Aron mawad-an sa gibug-aton, naglingkod kami sa usa ka pagkaon, kami nagrebelde sa among kaugalingon sa pag-ehersisyo, apan sa diha nga ang sangputanan nakab-ot, kinahanglan kini suportahan. Takus lamang ang paghatag usa ka gamay nga slack, ug palihug ang tanan nga mga paningkamot nga nag-agay - ang tambok nagsalig nga komportable sa tiyan ug mga kilid, bisan kung ang mga kamot ug mga tiil nagpabilin nga hinay. Ang "Rescue Circle" sa hawak nga nagdaot sa tibuuk nga panagway. Yano ang output - kuhaa ang pipila ka mga produkto gikan sa imong menu.
Tambok.
Siyempre lisud nga ihikaw ang imong kaugalingon sa usa ka piraso sa tambok nga Kebab sa Fatty nga baboy nga nagtunaw sa batan-ong mutton o giasal nga bifhtex, bisan pa, nakalimtan. Ang mga tambok sa hayop una nga pag-undang sa tiyan. Apan imposible nga magdumili sa pagdumili sa karne. Mahimo kini usa ka lean nga karne sa baka, langgam, koneho. Kinahanglan nga andam kini alang sa usa ka magtiayon, wala'y frying, tungod kay sa kini nga proseso adunay mga makuyaw nga mga carcinogens. Apan ang mga sausage, ang aso ug de-latang pagkaon kinahanglan nga iapil.
Skewer Ubos sa Pagdili
pixabay.com.
Asukar
Kini usa pa ka kaaway sa usa ka manipis nga hawak. Kini kabahin sa tanan nga mga produkto sa tam-is ug harina, mao nga ang pagkonsumo sa kini nga mga produkto kinahanglan nga maminusan. I-ilisan kini sa dugos, uga nga mga prutas, natural nga mga produkto, low-calorie lating. Apan sa usa ka kapuli sa asukal alang sa mga diabetes, dili kinahanglan nga maapil sa - dili kini magamit.
Pulihan ang asukal sa dugos
pixabay.com.
Piffod
Ang labing daotan nga kaaway alang sa porma - harina nga trigo. Ang bulag nga tinapay nga nagbag-o sa lugas, rye o sa bran. Nakalimtan namon ang bahin sa semolina ug gipasinaw nga bugas, apan dili makaluwas sa pasta, namalit lang kami gikan sa mga klase nga solidong trigo.
Walay sandwich alang sa pamahaw
pixabay.com.
Fast Food
Mahimo ka usab magsulat matag adlaw bahin sa mga kapeligrohan sa pagpuasa sa pagkaon, bisan pa, ang mga pila pa nga ang mga pila molihok sa cafe. Kami, sama sa mga hayop, nagpadayon sa among gibati - Snha. Ang baho sa tambok nga mga tambok nga cutlets, patatas, nagbukal nga lana nga wala mahibal-an sa dihang giusab ang calorie nga ilimnon ug gitawag nga kolesterol, apan ayaw pag-undang.
Naghiusa ang Burger sa Tanan nga "Dili" "
pixabay.com.
Alkohol
Dili, usahay magkita kami sa mga minyo nga mga personalidad nga nangita salapi sa usa ka botelya nga duol sa tindahan, apan kini usa na ka kaso. Kung nanguna ka sa usa ka regular nga estilo sa kinabuhi, nan ang baso sa bino nga hinungdan sa usa ka dugang nga gana, tungod sa imong gikaon labi pa sa pag-adto. Mahitungod sa ilimnon sa bula, hinumdomi ang malungtarong ekspresyon: "Beer Sakit". Ang imong ilimnon limpyo nga tubig.
Ang imong ilimnon mao ang tubig
pixabay.com.