Matag adlaw nga wala namon gigamit ang labing mapuslanon nga mga produkto sa pagdali nga mahimong adunay layo gikan sa mga inococeous nga mga elemento sama sa nitrates ug bug-at nga metal. Ang panahon mahitabo kung ang mga utanon ug prutas sa mga counter nga labi ka sobra, ug busa pilia ang mga presko nga produkto kinahanglan nga mabinantayon. Siyempre, bisan sa kompleto nga pagtambal sa mga prutas ug mga gulay, imposible nga hingpit nga luwas ang imong lawas gikan sa pagdawat sa mga bug-at nga asin o uban pa nga mga sangkap sa ingon nga paagi sa pagsulod sa lawas, dili molangan sa dugay nga panahon. Busa unsa ang naglihok ingon usa ka natural nga antioxidant? Atong mahibal-an.
Rimulatsa
Usa ka talagsaon nga mapuslanon nga produkto. Ang baboy nga bobine nagpalambo sa istruktura sa selyula, labi na ang mga gamhanan nga epekto sa atay, nga wala'y tama nga operasyon kung diin imposible nga ipresentar ang maayo nga operasyon sa tanan nga mga sistema. Ang beetle mahimong iproseso sa usa ka pares o feed sa usa ka lutong porma - mapuslanon nga mga elemento dili moadto bisan diin. Aron mahuptan ang lawas sa maayo nga kahimtang ug dali nga makuha ang mga hilo, girekomenda nga gamiton ang mga beets labing menos kaduha sa usa ka semana nga adunay dugang nga mga beets ug dad-on nimo ang usa ka dugang nga snack.
Lab-as nga mga gulay
Tungod sa taas nga sulud sa kloropila, ang mangitngit nga grado sa mga tanaman sa Gastrointestinal aron maatubang ang bug-at nga pagkaon, nga wala kini gihatagan usa ka bug-at nga kargamento. Ang walay duhaduha nga bentaha sa pagdugang dope ug cilantro sa mga salads, sabaw ug ikaduha nga pinggan mao ang hingpit nga pagluwas sa lawas gikan sa mga bug-at nga metal sa usa ka adlaw-adlaw nga pagkaon, bisan sa ting-init nga panahon.
Mga nuts ug mga liso
Ang labing kadako nga lulan sa among lawas gihatag sa usa ka bug-at ug makadaot nga meryenda: ang mga organo dili gyud makasagubang sa paspas nga pagkaon samtang nagdali ka sa usa ka lugar, ug busa ang mga screen nagsugod nga mahitabo kanunay. Ang pila ka mga nuts o liso mahimong usa ka maayo kaayo nga kapuli alang sa bug-at nga snack. Ang labing mapuslanon nga mga matang sa mga nutrisyonista nga nagtawag sa mga almender ug walnuts, ug alang sa mga liso, tagdon ang mga liso sa flax nga mahimo nimong isagol sa yogurt o kefir, o sa mga liso sa sunflower nga mahimo nimong makuha sa bisan diin. Tungod sa pagtul-id sa pagkaon, dugang nga fiber ug mineral ang makatampo sa dali nga paglimpyo sa mga nag-unang sistema sa lawas.
Dili tanan nga mga utanon ug prutas parehas nga mapuslanon
Photo: Pixabay.com/Ru.
Green Tea
Nahibal-an namon ang bahin sa mga benepisyo sa berde nga tsaa sa dugay nga panahon, apan gusto pa niya nga hatagan siya og kape kung ikaw adunay usa ka kapilian tali sa herbal nga ilimnon ug hinigugma nga humot nga cappuccino. Kawang kaayo. Ang Green Tea naglangkob sa daghang mga antioxidant nga dili maghatag sa imong lawas sa paghatag usa ka kapakyasan sa labing kadali nga panahon. Pinaagi sa dalan, ang berde nga tsa naglangkob sa caffeine, nga wala'y dili kaayo makapugong nga aksyon kaysa sa naandan nga espresso.
Karot
Sa tumoy sa labing mapuslanon nga mga utanon sa paglimpiyo, ang usa ka carrot dato sa mga nangungunang linya, nga puno sa mga problema sa Keratin ug Vitamin A. Kung ang mga karot sa imong lamesa, bisan kung dili tanan adlaw. Sulayi ang paghan-ay sa usa ka adlaw nga pag-unload: Gikan sa buntag hangtod sa gabii, dili ka kinahanglan mokaon sa naproseso nga pagkaon - lab-as nga mga utanon, lakip ang mga karot. Pag-uban sa ingon nga tsa sa Detox-Day nga Green, gikuha nimo ang kadaghanan sa mga makuyaw nga elemento.