Ang gidaghanon sa mga pagdiyeta nga naa sa modernong kalibutan lisud maihap. Tanan sila nagdili. Ang uban nagdiktar sa pagdumili sa karne, ang ikaduha nga girekomenda nga paglikay sa porridge ug patatas. Bisan pa, ang kamatuoran, sama sa kanunay, bisan diin sa tunga.
Mao nga, nahibal-an sa mga doktor nga ang pagkonsumo sa keso sa kasarangan nga gidaghanon wala mosangput sa pag-angkon sa timbang. Bisan pa sa tambok niini, ang keso dato sa mga protina ug calcium, nga makatabang sa pagpalig-on sa kahimsog ug pagpaaktibo sa metabolismo.
Wala'y bisan unsa nga dili maayo nga mga nutrisyonista nga wala makakita ug nag-apil sa pagkaon sa pula nga karne: parehas nga karne ug baboy. Adunay daghang protina sa karne, ug kini sa paagi. Apan aron makabenepisyo ug makalikay sa kadaut, ang gidak-on sa steak kinahanglan dili molapas sa katunga sa palad. Maximum - palma.
Kung gusto nimo macaroni, ayaw ihikaw ang imong kaugalingon. Apan pagpili sa tibuuk nga lugas, sa baga nga paghagok nga harina. Maghatag sila usa ka pagbati sa katig-a sa taas nga panahon.
Ang kalipay sa mga fans sa mga nuts, gitawag sila sa mga espesyalista nga usa ka maayo nga paagi aron malikayan ang dili kinahanglan nga mga meryenda. Ang mga nuts maayo nga saturated ug adunahan sa mga protina, tambok, karbohidrat, mineral ug bitamina. Torka Nuts - ug ikaw puno sa pipila ka oras.