- Anna, sa miaging semana sa usa ka panid sa social network nga imong gipatik ang imong litrato diin imong gitan-aw nga maayo. Giunsa nimo pagkab-ot ang mga sangputanan?
"Aktibo ako nga nakigbahin sa mga sports nga naglingkod sa usa ka pagkaon nga protina - sa kinatibuk-an, nangandam ako alang sa ting-init sa ting-init.
- Unsa man ang imong pagkaon?
- Ang pagkaon sa protina gitumong aron "uga" ang lawas, kuhaa ang sobra nga tubig. Sama sa imong nahibal-an nga mga karbohidrat, labi na sa kadali, gi-post sa tambok. Ug kung dili kita moapil sa sports ug mokaon sa mga karbohidrat, nan kini grabe nga naapektuhan sa dagway. Karon nagkaon ako kasagaran nga isda, utanon. Gilimitahan kaayo ang imong kaugalingon sa matam-is, giwagtang ang mga patatas, produkto nga harina. Makaya nako ang usa ka piraso nga nagdala sa basura, grey lang o itom sa adlaw. Iapil sa hingpit nga bugas, pasta. Sa buntag kinahanglan ka mokaon oatmeal. Ug busa nakab-ot ko ang makita nga mga sangputanan.
- Unsa ka kadugay nga nagpuyo ka sa kini nga mode?
- Tingali duha ka bulan. Siyempre kini nahitabo nga akong gibuak. Mahimo ako moadto ug mawala kung unsa kini imposible. Apan unya wala ako modagan sa kini nga proseso. Kasagaran kung giunsa kini mahitabo? Fucked - ug nagdali. Semana Ibubo ang Tanan sa usa ka laray ...
- ... ug gikan sa Lunes usa ka bag-ong kinabuhi.
- Oo! Gikan sa Lunes, usa ka bag-ong kinabuhi, ug karon ang kalikopan ug mahimo ka mokaon sa wala pa ang Dump (Tigkatawa). Karon ang tanan daotan. Kung nahulog ako - gikaon ko ang hinam-is o pag-inom sa alkohol, dayon gikuha nako ang akong kaugalingon pagkasunod adlaw. Ug dili kinahanglan ang usa ka magtiayon nga mga kilometro. Moadto ako: ang daan nga kadaot sa tuhod wala magtugot kanako nga modagan. Adunay ako usa ka agianan sa balay, nga gihimo matag adlaw. Kung lima, kung ang pito ka mga kilometros moagi, kini nagdepende kung unsa ka dugay ang oras. Dugang pa, naghimo ako usa ka gamay nga hugpong sa mga ehersisyo aron ihulog ang prensa, kuhaa ang mga kaunuran sa hawak, ihulog ang asno.
- Daghan ang maghunahuna sa hinungdan sa independente ug regular nga sports sa balay ...
- Wala nako kini giisip nga usa ka hinungdan. Kini tanan nagdepende sa panukmod: gusto nimo tan-awon nga maayo o dili. Kung gusto nimo pag-ayo, kinahanglan nimo nga masabtan kana nga naghigda sa sofa ug pinaagi sa pagsulod sa kaloriya nga pagkaon, dili ka gyud mahimong slim. Sa wala madugay moabut ang ting-init ug kinahanglan nimo nga i-order ang imong kaugalingon. Sa tingtugnaw, bisan pa niana mahimo nimong itago ang dugang nga mga kilos sa mga kilid sa ilawom sa usa ka halapad nga sinina. Apan ang ting-init mubo nga mga sidsid, sa pagdumala sa mga sinina, swimsuits. Mao nga ang panukmod usa - ang adlaw sa kadalanan, sa wala madugay sa dagat, kinahanglan nimo nga tan-awon ang maayo (kataw-anan)!
Kini nga selfie sa usa ka higayon gihatagan og daghang mga kasaba. Litrato: Mga Social Networks
"Giingon nila nga nagsugod ka sa aktibo nga nawad-an sa gibug-aton ug tungod sa bag-ong proyekto sa pelikula?"
Sa pagkapukan giplano nga shooting sa usa ka makapaikag nga proyekto. Magbaton ako usa sa mga nag-unang tahas. Samtang wala'y ibutyag ang husto, apan kini alang sa kini nga pagpamusil nga kinahanglan nako nga ibutang ang akong kaugalingon. Ug nakahukom ako nga dili ako maglihok ug maghulat pipila ka bulan, apan magsugod ako sa pagtrabaho sa sayo pa, tungod kay kinahanglan nimo nga mawad-an sa gibug-aton. Ugma milupad ako sa Maldives, dayon sa Arab Emirates. Daghang pagbiyahe nako. Busa, nakahukom ako nga kini labi ka maayo karon kaysa kaniadto.
- Pagbiyahe sa tibuuk kalibutan, nakakuha ka ba sa panahon sa pag-film sa "Ginang ug Culinary"?
- Karon daghang mga artista ang nagsugod sa usa ka gamay nga panahon sa clutch. Ang tanan nga mga bag-ong proyekto sa telebisyon magsugod sa katapusan sa ting-init. Ug karon gipakita kini nga gipilit na. Gigamit nako kini nga higayon, gusto ko mag-relaks. Tungod kay gikan sa Agosto magsugod kini mainit.
- Ayaw pagmahay kung unsa ang imong gibiyaan sa culinary transmission?
- Akong buhian ang nangagi. Kinahanglan nimo nga magpuyo sa adlaw karon, dinhi ug karon, paglipay sa matag gutlo. Gusto ko nga magpadayon ug magpadayon. "Baryshnya ug culinary" - usa ka nindot nga proyekto. Maayong swerte sa bag-ong nanguna, Olekok Kokorekina - Siya usa ka matahum nga babaye. Ug naghulat ako sa daghang mga bag-o ug makapaikag nga mga proyekto.
• Giunsa nimo pagdumala ang oras alang sa pagpamusil sa imong tensyon nga iskedyul sa tour?
- Lisud kini. Adunay gamay nga panahon alang sa usa ka personal nga kinabuhi. Adunay gamay nga oras sa among kaugalingon. Ug nahibal-an nako nga ang buhat nga nagpugong sa pagpuyo, gikapoy ko. Karon naa na ako sa kana nga kahimtang kung gusto nimo mabuhi alang sa akong kaugalingon.
• Nahibal-an ba nimo kung unsaon pagluto sa pag-abut nila sa programa?
- hingpit nga wala malimpyohan.
- Karon tingali nakurat ang mga higala sa imong mga katakos sa culinary?
- Oo, karon magluto ako og maayo. Mapasalamaton kaayo sa Misha Carpenter (culinary, co-host anna - Hapit. Pula ), kinsa mapailubon nga nagbansay kanako sa tanan.
- Nahibal-an niya gikan kaniya ang pipila ka mga propesyonal nga pagdawat sa pagluto - dali nga puthaw ang mga utanon, pananglitan, o ihulog ang mga pancake sa usa ka kalaha?
- Dili, ikasubo, wala nako kini masiguro. Mga utanon nga adunay usa ka kutsilyo nga giputol dayon. Apan sa akon naglingkod nga nahadlok nga giputol ko ang akong tudlo. Tingali tungod sa kamatuoran nga giputol niya ang iyang mga tudlo sa programa sa daghang mga higayon. Mao nga naningkamot ko nga dili magdali. Ang mga pancake wala nako ihulog, apan maayo ang akong buhaton (nagpahiyom).
- Aduna ka bay korona sa Corona?
- Giandam ko ang usa ka makapahingangha nga salad nga adunay manok ug sinina nga sinina. Ug nakakuha ako mga lami kaayo nga mga cutlet sa isda alang sa usa ka magtiayon.
- Ipakigbahin ang resipe?
- uban ang kalipayan! Nagkuha ako duha ka klase nga isda. Pananglitan, Salmon ug Halinibut ug pag-scroll sa gilingan sa karne. Idugang ko ang mga gulay, siguruha nga ibutang ang dill ug cilantro. Ganahan ko sa Kinza, naghatag kini usa ka piho nga lami, apan kinahanglan nimo nga hapsay kaayo. Kung ang usa ka tawo dili ganahan sa Kinz, unya igo na nga ibutang ang usa ka gamay nga dill. Wala ko gibutang sa tinapay nga mga cutlet. Sa mince idugang ang protina nga wala'y yolk. Salus, paminta ug pagtulo sa pipila ka mga sarsa sa soy, sa literal usa ka kutsara. Ug cake cake, dayon ibutang sa usa ka dobleng boiler. Ang mga cutlet mao ang dietary, lami kaayo ug mapuslanon.
Ang mag-aawit mipaambit sa resipe alang sa makapalipay nga kitipiko
- Nagdamgo ka ba usa ka butang nga makakat-on sa usa ka butang, giunsa nimo nakuha ang pagluto sa usa ka higayon?
"Gihatagan ko ang akong kaugalingon nga usa ka matinuoron nga pulong nga, pinaagi sa pagbalik gikan sa bakasyon, gipahinungod ko ang usa ka pag-ehersisyo nga nagsakay. Kini ang akong damgo sukad sa pagkabata. Kanunay nga nahigugma sa mga kabayo, apan kanunay nga wala'y oras sa mga klase. Gusto usab nako nga makakat-on sa Ingles nga hingpit. Karon aktibo nga moapil sa magtutudlo. Wala man usab niining panahona. Ang tanan gi-post ug gi-post, ug karon nakadesisyon ako nga dili ko gusto nga mag-post og daghan pa. Kini ang mga plano. Sa akong hunahuna igo na igo kana.
- Ikaw matahum, may talento, nahibal-an, bisan pa nga lamian nga magluto - kasina sa kasina?
- Wala ako kahibalo - sa kasina o dili. Apan gusto nako isulti nga ako usa ka makapahinganghang babaye. Mao nga giisip ko dili lang ako. Ug ang tawo nga ania sa akon malipayon kaayo.