Ang panahon sa baybayon magpabilin nga gamay nga panahon, sigurado kami nga padayon ka nga mag-andam uban kanamo nga moadto sa oras sa baybayon, ang among numero mahimong masalud. Karon maghisgot kita kung giunsa pagpili kung unsa ang karga - sa fitness o gym. Hunahunaon naton nga detalyado ang tanan nga mga kaayohan ug kahusay aron mahimo nimo nga mas dali ang paghimo sa husto nga pagpili.
Pagkaangayan
Ubos sa kaarang, nakasabut kami sa pisikal nga kalihokan nga makatabang sa pagbutang sa kahimsog ug gipasiugda ang pagkawala sa timbang. Adunay daghang mga matang sa kaarang, mao nga ang matag usa makakaplag kung unsa ang iyang gusto: gikan sa gahum nga angay sa pagsayaw. Usa sa mga bentaha sa pagkaayo mao ang abilidad nga buhaton sa balay nga wala'y grabe nga mga simulators. Bisan pa, hinungdanon nga masabtan nga ang labing epektibo nga paagi aron mawad-an sa gibug-aton mao ang pagbisita sa Fitness Club ug pagtrabaho sumala sa programa nga gipili alang sa imong mga kinahanglanon. Ang laing bentaha mao ang higayon sa pag-atubang sa bisan unsang matang sa kaarang, kung sa wala pa ikaw gikan sa sports sa "Ikaw". Usab, ang mga klase sa fitness club mao ang sulundon alang sa mga dili makadala sa ilang kaugalingon ug kanunay nga makabalda - ang coach ug ang imong grupo dili motugot kanimo sa pag-ilis. Mas maayo nga sulayan ang daghang mga direksyon aron magpabilin nga eksakto sa usa nga labing maayo kanimo.
Pinaagi sa mga minus naglakip sa gasto sa mga klase sa fitness center: labi ka taas kini kaysa gasto sa mga klase sa gym. Oo, ug ang mga klase sa grupo nagpasabut sa usa ka semana nga pagbisita nga wala'y mga pahulay.
HINUNGDANONG GIHAPON ANG IMONG KAPITULO
Photo: www.unsplash.com.
Gym
Ingon usa ka lagda, gipili sa Gym ang mga tawo nga adunay medium nga mga pagpangandam ug labi ka taas. Pag-adto sa tigom aron makakuha usa ka matahum nga kahupayan, ug dili lang mawad-an sa gibug-aton. Kung ikaw sa makanunayon hinungdanon aron makakuha usa ka uga nga lawas nga adunay tin-aw nga kaunuran, maisugon nga magpalista sa "simulator".
Unsa ang mga bentaha sa gym? Ilang set. Una, ang mga gyms kanunay nga mahitabo kaysa mga fitness club: bisan sa pinakagamay nga lungsod, adunay daghang mga pasilidad nga adunay mga simulators. Ikaduha, mahimo nimo nga independente nga mag-adjust sa oras sa mga pagbisita, dili ka magdepende sa iskedyul sa grupo. Dili ka mobati nga dili komportable pinaagi sa paglaktaw sa mga sakit sa sakit, ug dili ka mabalaka nga ang grupo nagpadayon. Dugang pa, kauban ang coach, mahimo nimong ipadayon ang programa sa pag-ehersisyo, nga hapit imposible sa fitness center sa grupo.
Karon bahin sa mga minus. Dili sayon ang mga bag-ohan. Adunay daghang mga kabhang, ug kung giunsa ang pagduol kanila kinahanglan nimo mahibal-an nga abante o gamiton ang mga serbisyo sa coach. Ingon usa ka lagda, ang mga klase nga adunay usa ka coach nagtindog sa daghang mga higayon nga labi ka mahal kaysa independente. Lakip sa ubang mga butang, sa gabii, pag-andam alang sa pagdagsang sa mga tawo - ang mga pila sa mga simulators mahimong mag-okupar sa kadaghanan sa imong pagpuyo sa tigomanan. Busa, maayo nga pagbisita sa tigom sa buntag o sa adlaw.
Unsa ang mapili mao ang pagsulbad lamang kanimo, apan gitambagan namon nga pabilhi ang among mga katakus ug sa una nga lebel aron hatagan og pagtagad ang fitness, pagkahuman nga hapsay nga paglihok padulong sa mga seryoso nga simulator.