Ang ting-init hapit na, nga nagpasabut nga alang sa sunod nga magtiayon nga mga bulan kinahanglan nga mag-adjust sa pagkaon ug mahibal-an kung giunsa ang pag-andam sa mga sabaw sa bitamina ug uban pang mga detox cocktails. Mahimo nimong hisgutan ang imong mga paboritong prutas ug utanon, bisan pa, nakadesisyon kami nga mangolekta ang labing epektibo nga mga kombinasyon aron mahimo ang mga Detox Ins nga gibase sa giputli nga tubig.
Citrus ug Cucumber
Alang sa tanan nga mga ilimnon kinahanglan naton usa ka litro nga linuto nga tubig, busa pag-andam kini sa unahan. Sunod, ang weching lemon, pipino ug kinutuban, nga mahimo nimo nga kapilian nga kapuli sa bisan unsang ubang sitrus, pananglitan, sa orange o apog. Labing maayo nga madugmok ang mga sangkap sa blender, apan gitugutan usab kini nga putlon ang mga hiwa, ug bisan pa girekomenda sa mga nutrisyonista nga "aron makab-ot ang maximum nga epekto sa Detrox. Gibubo namon ang nahugno nga sitrus ug pepino nga adunay tubig ug isagol sa hingpit. Sa wala pa gamiton, paghatag usa ka ilimnon nga mag-ayo sa labing menos 4 ka oras. Pag-inom sa tunga sa usa ka baso matag higayon.
Pag-eksperimento sa mga sangkap
Photo: www.unsplash.com.
Apple ug lemon juice
Ang ilimnon makatabang sa pagpaayo sa metabolismo, nga hinungdanon kung kinahanglan naton nga makuha ang mga hilo sa mubo nga panahon. Gawas pa, ang mga away sa Apple nga hingpit nga adunay tambok nga mga sediment, mao nga ang bili pagdugang usa ka prutas nga usa ka pagkaon ug presko sa atubangan sa pamahaw. Pagbalik sa among pag-inom, kinahanglan namon ang gamay nga gamay sa tubig - mga 400 ml. - Ang gihinloan nga mansanas ug usa ka kutsara nga lemon juice. Ang tanan nga mga sangkap nagsagol sa usa ka blender. Aron mapaayo ang lami, mahimo nimong idugang ang usa ka pinch sa cinnamon.
Kiwi, Citroes ug Strawberry
Wala'y labi pa ka maayo kaysa mga bunga sa ting-init nga adunay kalabutan sa amon nga adunay kainit ug pangilin. Lakip sa ubang mga butang, ang mga strawberry daghan kaayo nga nagdugang sa kahimtang. Ang ilimnon dili lamang usa ka gipahayag nga epekto sa Detrox, apan makatabang usab nga pabugnawon ang kainit ug likayan ang masunson. Kinahanglan namon ang 1 Kiwi, orange / apog ug 10 nga mga berbo nga strawberry. Dili namo gigaling ang tanan sa usa ka blender, apan giputol sa gagmay nga mga bahin ug gibubo ang usa ka litro nga tubig. Ipadayon ang mga 4 ka oras ug ibubo sa mga baso alang sa tibuuk nga pamilya.