, ug mga bukid - nahadlok ako, bisan kung ang akong mga higala kanunay nga gitawag nga mosakay. Naghunahuna ko nga maglakaw sa paglangoy sa pool, apan mahibal-an ko ug motan-aw sa pagtimbangtimbang. Niini nga diwa, ang akong kabantug molihok batok kanako.
Gitratar nako ang mga resipe ni Lola nga adunay usa ka dako nga pag-amping. Nahinumdom ko, sa pagkabata, sa tambag sa lola naghimo sa usa ka maskara sa pana sa buhok. Gikan kanako mao nga nakapanimaho ang tanan nga angay ug mihilak. Ingon usab, sa tambag nga gihimo sa usa ka maskara sa itlog sa buhok. Ingon usa ka sangputanan, sa dihang nagsugod kini sa pag-flush sa mainit nga tubig, ang protina napilo, ug unya dili nako mapugngan ang akong buhok sa dugay nga panahon. Pagkahuman sa ingon nga mga eksperimento, nakahukom ako nga dili nako tambagan ang akong mga anak nga mogamit sa tradisyonal nga medisina.