Pananglitan, ang kalidad ug kantidad sa genital cells sa ejaculate sa lalaki nga direkta nagdepende kung kanus-a kini kanunay nga naghimo sa gugma. Ang duha nga dugay nga mga abstinences ug adlaw-adlaw nga mga dula sa higdaanan makadaot. Maayo na, kung adunay 1-3 ka adlaw tali sa sekswal nga mga buhat.
Ayaw kalimti nga kami ang among gikaon. Busa, aron mapalambo ang mga higayon sa pagsamkon, ang pares kinahanglan nga balanse nga balanse nga nutrisyon, diin wala'y sobra nga mga tam-is, giasal, oily.
Pinaagi sa dalan, kung ang usa ka tawo adunay sobra nga timbang, kung ang pagplano sa pagmabdos mas maayo siya nga mawad-an sa gibug-aton. Kini tanan bahin sa Gomon, nga sa panahon sa katambok nahisalaag gikan sa normal nga mga kantidad.
Kadtong naanad sa daghang oras aron moapil sa gym, mas maayo nga hunongon ang pagkuha mga steroid. Tungod niini, ang ihap sa normal nga spermatozoa mikunhod nga mahait. Kung ang usa ka lalaki ganahan nga mosakay sa bisikleta, mahimo niya nga magpadayon kini ug pagkahuman kung ang magtiayon mosulay sa pagpanganak. Bisan pa, kinahanglan nga mag-amping ka nga ang lingkuranan dili kaayo lisud.
Napamatud-an nga ang pagpanigarilyo naghimo sa sperm nga dili kaayo mobile, nga nagpasabut nga kini labi ka lisud alang kanila nga makab-ot ang katuyoan. Ang pag-inom sa alkoholikong ilimnon usab nakaapekto sa pagkamabungahon. Tinuod, nga makaya matag karon ug unya ang baso sa bino posible, ang panguna nga butang dili aron maapil sa kusog nga pag-inom sa alkohol ug dili mosuhop sa mga beerries.
Girekomenda usab sa mga eksperto ang lig-on nga sekso nga biyaan ang mga pagsulud sa mga sinina ug pantalon, ug usab pagasulayan alang sa mga impeksyon nga mahimong makabalda sa pagpanamkon.