Pag-uyon, lisud ang pagpabilin kung ikaw usa ka madanihon nga pagtan-aw sa cake. Lisud alang sa tanan: ug yano nga mortal, ug mga nutrisyonista. Bisan pa, ang ikaduha, samtang ang mga tawo nga gi-disaskemblember sa mga intransa sa mga komposisyon, makapadayon sa ilang kaugalingon sa ilang mga kamot.
Pinasukad sa ilang kasinatian, sulayan naton kung diin magdumili sa paglikay sa kasamok sa bahin sa tanan nga mga sistema sa organismo.
Pulihan ang gipalit nga ketchup sa balay
Photo: Pixabay.com/Ru.
Karne
Apan dili yano, apan gi-recycled, pananglitan, sausage, sausage ug uban pa. Tingali nahibal-an nimo nga sila nagdugang lainlaing mga preservatives aron mapalambo ang lami ug magpadayon sa usa ka tipo sa palaliton. Dili kanunay nga dugang nga mga sangkap mapuslanon alang sa atong lawas, ang labing dili makadaot mao ang pagdugang sa kolesteramel sa dugo.
Bisan pa, bisan pa sa tanan nga kadaut, ang mga ginikanan nagpadayon sa pagpakaon sa mga bata nga adunay mga sausage, sa kadaghanan sa mga pamilya nga nahuman nga mga produkto sa semi - ang labi ka chassis. Kung adunay mga sausage sa pagdiyeta sa imong anak, pagpili sa mga gihimo nga piho alang sa mga bata.
Sa wala ka pa mopalit, susihon pag-ayo ang komposisyon, ang produkto kinahanglan dili maglangkob sa daghang gidaghanon sa mga artipisyal nga kemikal ug soy. Ayaw hatagi ang mga bata ug ayaw pagkaon sa mga semi-tin-aw nga mga produkto nga adunay kanunay kaysa daghang beses sa usa ka semana. Sa kinatibuk-an, ang mga nutrisyonista dugay nang gi-blacklists kanila, bisan pa sa pagkapopular sa ingon nga pagkaon taliwala sa among mga lungsuranon.
Nahuman sa mga sarsa
Inasal nga karne nga adunay ketchup - ang hingpit nga pinggan nga pinggan sa mga lamesa sa tibuuk nga nasud. Apan hunahunaa kung unsa ang nakasinati sa imong tiyan pagkahuman sa susama nga pagpatay sa gastronomic. Kung dili ka mabuhi nga wala'y panimpla sa kamatis, himua kini sa imong kaugalingon. O lutoon ang karne sa hudno nga adunay usa ka twist sa cherry kamatis.
Wala'y bisan unsang yogurt nga parehas nga mapuslanon.
Photo: Pixabay.com/Ru.
"Dugay nga pagdula" mga yogurts
Dili tanan nga mga yogurt mapuslanon, ingon sa giingon sa kadaghanan sa mga nutrisyonista. Kung giandam naton kini nga produkto nga gatas gikan sa linuto nga gatas nga adunay pagdugang sa mga bakterya, makatilaw kini, aron ibutang kini nga kalumo, dili kaayo. Busa, ang mga tiggama mga sopistikado kutob sa ilang mahimo, gipilit ang produkto nga adunay lainlaing lami nga mga amplifier, preservatives ug lami nga mga additives.
Ang mga bakterya mismo dili mabuhi dili molabaw sa 4 ka adlaw, apan dili ka makit-an ang yogurt sa mga estante nga adunay usa ka gamay nga kinabuhi sa estante. Gikan niini mahimo naton tapuson ang bahin sa giisip nga kinaiyanhon sa ingon nga produkto.
Margarine
Nahibal-an sa tanan ang kadaot sa margarine sukad sa pagkabata, bisan kung wala siya sa kusina, panalagsa nga mahimo nimo. Ang butang mao nga kini adunay mga tambok nga dili kinaiyanhon alang sa atong lawas, ug busa kini daotan o dili masuhop.
Kung gigamit ang mga produkto nga adunay sulud sa ingon nga mga sangkap, ang kolesterol sa dugo magsugod nga gamiton, nga nagdala sa mga kapakyasan sa mga proseso sa metaboliko. Ang una nga mga kasingkasing ug ang genital system nag-antos sa mga lalaki.
Lollipops
Ang cute nga caramel sa tinuud nahimo nga usa ka makuyaw nga produkto. Naglangkob kini sa mga tina ug mga suplemento sa nutrisyon nga naglaglag sa enamel sa ngipon. Dugang pa, ang bata pagkahuman sa paggamit sa ingon nga mga tam-is kanunay nga mokaon sa tanan nga panahon, tungod kay ang mga kaloriya sa mga lollipips hingpit nga wala'y sulod.
Sa mga carbonated nga ilimnon adunay daghang kantidad nga asukal
Photo: Pixabay.com/Ru.
Mga ilimnon nga adunay gas
Ang mga nutrisyonista sa shot sa kanyon dili mahiangay sa mga carbonated nga ilimnon. Apan ang tibuuk nga butang naa sa daghang asukal, caffeine ug daghang mga elemento sa kemikal nga dili katugma sa normal nga kalihokan sa lawas.
Sakharesmen
Lahi nga igo, makadaot sa ingon nga produkto mahimo'g magdala labi pa sa ordinaryo nga asukal. Ang kusog nga imong nadawat gikan sa kapuli kinahanglan nga gisunog dayon, kung dili ka makakuha usa ka dili maayo nga bonus sa porma sa mga toril sa tiyan.
Ibalik ang kini nga makapahadlok nga produkto sa usa ka labi ka natural, pananglitan, sa dugos o maple syrup.