Vladimir Radionenko, doktor sa mas taas nga kategorya, kardiovascular surgeon, Flabog:
- Adunay ingon nga konsepto ingon nga "Ekonomy syndrome". Kini nga ekspresyon magamit kanunay nga may kalabutan sa mga tawo nga nagbiyahe sa layo nga mga gilay-on sa eroplano o bus. Aron mahibal-an ang lintunganay sa problema, kinahanglan nga mahibal-an nga ang dugo gibalhin sa lawom nga mga ugat sa mga bitiis sa direksyon sa kasingkasing, lakip pinaagi sa pagkunhod sa mga kaunuran sa kasingkasing sa mga ubos nga tumoy.
Vladimir radionenko
Atol sa dugay na nga tawo sa usa ka low-fat nga estado sa usa ka limitado nga wanang, kung ang mga kaunuran sa mga bitiis wala maghimo sa ilang gimbuhaton, tungod sa paghinay sa pag-uswag sa dugo, ang proseso sa pagpakuha sa dugo mahimo nga ma-aktibo uban ang pagporma sa mga clots sa dugo sa pelus sa mga ugat. Unsa ang gihulga niini - kini tingali nahibal-an sa tanan. Natapos ang iyang pagbiyahe, ang usa ka tawo mobangon gikan sa iyang lugar, ug kung ang thrombus naporma, mahimo niya nga gub-on ug mag-agay sa dugo, pananglitan, sa pulmonary artery. Ang mga sangputanan niini mahimo'g makapasubo. Busa, nga ang panaw dili mag-una sa panahon, gikinahanglan:
— Adlaw-adlaw nga Pag-inom labing menos 1.5-2 ka litro nga tubig Ilabi na kung naghimo ka og taas nga mga paglupad o paglihok (kung wala'y mga contraindications, pananglitan, mga sakit sa kidney). Uban sa usa ka dugang nga singot sa init nga panahon, kini nga gidaghanon, natural, kinahanglan modaghan. Kini makalikay sa dugo nga makapalot sa sunud nga pagporma sa mga thromboms sa lumen sa mga ugat.
- Kinahanglan kini sa dalan Ibutang ang usa ka compression knitwear . Kasagaran kini mga espesyal nga golf, ang lebel sa pag-compress nga makatabang kanimo sa pagpili sa usa ka phlebogologist.
- Kung mahimo nimo kinahanglan mas kanunay nga mobangon gikan sa imong lugar ug lakaw taliwala sa mga laray. O labing menos paghimo usa ka lainlaing mga paglihok sa mga lakang, pagkunhod sa mga kalamnan sa nating baka ug sa ingon nagtabang sa pag-uswag sa dugo sa direksyon sa kasingkasing. Kini nga mga ehersisyo kinahanglan nga himuon labing menos usa ka oras sa kantidad nga katloan. Kung adunay usa ka oportunidad, labi ka maayo sa pagbiyahe, ang mga bitiis naghatag sa taas nga posisyon aron ang dugo sa mga bitiis sa mga bitiis napugos sa ilawom sa gravity, ug gawasnon nga namalhin sa kasingkasing.
Makatabang sa pagpakunhod sa risgo sa pagsulud sa dugo ug dugo cloves Pagdawat sa acetylsalicylic acid (Kung wala'y mga contraindications, pananglitan, mga sakit sa gastrointestinal).
Pinaagi sa dalan ...
Sa adlaw sa paglupad mas maayo nga magdumili dili lamang sa paggamit sa bisan unsang alkohol, apan usab gikan sa tsa ug kape. Sa oras sa paglupad, ang lawas nawad-an sa mga duha ka gatos nga gramo nga likido, busa ayaw kalimti dili lamang ang pag-inom sa tubig, apan gamiton usab ang nawong ug kamot nga cream aron malikayan ang pagpauga sa panit.