Kanunay kami naglamoy nga nanghupaw, nagtan-aw sa mga kaila sa slender: "Eh, tingali usa ka maayo nga metabolismo." Tingali kini ug busa, apan usab ang among metabolismo dili mas grabe kung kini nagkatibulaag.
Ang una nga butang nga kadaghanan naghunahuna, nga nakadungog bahin sa pagpadali sa metabolismo - isport. Ug kini anaa sa baruganan nga husto. Apan kinahanglan nimo nga magdula og sports sa hunahuna. Ang mga bug-os nga pag-ehersisyo sa tibuuk nga adlaw gikan sa usa ka oras ug labi pa nga kinahanglan nga maghan-ay sa kanunay nga 2-3 beses sa usa ka semana. Ang adlaw-adlaw nga singot sa tigom dili mapaayo ang mga sangputanan, apan hinoon magpalala sila niini.
Ang tinuod mao nga ang pagbansay kanunay nga stress alang sa atong lawas. Kung kini nga tensiyon mahitabo matag karon ug unya, kini naglihok ingon usa ka impetus sa pag-awas sa Calorie Surning. Apan kadtong nagsul-ob sa ilang kaugalingon sa gym sa mga kababayen-an gi-aktibo sa paghimo sa cortisol, nga nakabalda sa pagkuha sa mga pagdeposito sa tambok. Sa pag-adto sa dalan, aron pag-neutralize sa cortisol ug pagpalambo sa pagtunaw makatabang sa spinach, kamatis, mga almendras ug mga strawberry.
Gawas pa sa pagkuha sa mga tambok, kinahanglan nga makuha ang sobra nga kaumog. Alang niini, igo na igo, kinahanglan nga moinom pa, tungod kay adunay kakulang sa tubig ang lawas nagsugod sa pagtipig sa tanan nga likido nga mahulog kini. Busa, ang 2 litro usa ka adlaw-adlaw nga minimum.