Dili kini tinago nga alang sa usa ka malampuson nga kinabuhi nga kinahanglan nga mahimong usa ka tawo nga masaligon. Gikinahanglan nga dili kaayo makab-ot ang mga katuyoan sama sa sulud sa sulud, tungod kay ang dili sigurado sa tawo sa iyang kaugalingon mobati nga kanunay nga tensyon, dili makatagamtam sa kinabuhi. Giunsa pagtabang ang imong kaugalingon kung nahibal-an nimo ang ingon nga problema?
Unsa kaha kung nagduhaduha ka sa tanan nga oras?
Photo: Pixabay.com/Ru.
Mahinungdanon ang pagtahud sa akong kaugalingon
Ang matag tawo adunay mga bentaha ug disbentaha. Ang usa ka masaligon nga tawo nahibal-an kung giunsa ang pagkuha sa iyang pagkadili hingpit ug paghatag gibug-aton sa positibo nga mga hiyas. Ang ingon nga usa ka tawo dali nga magtukod mga kontak, magtukod usa ka karera ug mamugnaon.
Kung kanunay ka nga nagduda ug dili nimo mapugngan ang imong kaugalingon, lisud alang kanimo nga ipadayag ang imong potensyal, dili nimo mahunahuna ang mga tinago nga mga kinaiya ug talento, tungod kay dili nimo sila hatagan higayon. Ang reverse side usa ka labi ka kaayo nga pagsalig sa kaugalingon, kung ang usa ka tawo dili makahimo sa pagpaila sa iyang kaugalingon, nga makaabut sa dili maayong mga kahimtang.
Sa una nga kaso, kinahanglan nimo nga higugmaon ug, labing hinungdanon, aron dawaton ang imong kaugalingon sama kanimo, sa tanan nimong "mga ipis".
Giunsa pag-ila ang ubos nga pagsalig sa kaugalingon
Kung nahibal-an nimo ang labing menos daghang mga punto, kini makahuluganon nga hatagan pagtagad ang problema.
Sobrang pagsaway (kahingpitan).
Kanunay nga pagkabalaka.
Kasina sa kalampusan sa uban.
Pangabugho.
Dili maayo nga kahimtang.
Pagkasensitibo sa pagsaway.
Mahinungdanon nga mahibal-an nga wala'y sulundon nga mga tawo, ang tanan nakahimo mga sayup, apan ang mga tawo nga wala'y pagtahod sa kaugalingon nakasabut usab nga kapildihan, kini ingon sa kini nga ang kalibutan nagsugod sa pagkahugno.
Kasagaran ang mga problema gikan sa pagkabata
Photo: Pixabay.com/Ru.
Unsa ang rason?
Mga Kahadlok sa Bata
Tingali ang mga ginikanan sa bata sa pagkabata nga sobra nga gibantayan ug gikuptan kaayo ang iyang mga paghukom. Laing kapilian - ang bata kanunay nga nagbiaybiay, gibutang sa panig-ingnan sa mga silingan nga mga bata, diin gikan ug miadto sa moderno nga meme "anak ni Mamina Griegel." Sa ingon nga kahimtang, ang bata bug-os nga naglaraw sa pagtuo sa iyang kaugalingon, nagsugod sa pagduha-duha sa iyang kaugalingon.
Lingin sa mga higala
Tingali namatikdan nimo nga ang tanan nga malampuson nga mga tawo naglibot sa parehas nga malampuson ug mapuslanon nga mga tawo. Kini nga pamaagi naglihok sa atbang nga direksyon: Kung ang mga ginikanan ug mga paryente paspas ug imbento nga personalidad, nga nakurat nga ang bata managsama.
Pakigsabut sa gawas
Oo, dili tanan ang swerte sa hitsura: dili kini pinili sa pagkahimugso. Kasagaran ubos nga pagsalig sa kaugalingon nga "natawo" gikan sa piho nga mga kinaiya sa usa ka tawo. Ang bata lisud nga makigkomunikar sa mga kaedad, kini matapos sa iyang kaugalingon. Ang mga ginikanan kinahanglan nga mamati sa pagtratar sa ilang mga anak kung nahibal-an nila ang bahin sa mga problema sa eskuylahan.
Unsay buhaton
Una, kinahanglan nimo nga hunahunaon pag-usab ang imong palibut, kana nga mga tawo nga nakaapekto kanimo sa kadaghanan. Sa bisan diin nga kompanya adunay makahilo nga mga tawo, kinahanglan nimo masabtan kung unsa ka daghan ang mga ingon nga mga tawo sa imong suod nga lingin.
Buhata kung unsa ang kanunay nga gusto
Photo: Pixabay.com/Ru.
Hunong kanunay ang pagtandi sa imong kaugalingon sa uban. Kanunay adunay usa ka tawo nga labi ka dali. Himua ang imong kaugalingon, tuohi ako, wala'y siguradong mosulti kanimo.
Pag-adto sa usa ka butang nga bag-o alang sa imong kaugalingon: Tingali gusto nimo kanunay nga molukso uban ang usa ka parachute o sa pagbuhat sa diving. Sa kini nga kahimtang, hinungdanon ang usa ka emosyonal nga pag-uyog, nga magtugot sa mga pagbati sa gawas ug, tingali, magdala kanimo sa mga kinahanglanon nga hunahuna.
Duna ra'y sports. Giingon sa mga espesyalista nga ang isport pabor nga nakaapekto dili lamang sa hitsura, apan usab sa kinatibuk-ang sikolohikal nga kahimtang sa lawas. Panahon sa pag-ehersisyo sa lawas, ang Dopamine hormone gihimo, nga nailhan nga usa ka hormone sa kalipay.
Kuhaa kini nga gipahamtang nga mga hunahuna ug mga sukdanan
Hibal-i ang imong kaugalingon kung unsa ang hinungdan alang kanimo nga labing maayo nimo. Tinuod, nahinumduman nimo ang mga higayon sa dihang gidayeg nimo ang labi pa sa naandan. Kini ang mga hiyas ug kahanas nga kinahanglan nimo nga mapalambo. Pagkahuman sa tanan, ingon sa among giingon, hinungdanon nga magpabilin kami sa among kaugalingon ug magmatinud-anon sa imong mga mithi ug pangandoy, unya molampos ka!